跳繩在體育課中及運用(文件)
【正文】 跑、橫掃千軍、踏石過河、斗智斗勇、踩蛇游戲。通過學(xué)生練習(xí),交往、合作、競爭、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的穩(wěn)定的個性心理品質(zhì)和團(tuán)隊精神,提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。從繩的角度分又可分為跳短繩、跳長繩和跳多繩。跳繩在體育教學(xué)中的應(yīng)用比較廣泛,能調(diào)動學(xué)生的興趣,教師也可將編好的動作教給學(xué)生,也可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮想象,利用跳繩自創(chuàng)動作。在我所授課的班級中，大多數(shù)同學(xué)能一次跳繩300個以上，極大地提高了學(xué)生們的腿部力量和耐力。合理地進(jìn)行跳繩練習(xí)同樣達(dá)到提高耐力素質(zhì)的效果。每名同學(xué)依次進(jìn)行搖繩和跳繩，在規(guī)定時間內(nèi)完成5～6次的跳躍，這樣學(xué)
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