自控力調(diào)查報告(文件)
【正文】 ”；有些人也主張通過心理輔導(dǎo)、借鑒自控力強的人的方法來提高自控力，具體包括“用系統(tǒng)脫敏療法”，“和一些自控力很好的人交流”，“學習科學的方法”。加強青少年自控力有利于提高學習效果、使生活有序化、能夠合理的調(diào)整自己的情緒。現(xiàn)實環(huán)境和網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境如果利用不當，將嚴重導(dǎo)致青少年自控力下降。掌握與切實應(yīng)用有效學習的學習策略和學習方式，通過提高學生的學習自我效能感從而提高學生的學習自控能力。，家長應(yīng)該盡量創(chuàng)造輕松、開放的家庭親子氛圍,定時與孩子進行溝通，了解孩子的需求，避免粗暴地對待孩子，并通過換位思考，了解孩子的感受，盡量和孩子之間建立起良好的親子溝通范圍。同時，也要對外部環(huán)境的誘惑進行自我選擇，自我控制，尤其是網(wǎng)絡(luò)的誘惑。羅正里。[J].漳州師范學院學報(哲學社會科學版),2009,(3)[18][J].時代教育,2015,(5)[19]、自我控制能力與危險行為的關(guān)系研究[J].湖南師范大學,2010,(5)[20][J].新課程導(dǎo)學,2013,(3)[21][J].教書育人,2014,(4)[22][J].考試(教研),2010,(5)[23][J].吉林廣播電視大學學報,2002,(11)[24]李琳。自制力——民族院校碩士研究生的“三自教育”培養(yǎng)模式初探[J].學位與研究生教育,2008,(4)[27]KoppC B. Antecedents of selfregulations: a developmental perspective[J]. Development Psychology,1982,(6)[28] Paul Karol，F(xiàn)rederiek 1i Kanfer ( Eds）.Selfmanagement and behavior change: from theory to practice [M].NewYork:PergalnonPress,1982[29] Pickering, Joyce S. Discipline: Developing selfcontrol[J].American Montessori Society, 2003.[30][J].中小學心理健康教育,2002,(11)[31][D].福建師范大學碩士學位論文,2007[32]王曦,[J].教育科學研究，2001,(5)[33][D]湖南師范大學,2013[34][J].四川教育學院學報，2005,(8)[35][J].湖北經(jīng)濟學院學報(人文社會科學版)，2015,(1)[36][D].山東師范大學，2000[37]、自我概念與自我控制能力關(guān)系的研究[D].東北師范大學，2009[38][D].上海師范大學，2003[39][D].遼寧師范大學，2009[40]——以新媒體使用為視角[D].中國礦業(yè)大學，2013[41]鄭暉,張靈聰,、策略、自我效能和成績的關(guān)系[J].南昌高專學報,2007,(12)[42][D].東北師范大學，2006[43][J].福建醫(yī)科大學學報，2001,(2)[44][J].江西廣播電視學報，2005,(2)[45][D].廈門大學，2005[46][D].福建師范大學，2006[47]董奇,[J].心理科學進展，2002,(1)[48]Elisaveta Slessareva,Mark to punishment and selfcontrol:the mediating role of emotion [J].Personality and Individual Differences,2004,(6)[49]Joseph , control:Toward Systematic Training Prograns [J].American Academy of Child and Adolescent Psychiatry,2002,(1)[50]Alex Bertrams,Oliver students’need for cognition,selfcontrol capacity,and school achievement:Testing a mediation hypothesis [J].Learning and Individual Differences,2009,(1)。[J].大學教育,2015,(5)[25][J].江西師范大學,2007,(4)[26]趙行宇. 中學生手機網(wǎng)絡(luò)成癮與網(wǎng)絡(luò)使用自控力的研究[J].中國健康心理學雜志,2011,(9)[3][D].福建師范大學,2006[4]郭梅華。參考文獻[1][J].心理科學,2003,(7)[2]孫國慶。并且監(jiān)督孩子，從外部督促孩子學習。家長和教師不應(yīng)當僅僅局限于讓孩子取得好名次、好成績，而應(yīng)當從內(nèi)部深層次地喚起孩子對學習的濃厚興趣，這樣才能調(diào)動學生的積極能動性，使得他們在學習上更自覺、更主動。（二）建議，因此，有針對性地提高學生的學習自我效能感可以有效地提高學生的學習自我控制能力。青少年自控力較差內(nèi)部因素中主要體現(xiàn)為“性格不堅定”和“懶”兩個因素。通過調(diào)查分析得出，青少年中較大比重的人自控力居于一般水平。在自身方面，有8人認為應(yīng)通過制定目標計劃來提高自控力，具體回答為“給自己制定目標”，“堅定和明確目標”，“自己給自己確立目標”，“確立一個目標”，“鎖定一個目標”，“增加執(zhí)行力制定目標”，“找個動力”，“每天要做的事提前列好并依此實施”；有6人主張通過自我懲罰來提高自控力，具體包括“砸電腦砸手機”，“逼自己”，“就把自己糟糕的成績放在身邊刺激自己”，“斷網(wǎng)斷wifi，遠離手機”，“戒掉游戲”，甚至采取“打自己，懸梁刺股”這樣過于激烈的方法；有4人認為應(yīng)通過自我獎勵來提高自控力，具體為“堅持完成了一個
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