【正文】 我是在下樓準(zhǔn)備赴約的過程中出了意外：在樓梯上摔倒了滾下來，摔斷了腿，暈了過去，4個(gè)小時(shí)后才被發(fā)現(xiàn)送進(jìn)醫(yī)院，更引起了并發(fā)癥，在神智不清的狀態(tài)中過了一個(gè)月。你的負(fù)面情緒的來源是你認(rèn)為事情應(yīng)該是這樣的：約好了我便應(yīng)守時(shí)赴約。 其實(shí)，能否避免這一點(diǎn)操縱在你的手里。用種樹一事去解釋，樹的種子就是因，而泥土、空氣、水分、太陽、肥料等是緣。所以，你因我沒有赴約而產(chǎn)生不忿，其實(shí)是在氣自己不能知道世界上所有的事，你需要有這種能力在當(dāng)時(shí)明白事情的真相，而你我也當(dāng)然明白：沒有人有這種能力。②如何配合已經(jīng)發(fā)生的事情，給自己制造成功開心的機(jī)會(huì)?人生在世，本來就無法要求事事如愿，大多數(shù)每天發(fā)生的事，我們都只是就實(shí)際情況而加以處理，努力從中取得更多更好，并繼續(xù)走下去。就工作環(huán)境來說，我記得幾十年前的年輕人總是千方百計(jì)地進(jìn)入一些大公司或者機(jī)構(gòu)，因?yàn)樗鼈儼捕ā⑶巴竞?。因?yàn)閻垡粋€(gè)人便強(qiáng)行把控制自己人生快樂的權(quán)力托付給這個(gè)人，而要求他必須奉行一些行為模式(因?yàn)檫@樣我才感到開心，而他卻偏偏不這樣做，使我不開心)，會(huì)使得這份關(guān)系很緊張。托付心態(tài)的來由是我們成長(zhǎng)的過程中建立起來的自我價(jià)值不足。倚靠別人獲得成功快樂，就算有這個(gè)可能，亦是危險(xiǎn)的。沒有兩個(gè)人一樣，也沒有一人在兩分鐘里是一樣的。就像你跳上一部巴士，是因?yàn)槟阋ツ硞€(gè)地方(人生目標(biāo))，遇到另一位乘客坐在你的身旁，你與他分享沿途風(fēng)光，也從交談中有所收獲(成功、快樂)，如果后來發(fā)現(xiàn)他的目的地與你的不同，他自會(huì)比你早或遲下車，但總可以開心地分手，更會(huì)交換通訊地址，以保證日后的聯(lián)系。如果一個(gè)人有清晰的人生方向，工作的公司或配偶是使自己行得更快，取得更多的伙伴，但不是完全操縱自己人生成功快樂的主宰。辦法不是指一個(gè)方法，而是指一個(gè)人到此為止已知已做之外的所有方法。這些人口中雖說甘心如此，心中卻不能接受現(xiàn)實(shí)。如果你是一個(gè)積極的人，的確很想回家的話，你不會(huì)考慮第一個(gè)和第二個(gè)選擇，而會(huì)集中精力去找另一條路。就在看這一句的數(shù)秒里，世界上又增加了多少種解決過去未能解決的問題的方法?那個(gè)目標(biāo)是否值得你去努力，只有你本人能夠作答。為什么你不能成為第一個(gè)找出解決方法的人?結(jié)論：打破這三個(gè)思想上的框框，我們生活中絕大多數(shù)的困境都會(huì)消除。3.沒有辦法的破法：凡事有至少三個(gè)解決方法，我總有選擇。試想一下，當(dāng)你用一塊石頭去錘打一顆釘子，或者趕走一只老鼠，你加到這塊石頭上的意義是什么?它本來有這些意義嗎?再 想一想，一塊石頭可以有多少用途?把上面問題引出的意念放在別人所說的一句話、一個(gè)行為，甚至環(huán)境出現(xiàn)的一些情況上，你會(huì)得到什么啟示?下次坐車沒事做的時(shí)候，試想一想萬字夾可以有多少用途。這便是意義換框法。以下是課程里一些學(xué)員的杰作：使我超越創(chuàng)建的標(biāo)準(zhǔn)使我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有安全感使我能清靜愉快地工作使我有更優(yōu)良的表現(xiàn)試著挑選一條你覺得最好的，然后把整句話反復(fù)地念數(shù)遍?