【正文】 一橫指處），待有酸麻脹感后持續(xù)3～5分鐘，胃痛可明顯減輕或消失。除了多休息、多飲水外，常用的感冒藥有速效傷風膠囊、強力銀翹片、感冒通等，補充適量的維生素C也有一定的輔助療效。如果染上急性腹瀉，未能及時治療，則極易轉化成慢性腸炎。急性胃炎：飲暴食、酗酒、服用止痛片等刺激腸胃的藥物等，都可能引起急性胃炎的發(fā)作。如果出現(xiàn)上述嚴重癥狀，應及時送醫(yī)院治療。去高山地區(qū)之前，必須對身體進行一番認真檢查，凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、高血壓、慢性肺部疾病、急性中耳炎等癥狀，最好不要去高山地區(qū)。意識清楚，無休克癥狀者，可讓病人保持原有姿勢，不宜多搬動。四、如何避免暈車、暈船？ 外出旅行乘車、船時，有些人會出現(xiàn)頭暈目眩、惡心嘔吐等不適癥。此外，仁丹、安定、眠爾通均有防治頭昏腦脹、鎮(zhèn)定神經(jīng)、防止暈動的效果，口含生姜片，也可防止惡心嘔吐、具有驅風解毒的功用。 撲爾敏：能消除各種過敏癥狀，并有鎮(zhèn)靜及止吐作用，不但可用于各種過敏性疾病，蕁麻診、過敏性皮炎、蟲咬皮炎，過敏性皮炎，還可用于暈車、暈船等。 繃帶：一切外傷可來包扎、止血和固定。另外，也許個別支隊有需要帶上部分物品沒有在以上清單中，你可以將它們列寫在下面，時刻給自己提醒：小小通訊錄 火警:119 急救:120 匪警:110 附件11：大學生暑期社會實踐三十年歷程1982年，東北等高校開始開展大學生社會實踐活動，起了共青團中央的高度關注。通知一發(fā)出，立刻得到全國各地高校團組織和大學生的積極響應。特別是隨著經(jīng)濟體制的逐步轉軌，各種社會思潮直接影響了一些同學的思想傾向性和政治判斷力。從那以后25年來，全國各地高校適應形勢的需要，創(chuàng)造了多種內容豐富、行之有效的活動形式，大學生們有的跨出校門，接觸群眾，搞社會調查，有的走向街頭，開展公益宣傳和服務，有的到企事業(yè)單位開展技術攻關，進行技術培訓。”指出了社會實踐活動對于培養(yǎng)社會主義事業(yè)的建設者和接班人的重要作用，明確了社會實踐活動在我國高等教育中的重要地位。1998年至今是一個創(chuàng)新發(fā)展階段。2009年5月，胡錦濤在同中國農業(yè)大學師生代表座談時指出，希望青年學生把深入實踐作為成長成才的必由之路。經(jīng)過支教扶貧實踐，你們豐富了閱歷、磨練了意志、增長了才干。希望北京大學堅持把支教扶貧的接力棒一屆一屆傳下去，讓更多的青年學生在實踐中得到鍛煉提高，努力成長為堪當國家建設重任的棟梁之材。這些年來，北京大學組織一批又一批在讀研究生深入西部地區(qū)基層一線開展支教扶貧活動。這封充滿深切關懷、帶著殷切囑托的回信全文如下：北京大學第十二屆研究生支教團的同學們： 很高興收到你們的來信。 2004年，中共中央國務院下發(fā)的《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》（中發(fā)2004年16號文件），再次明確了加強和改進大學生思想政治教育的六項基本原則之一，即是堅持政治理論教育與社會實踐相結合。1991年，由中共北京市委教育工委，共青團北京市委、北京市高教局、北京市學聯(lián)的主要負責人參加的首都高校學生社會實踐領導小組下發(fā)了關于1991年暑期首都高校學生社會實踐的工作意見的文件，要求各高校利用暑期時間在全市范圍內廣泛、深入地開展首都大學生“社會主義在中國”主題社會實踐活動。1987年以后，加強教育的實踐環(huán)節(jié)受到各級領導和高教界的進一步重視。1984年5月，團中央在遼寧召開首次“大學生社會實踐現(xiàn)場觀摩經(jīng)驗交流會”，在這次會上，進一步倡導和推廣了社會實踐活動，時任團中央書記處書記的胡錦濤同志正式提出了“受教育、長才干、做貢獻”的口號，這一原則被確立為大學生社會實踐的指導方針。此后直接從高中考入大學的“天之驕子”們，則明顯存在著缺乏社會生活體驗，思想幼稚，對國情、民情知之甚少等弱點。這就是大學生社會實踐活動的前身。5. 飲食：飲料，食品或藥品（最好有針對性：防暈車、休閑、正餐等）6. 