速度滑冰及技巧及訓練方法(文件)
【正文】 相同，但由于向心力作用，彎道與直道動作又有很大區(qū)別。左腿緊貼右腳下刀，指向切線方向，著冰時腳尖開始逐漸順送，用外刃緊緊咬住冰面，左肩與新的切線方向一致，不要扭腰擺臀。五、 擺臂動作主要是用于短中距離滑行，可起到協調﹑加大蹬冰力量的作用。短中距離無論采用雙擺臂或單擺臂，都要用力，特別要注意向側前擺動的速度和力量。在浮腿收回過程中促進身體向左傾倒，兩腿成邊收邊蹬形式。彎道滑行中的慣性滑行階段很短，右腳尤為短暫，在短距離滑行中幾乎不存在慣性滑行階段。收腿動作要利用蹬冰后的彈力立即放松后腿，積極靠攏支撐腿，不要有停頓和后引
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