，F(xiàn)在，你把內(nèi)容轉(zhuǎn)了180度，剛好相反：上司挑剔，所以我工作積極，因?yàn)椤?9。你可以試把因?yàn)榻衲晔袌?chǎng)疲軟，所以我們會(huì)失敗這一句，用同樣的過程改變，看看效果怎樣。這也是改變信念的一個(gè)有效技巧。要使自己覺醒，我們可以提醒自己：堅(jiān)持二者不能兼得對(duì)我沒有好處；而堅(jiān)持二者可以兼得則對(duì)我有好處廠應(yīng)把自己的思想帶到后者。練習(xí)一：組長(zhǎng)說：要使質(zhì)量上去，產(chǎn)量必然減少。練習(xí)四：女女說：我工作之余還要督促孩子讀書，沒有時(shí)間陪丈夫，婚姻關(guān)系怎么會(huì)好?練習(xí)五：朋友說：為了愛情，我只得放棄事業(yè)。39。39。信念是人生的一部分，是幫助我們達(dá)到人生最高境界(三贏)和活得成功快樂的工具之一，但是要記住它們也是我們自己制造出來的。我個(gè)人認(rèn)為，宗教里的信中是與人生其他事情中的信念有所不同的，在本書里我無意討論這個(gè)題目李中瑩。你可試舉出3個(gè)它們適用的情況嗎?子女必須孝順父母是中國(guó)人倫理道德上神圣不可侵犯的規(guī)條，但是如果下列情況出現(xiàn)，身為子者的卻未必會(huì)遵從這一句了!喜歡多說話或者不說話。長(zhǎng)得太高、太矮、太瘦或太肥。他以后便再也不為女兒的固執(zhí)而發(fā)脾氣了。我們很容易認(rèn)識(shí)到自己意識(shí)層面對(duì)某事的價(jià)值排位，但卻較難了解自己潛意識(shí)層面的價(jià)值排位。價(jià)值定位是一個(gè)容易掌握的技巧，這個(gè)技巧最好兩個(gè)人做(見圖93)，但也可以自己一個(gè)人做?，F(xiàn)在就假定以你的工作為題吧!請(qǐng)準(zhǔn)備一張紙和一支筆。一份(理想的)工作對(duì)你有什么意義?我希望你用自己寫下來的答案。一面說，一面想像這份工作就在左手手心。(在這個(gè)時(shí)候，不要做理性的判斷，最好不要去想應(yīng)該怎樣，那樣不對(duì)，而應(yīng)任由感受浮涌出來。(5)最后，①、②、③之間尚有一次未做過的比較。有一個(gè)朋友，多年來以為她工作是為了收入，她找到了一個(gè)高薪的職位，但是總不開心。 他們都是運(yùn)用價(jià)值定位技巧，在意識(shí)與潛意識(shí)的價(jià)值觀之間取得了平衡。開始時(shí)我請(qǐng)你寫下5項(xiàng)價(jià)值，而剛才只用了3項(xiàng)。一般來說，3項(xiàng)已經(jīng)足夠，除非在開始時(shí)，你遺漏了更重要的某項(xiàng)價(jià)值。 注：做測(cè)試時(shí)，必須用你的理想作為測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，即一份理想的工作、一個(gè)理想的朋友、一個(gè)理想的居住環(huán)境等。以下的5個(gè)步驟，幫助我們運(yùn)用語言去把處于困境的心態(tài)，改為積極進(jìn)取、更有清晰的行動(dòng)目標(biāo)和途徑。⑤未來：我要去學(xué) ，我將會(huì)做到x。發(fā)生了的事無法改變，然而往事對(duì)我未來的影響卻可以改變，因此我做不到不應(yīng)成為一個(gè)包袱，阻礙我們向前走。①困境│我不會(huì)游泳。這兩點(diǎn)都是自己排出時(shí)間，所以到現(xiàn)可以控制和自己　　　　　可以有所行動(dòng)的 在為止，我尚未學(xué)會(huì)，注意一句已變?yōu)閮删洌鴥删溆斡?。　?②改寫：到現(xiàn)在為止，我尚把事情劃清楚時(shí)間指標(biāo)：那只是未學(xué)會(huì)游泳過去的事，未來大有可為” 另外把不會(huì)轉(zhuǎn)為尚未學(xué)會(huì)，就是對(duì)潛意　　　　識(shí)指出這事情是可以學(xué)會(huì)的?