課余體育訓(xùn)練對學(xué)生身心素質(zhì)的影響(文件)
【正文】 腿法（正踢腿、外擺腿、里合腿和側(cè)踢腿）、屈伸性腿法（彈腿和正蹬腿）和翻腰、掄臂等動作練習(xí)學(xué)生的柔韌性，從而提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)，使學(xué)生的各關(guān)節(jié)特別是肩、腰、髖等關(guān)節(jié)的伸展性得到有效的鍛煉。左掌右拳攏屈，兩臂屈圓，表示五湖四海（左手掌五個(gè)手指指五湖，擊左掌的右手四個(gè)手指四海），天下武林是一家，謙虛團(tuán)結(jié)，以武會友。 正所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”，武術(shù)訓(xùn)練若想取得好的成績，都要經(jīng)過長期的艱苦訓(xùn)練。 通過組織學(xué)生觀看各類武術(shù)國際比賽和宣講我國武術(shù)運(yùn)動員在國際比賽中取得的優(yōu)異成績，可以有力的激發(fā)學(xué)生的愛國主義熱情，增強(qiáng)學(xué)生的民族自尊心和自豪感，為以后的武術(shù)訓(xùn)練提供動力，從而培養(yǎng)學(xué)生向著看有利于社會、有利于國家的方向?l展。 參考文獻(xiàn)： [1][J].南京體育學(xué)院報(bào)，2003，17（5）. [2][J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002（4）. [3][J].北京體育師范學(xué)院學(xué)報(bào)，1989（4）. [4][J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，1998，21（4）. [5][J].搏擊（武術(shù)科學(xué)），2007，4（3）.。同時(shí)，課余體育訓(xùn)練還可以彌補(bǔ)體育課堂教學(xué)的不足，保證學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，為運(yùn)動隊(duì)輸送后備人才，從而提高學(xué)校體育在學(xué)校中的地位。持久的武術(shù)訓(xùn)練需要學(xué)生具有吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)，再加上訓(xùn)練過程中難免會出現(xiàn)的傷病，這些都可以鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生勇敢無畏、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。 中國的武術(shù)文化大都受到儒家文化的影響，在道德倫理的限制下形成了謙虛禮讓的觀念，講究大義服禮、先禮后兵的大家風(fēng)度，追求精神氣質(zhì)的勝利多于比賽的勝敗，這與西方的武術(shù)文化形成了鮮明的對比。例如在武術(shù)訓(xùn)
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