健康與我同行(文件)
【正文】 綜合征等多種病癥。 教室簡易操 游泳是在水的特殊環(huán)境下進行以有氧代謝為基礎的運動。 上肢運動： 借助椅子進行簡單的俯臥撐，腳放在椅子上，手放在地上。 亞健康 1. 是否常常頭疼 2. 是否每年會得幾次感冒 ? 3. 大便是否不易排出 ? 4. 有時會腹瀉嗎 ? 5. 每年的某些時候，會眼睛發(fā)癢、流淚或鼻子發(fā)癢、流涕嗎 ? 6. 是否過敏 ? 7. 是否常常有充血或黏液過多的現(xiàn)象 ? 8. 不管是飲食調節(jié)還是加強運動，都不能減掉多余的體重 ? 9. 面部或身體某處浮腫嗎 ? 10. 眼睛下方有黑眼圈嗎 ? 11. 是否有燒心感 ? 12. 是否有口臭或體味 ? 13. 早晨起床后，舌根處會有一層白色的薄苔嗎 ? 14. 是否病態(tài)地偏愛食用某些東西，如：糖果、淀粉類食物或奶制品 ? 15. 是否經(jīng)常失眠 ? 16. 是否患有皮膚瘙癢、斑丘疹或其他皮膚病 ? 17. 關節(jié)或肌肉是否疼痛或腫脹 ? 18. 是否心情不佳或頭腦不清 ?19. 是否健忘、難以集中注意力或表達不清 ? 20. 是否感覺倦怠沒勁 ? 21. 是否生氣或無緣無故地沮喪 ? 22. 是否對氣味特別敏感 ? 23. 聞到干洗液的味道或汽油味時，是否會感到惡心 ? 24. 是否對洗滌或個人護理用品過敏 ? 25. 是否服用多種處方藥 ? 26. 在家中或辦公環(huán)境中，是否接觸了潛在的有毒物質 ? 2
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