；仡^看第一句困境時(shí)的話：我不會(huì)游泳，可以感覺到說話者是把自己困在一個(gè)狹窄的小圈子里，而外面就是游泳，他卻無可奈何，說的話完全是靜態(tài)的。我做不到事實(shí)上是描述一件過去的事實(shí)：在當(dāng)時(shí)我沒有這個(gè)能力，或者我不想去做。③因果：因?yàn)檫^去我不懂得，所以到現(xiàn)在為止，尚未能做到X。改變說話方式，可以改變內(nèi)心狀態(tài)。掌握純熟了，我們的思路更清晰，更容易達(dá)到所謂心口如一的境界，即知道應(yīng)該做的也就是自己感覺想做的，每有煩事，便做一次價(jià)值定位的測(cè)試。但是如果心中尚有點(diǎn)不舒服的感覺，可以繼續(xù)做4項(xiàng)甚至5項(xiàng)的價(jià)值定位測(cè)試。當(dāng)你知道什么對(duì)你更重要時(shí)，你但懂得去多注意、多爭(zhēng)取有關(guān)的機(jī)會(huì)了，這也就是創(chuàng)造、增大和轉(zhuǎn)移某些價(jià)值。另外一位朋友，過去的工作中很受氣，但是有很多學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，為了這些學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，他堅(jiān)持不肯轉(zhuǎn)工，經(jīng)常帶著怒氣返回家里，以至家庭里容易產(chǎn)生緊張情緒。 完成了①、②、③的比較后，你或者會(huì)發(fā)覺原來內(nèi)心價(jià)值觀的排列，與你本來的想法不同(上述的例子便可能是①、②、③)。(4)接著，用同樣的步驟，把剛剛在①與②之間選出來的一個(gè)與③比較。一面說，一面想像那份工作就在右手的手心。以下，你將會(huì)只用①、②和③3個(gè)最重要的價(jià)值。 一份(理想的)工作里什么最重要?把想到的寫在那張紙上。若你不明白這道問題，也可以回答下面任何一道問題，它們問的都是同一樣?xùn)|西，然后把答案寫下。請(qǐng)你選擇一件事，最好是你現(xiàn)在感到煩悶的事。這套技巧稱為價(jià)值定位，能夠幫助你了解內(nèi)心的一套價(jià)值觀。環(huán)境換框法和意義換框法往往可以一起使用，在同一個(gè)情況里發(fā)揮作用。他去請(qǐng)教一位NLP大師，大師問他：當(dāng)你的女兒與陌生男友出游而那男子有非份的企圖時(shí)，你想不想你的女兒固執(zhí)一點(diǎn)? 銀行家頓悟。覺得自己學(xué)歷不夠，或者相貌不出眾。在輔導(dǎo)時(shí)，環(huán)境換框法，對(duì)一些因?yàn)樽约旱奶刭|(zhì)而內(nèi)心感到自卑，不如別人，或者無可奈何的不滿意的個(gè)案最為有效。食不言，寢不語。當(dāng)信念對(duì)我們達(dá)到上述人生目標(biāo)有所妨礙時(shí)，我們可以將它們修正、移開(暫時(shí))、擴(kuò)闊(兼容)甚至改變。傳統(tǒng)上中國(guó)有很多表面看是絕對(duì)正確的話(其實(shí)都是規(guī)條)，它們把人們牢牢地束縛住，運(yùn)用環(huán)境換框法，可以把它們打破。39。找出有利的環(huán)境，便能改變這件東西或這個(gè)情況的價(jià)值，因而改變有關(guān)的信念。39。其中一個(gè)常常出現(xiàn)的突破關(guān)系是把A和B的定義做更清晰的切細(xì)，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候說話的人會(huì)用一些虛泛的詞語去代表他的需要，不把他的需要弄清楚，往往無法著手把事情解決。我們持著這個(gè)信念，感到困擾，因?yàn)橄攵呒娴?。有一位很好的醫(yī)生，他不能拒絕找他出診的病人，這使他有過多的業(yè)務(wù)，休息時(shí)間不夠，家人也抱怨他只醉心于工作，忽略了他們。