站姿坐姿走姿禮儀課件(文件)
【正文】 可放在一腳上 ， 并通過重心的移動減輕疲勞 。 （ 4）身體不要下意識地做小動作。 （六）站姿訓練 1．背靠墻 2．兩人背靠背 3．頭頂書本 4．對鏡訓練 TIPS：引領(lǐng)客人 ? 引領(lǐng)客人時， ? 應走在客人前方的 2— 3步， ? 遇見樓梯或轉(zhuǎn)彎時，應提醒客人： ? 如：小心臺階、當心地滑。 （一）正確的坐姿要求 （ 1） 入座時要輕穩(wěn) 。 （ 5） 離座時 ， 要自然穩(wěn)當 。 雙手平放在雙膝上 雙手疊放于一條腿的中前部 （三）雙腿的擺法 坐時，雙腿可采取下列姿勢之一： （ 1）標準式 （ 2）側(cè)腿式（一） （ 3）側(cè)腿式（二） （ 4）重疊式 （ 5）前交叉式 標準式 側(cè)腿式 重疊式 前交叉式 （四）幾種基本坐姿 1．女士坐姿 （ 1）標準式 （ 2）側(cè)點式 （ 3）前交叉式 （ 4）后點式 （ 5）曲直式 （ 6）側(cè)掛式 （ 7）重疊式 標準式 側(cè)點式 前交叉式 后點式 曲直式 側(cè)掛式 重疊式 （四）幾種基本坐姿 2．男子坐姿 （ 1）標準式 （ 2）前伸式 （ 3）前交叉式 （ 4）交叉后點式 （ 5）曲直式 （ 6）重疊式 標準式 前伸式 前交叉式 交叉后點式 曲直式 重疊式 （五）坐的注意事項 （ 1）坐時不可前傾后仰，或歪歪扭扭。 （ 5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 （ 9） 坐沙發(fā)時不應太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。 （ 13）不要雙手撐椅。 （ 3）每次訓練時間為 20分鐘左右，可配音樂進行。 （ 1）頭正。 （ 5）步幅適度。 轉(zhuǎn)體時要先轉(zhuǎn)身體 ， 頭稍候再轉(zhuǎn) 。 側(cè)身步 形體禮儀： 不當姿勢 ? 不當走姿 ： ? 橫沖直撞 ? 悍然搶行 ? 阻擋道路 ? 不守秩序 ? 蹦蹦跳跳 ? 奔來跑去 ? 制造噪音 ? 步態(tài)不雅 （三）不雅的走姿 （ 1）方向不定，忽左忽右。 （ 5）與多人走路時，或勾肩搭背，或奔跑蹦 跳，或大聲喊叫等。 頭發(fā)不要太長 。穿裙子 (長度 。 。穿鞋子 (女士坡跟 ) （四）走姿訓練 1．擺臂訓練 2．步位步幅訓練 3．穩(wěn)定性訓練 4．協(xié)調(diào)性訓練
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