老年人冬季保健養(yǎng)身手冊(文件)
【正文】 、洗肉水樣、醬油色或渾濁。 夜尿。嚴重水腫會出現(xiàn)在雙腳踝內(nèi)側(cè) ，雙下肢、腰骶部等。部分腎病患者可能會因為腎血管或腎實質(zhì)損壞而導(dǎo) 致高血壓。 如血鉀過高，要限制含鉀高的食物。 嚴格遵一聲的指導(dǎo)用藥，定期復(fù)查。因人體胰島素分泌絕對或相對不足以及靶組織細胞對胰島素敏感性降低而導(dǎo)致的糖、蛋白、脂肪、水、電解質(zhì)紊亂的一種終身性代謝疾病。 二、糖尿病的分型 1 型糖尿?。ㄔQ胰島素依賴型糖尿?。? 由于胰腺β細胞被大量破壞，胰島素生成明顯減少，血糖持續(xù)升高，發(fā)生糖尿病。這些人身體內(nèi)部會產(chǎn)生一定水平的胰島素，但是胰島素的敏感性降低，作用不正常，稱為胰島素相對不足。 如果你有以下 癥狀，請到醫(yī)院檢查 ，確定您是否患有糖尿病。 肢體麻木、刺痛及感覺異 21 常。 性功能障礙。 慢性并發(fā)癥：糖尿病腎病，糖尿病神經(jīng)病變，糖尿病眼部病變，糖尿病心血管、腦血管及下肢血管病變等。輕度的 2 型糖尿病病人，尤其是肥胖者，合理的飲食能使體重下降，病情得到控制，無需藥物治療。 2 型糖尿病病人在口服降血糖藥物治療無法繼續(xù)保持良好的血糖控制，或因各種急性并發(fā)癥、應(yīng)激狀態(tài)或妊娠時，糖尿病情加重，注射胰島素是最好的辦法。糖尿病患者在進行運動時，應(yīng)采用有氧運動。 糖尿病患者的運動項目有哪些選擇？ 24 糖尿病患者在運動過程中樣該注意什么？ 運動前準備： （ 1） 需經(jīng)醫(yī)生檢查批準后 方可開始進行運動治療。 （ 5）運動前應(yīng)做 510 分鐘的低強度有氧熱身運動，避免屏氣動作，因為屏氣會使收縮壓升高。 （ 2）運動可使食欲增加，要注意飲食控制及藥物調(diào)節(jié)。 （ 5）一天中適宜運動的時間為早晨或傍晚，進餐一小時后開始為宜，不宜在飽餐或饑餓時進行運動。 （ 7）經(jīng)常有腦供血不足者。 （ 2）伴有心率失常，且運動后加重者 （ 3）嚴重糖尿病腎病患者 （ 4）新近發(fā)生血栓者 （ 5）血糖未得到較好 控制（血糖＞ 15mol/L） 或血糖不穩(wěn)定者 。 （ 3）運動鍛煉不應(yīng)間斷，若運動間歇超過 34 天，則效果及蓄積作用將減弱。 運動中 ： （ 1） 根據(jù)自身的情況選擇合理的運動方式和運動強度 （ 2）避免高強度運動 ，防治意外傷害。 25 （ 3）運動前多飲水。 無氧運動市直強度大節(jié)奏快，運動后心臟跳動可達到每分鐘 150 次，呼吸急促的劇烈運動。所做運動的激烈程度也要因人而異。 藥物療法： 科學(xué)的綜合治療，有利于糖尿病的控制 。 首先是糖尿病教育：通過教育，讓病人掌握糖尿病防治的基本知識及對糖尿病的正確認識，能對病情進行自我檢測并積極主動的配合治療。 三、糖尿病的危害 糖尿病患者，特別是那些血糖不太高的患者，常不會感覺明顯不適 ，故病人常常放松對糖尿病的治療，這是非常危險的 ，因為此時糖尿病人雖未感到明顯不適，但體內(nèi)的代謝障礙會使全身各個器官和組織都受到損害，引起嚴重并發(fā)癥。 有飯前出現(xiàn)乏力、多汗、顫抖、饑餓等反應(yīng)性 低血糖現(xiàn)象。 乏力、倦怠、視物模糊。體重超重或者肥胖，尤其是腹部肥胖的人，糖尿病的發(fā)病率高于常人。 1 型多發(fā)生在青少年，少數(shù)老年人也可能發(fā)生。 正常人的血液中含有一定濃度的葡萄糖，簡稱血糖，血糖正常值（空腹血漿）： (70100mg/dl),是提供我們活動的能量，當我們進食以后，血液中的葡萄糖濃度就會升高，胰島素就像一把“鑰匙”打開細胞之“門”，使血液中葡萄糖進入細胞內(nèi)，從而使血液中的葡萄糖水平保持在一個正常范圍內(nèi)，同時進放細胞的葡萄糖經(jīng)義系類生物化學(xué)反應(yīng)，為人體活動提供能量。蛋白轉(zhuǎn)陰后，部分患者會在感冒、感染、勞累和飲食不當?shù)日T因下再次出現(xiàn)反 彈或反復(fù)。 注意腎病綜合癥可能出現(xiàn)的并發(fā)癥，如：感染、血栓、 腎功能異常等。 存在水鈉潴留，出現(xiàn)水腫者，應(yīng)限制水及鈉鹽的攝入。無明確原因的腰酸背痛，應(yīng)檢查腎臟 、脊椎及腰背部肌肉等。 16 水腫。正常人尿量平均為每天 1500 毫升，每天 4 到 8 次。 小便泡沫多，長久不消失。嚴重時水和代謝產(chǎn)物不能充分排出，會導(dǎo)致尿毒癥，還會發(fā)生貧血、骨質(zhì)異常、高血壓。人每天形成尿液約 升。人到老年，不能日行百里，卻能神行萬里，這種 “精神暢游 ”非常有利于身心健康； 1閉目靜息：老年人瞌睡少，睡眠欠佳是常有的事。德國柏林自由大學(xué)克勞瑟發(fā)現(xiàn)，如果不是嚴重高血壓癥，經(jīng)
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