學習和辦公用品：計算器，筆記本（人手一本），筆，數(shù)碼相機和擴展卡（或一般相機和膠卷），DV（充電器、帶子、擴展卡），筆記本電腦，USB盤，小釘書機，膠水，文件夾，事先搜集的各類相關文件，隊員之間以及其他聯(lián)系人的通訊冊。 紫藥水：常用的消毒、殺菌的防腐劑，還有收斂、干燥創(chuàng)面的作用，可用于皮膚粘膜的感染。 十滴水：對中暑、腹痛、腹瀉有顯著作用。1）旅行前要充分休息好，保證睡眠，并保持心情愉快；2）乘坐前不宜空腹，也不要吃得太飽，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果；3）坐車、船前最好束寬腰帶或系緊腰帶，以減少內臟的動蕩，盡量選擇較靠前的座位，以減少顛簸，并盡量少活動，讓頭部緊靠座椅，身體取斜靠位，閉目養(yǎng)神，盡量不去看窗外飛逝的景物；4）注意通風，以減少污濁空氣引起的惡心，盡可能靠近窗口；五是在上車、船前半小時，先服一片乘暈寧；上車、船前可在鼻子周圍擦些風油精或清涼油，以減輕頭暈；5)長途乘車、船可于每次飯前服一片乘暈寧，但一日不可超過三次。面朝椅背坐下，讓腳伸出，頭擱在坐椅背上，這一姿勢可以幫助減輕呼吸困難。，要小心、協(xié)調。如需外出，要備上脫敏藥物。嚴重的會出現(xiàn)脫水、酸中毒、休克或上消化道出血。主要有藥物治療，可以口服黃連素、痢特靈、易蒙停等藥物。腹瀉：首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣。哮喘：用大拇指指端，在患者一側魚際穴處用力向下按壓，并作左右方向按揉，3分鐘可見效。如是因低血糖引起的昏厥，喂服糖水、巧克力等高糖食品，通常能使病人迅速恢復。如果中暑癥狀嚴重，應該立即就近送醫(yī)院診治。2) 防曬。主要預防措施有以下幾點：1) 備水。所有參加活動的人要嚴格遵守活動紀律，不單獨隨便行動，嚴格遵守作息時間，按時休息，服從負責人統(tǒng)一安排。寫作格式要求如下：主標題：黑體三號字，居中副標題：黑體四號字，依據(jù)標題長度調整至合適位置學院名稱、指導教師及作者：宋體小四號字居中，學院名稱、指導教師與作者名字之間應空兩格摘要：黑體小五號字，加粗，摘要內容為宋體小五號字關鍵詞：黑體小五號字，加粗，關鍵詞之間用分號隔開，并加一個空格正文內容：宋體小五號字，文中漢字必須使用國家正式公布過的規(guī)范字。8．參考文獻：參考文獻是實踐論文不可缺少的組成部分，它反映實踐論文的取材來源、材料的廣博程度和材料的可靠程度，也是作者對他人知識成果的承認和尊重。論文主體一般應包括：緒論（或引言）、正文、結論等部分。 3．摘要：論文必須配摘要，摘要應反映論文的主要內容，概括地闡述實踐活動中得到的基本觀點、實踐方法、結論以及取得的成果。二、社會實踐成果報告格式社會實踐的成果展示是彰顯育人實效的重要環(huán)節(jié)，是學生將所學知識應用于社會的重要過程。評獎標準參考以下幾點：，是對實踐結果的深化和升華。，與同學同甘共苦，將社會實踐與學生鍛煉緊密結合，及時、妥善處理團隊內突發(fā)事件。，應具有全局意識和協(xié)作能力，在團隊中承擔全面或一方面重點工作，妥善處理實踐過程中的突發(fā)事件，幫助團隊圓滿完成實踐任務，取得良好效果，有高水平的社會實踐主題研究論文或工作總結。，有媒體對團隊的認可并進行正面報道（主要依據(jù)報紙、錄像等圖文資料以及有媒體單位蓋章的采訪證明）；著力宣傳學校和學院，樹立我校的良好形象。（二）2014年暑期社會實踐活動優(yōu)秀志愿服務隊“暑期社會實踐活動優(yōu)秀志愿服務隊”是對在暑期社會實踐活動中表現(xiàn)突出的實踐團隊頒發(fā)，評獎標準參考以下幾點：，內容豐富，效果明顯；開展社會實踐活動準備充分，有詳細的活動日程和活動記錄。6．社會實踐工作總結全面，按時上報，實踐報告按時上交。2．制定并上報暑期社會實踐工作計劃和實施方案。 （6）筆記本等辦公用品、餐費、參觀門票，以及與實踐活動不相關的票據(jù)，均不在報銷之列。以上車船票均按最近直達線路計算，憑票實報實銷，若超標準，按規(guī)定扣除。 （1）實踐經(jīng)費的使用應該經(jīng)濟有效，按規(guī)定使用，出現(xiàn)弄虛作假的，收回所有資助經(jīng)費。此致敬禮