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給上班族的四大健康忠告(文件)

 

【正文】 含免疫球蛋白G的營(yíng)養(yǎng)品,能有效增強(qiáng)自身免疫力,提高抵御疾病的能力。多與他人交流溝通,培養(yǎng)興趣愛(ài)好,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,都有助于排解壓力,預(yù)防心理問(wèn)題;如果發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題,要及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行心理輔導(dǎo)。上班族在工作當(dāng)中要想保持旺盛的精力,充足的睡眠必不可少,成人的睡眠時(shí)間一般應(yīng)該保持在7到8個(gè)小時(shí)
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