校園安全?？?文件)
【正文】 8. 不輕易將身份證等重要證件交給對方。所以不要輕忽自己的工讀經(jīng)驗，如果能利用這樣的工讀經(jīng)驗充實自己，將來在生涯上一定有更大的發(fā)展。 美白攻防戰(zhàn) 第二步：日夜美白 在白天或夏季時選擇防止陽光過量曝曬的保養(yǎng)品，而在夜晚及秋冬兩季時進行皮膚調(diào)理，才算是美白的完整程序。 而夏季或短時間內(nèi)需要大量曝曬時，就可以考慮搭配食用美白食品。 疲勞的癥狀，通常有四肢無力、頭暈、發(fā)呆、想睡，而勞動疲勞則還可能引起頭痛、聲音沙啞。 因此建議同學(xué)們，每念書 30分鐘，一定要起身走走、揮揮手，若累了，要小睡片刻，或聽音樂、看電視紓解一下，別再苦撐了。 家人可在某些小地方給予協(xié)助，例如在房間多掛窗簾，讓他們睡得更加安穩(wěn)。 美白食品的種類有檸檬、草莓、薏仁、啤酒酵母、珍珠粉，還有日曬之後的美白飲料 乳酪橙汁，可以維他命 B B2豐富的低脂鮮奶，加上高蛋白卻低脂肪的鬆軟白乾酪，再加些維他命Ｃ豐富的水果打杯口感綿密的飲料來飲用，不但極有營養(yǎng)價值，更可以由體內(nèi)來達到美白肌膚的效果。 美白攻防戰(zhàn) 要遠離紫外線的侵襲，應(yīng)儘量 避免在早上十點到下午三點從事戶外活動 ；防曬產(chǎn)品可預(yù)防皮膚癌的發(fā)生、曬黑或曬傷；可選用防曬係數(shù) (SPF)15以上、標(biāo)示可以同 時阻斷 UVA及 UVB二種紫外線的產(chǎn)品。但當(dāng)夏天的火辣太陽對你直逼而來時，你知道如何讓自己「又美又白」嗎？ 就讓我們來看看如何做好夏日美白吧！ 第一步：小心防曬 正常膚質(zhì)的人可以藉助防曬產(chǎn)品來達到防曬的功效。 打工的技巧 打工是許多同學(xué)們增加社會經(jīng)驗，賺取零用錢或消
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