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排球訓(xùn)練中速度素質(zhì)的練習(xí)方法kejian(文件)

2024-10-16 17:56 上一頁面

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【正文】 方法 起跳速度的練習(xí)方法 揮臂速度的練習(xí)方法 看手勢向各個方向起動; 看手勢做各種變向移動; 兩人一組距 1米對面站立,一人主動向各 個方向移動,另一人被動隨從; 兩人一組,一人突然向各個方向拋球,另 一
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