這是因?yàn)槟銉?nèi)心的信念已經(jīng)改變了(信念是在潛意識(shí)里，所以感覺是最好的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn))。你內(nèi)心的感覺有怎樣的不同?本來的一句和后來的一句，哪句你覺得更舒服一點(diǎn)?假若我是你的一位多年好友，3個(gè)月前轉(zhuǎn)了工作，今天走到你面前說：因?yàn)樯纤咎籼?，所以我工作不開心。能證明我能超越任何壓力我要證明他不能控制我的情緒使我更快升級(jí)，脫離他的管治使我提升得更快例如：因?yàn)樯纤咎籼?，所以我工作不開心。同一件事情里面總有不只一個(gè)意義包含其中。既然是人加上去的意義，則一件事情：第一，可以有其他的意義，也可以有更多的意義?？傊?，打破這三個(gè)框框，可以概括為一句話，那便是：1.應(yīng)該如此的破法：我們無法知道世界上所有的事，發(fā)生了的都是應(yīng)該發(fā)生的。抱怨環(huán)境條件不足，亦只能使自己沒有行動(dòng)而已。：如果第二條路剛好也因火災(zāi)而被封了呢?你會(huì)怎樣?你會(huì)去找第三條路吧?如果第三條路也因水浸而封了呢?你會(huì)去找第四、第五或第六條路，直到你回到家為止。其次是堅(jiān)持一個(gè)靈活的態(tài)度，不因未達(dá)到理想效果而妥協(xié)，而是不斷地去找尋新的方法。這些人容易把責(zé)任推給他人或世上任何事物。因此我們不應(yīng)外求，亦無法外求。如果你的計(jì)劃有此需要，你或會(huì)比他更早下車，同樣你會(huì)開心地說再見和約好保持聯(lián)系。他們會(huì)以自己為生命的中心，同時(shí)抱著三贏(我好、你好、世界好)的信念，在使自己獲得成功快樂的同時(shí)，使其他人、整個(gè)世界也有所提升。如果在途中順便幫幫你，倒也無所謂，但是如果要減少或者放棄他們對(duì)自己的照顧去遷就你，對(duì)你的態(tài)度便難以維持長(zhǎng)久。得不到這些，我們的負(fù)面情緒便會(huì)出現(xiàn)。在日常生活、人際關(guān)系中，這種托付心態(tài)更容易見到：某人說了兩句話，自己心里便不是滋味，責(zé)怪他不體諒；上司感嘆一下生意難做，自己便擔(dān)心可能會(huì)裁員，以后的日子不知怎過；顧客表現(xiàn)出稍微強(qiáng)烈一點(diǎn)的反應(yīng)，自己便覺得受氣。到了20世紀(jì)末期，這些公司和機(jī)構(gòu)需要精簡(jiǎn)：裁員、減薪、減福利，他們便抱怨公司不照顧他們了。這不是更好的人生嗎?如何利用那兩個(gè)小時(shí)使之給你帶來更多的人生成功快樂，你完全可以主宰，又何必任由一個(gè)事情應(yīng)該怎樣的信念來決定呢?!其實(shí)，這個(gè)態(tài)度，在12時(shí)半你坐下時(shí)運(yùn)用，人生便會(huì)更有效率了。但是，我們無須有這種能力也可以過開心成功的日子。反過來說，試想來才是怪事呢!因此，事情發(fā)生了便有發(fā)生的原因；有發(fā)生的原因就是有發(fā)生的理由；有發(fā)生的理由也就是應(yīng)該發(fā)生。如果你不想這些后果，希望改變能夠避免從而帶給你人生更多的收獲，也許我們應(yīng)該研究一下這個(gè)應(yīng)該如此的感知模式。現(xiàn)在明白了我的遭遇，你這一刻的念頭也許是：你這樣的想法是不可避免的，事情的確會(huì)使人誤會(huì)，因此所引起的誤會(huì)和友誼中斷也是不可避免的。你我的友誼便從此中斷，本來有一個(gè)兩人合作可以有很大回報(bào)的計(jì)劃，也因此錯(cuò)過了。你當(dāng)然有很多其他的做法帶給你我之間的友誼不同的結(jié)果，但是就讓我們暫時(shí)容許這個(gè)虛構(gòu)的過程幫助我解釋我想說的話吧。也許在12時(shí)45分時(shí)你開始感到內(nèi)心的那份平靜漸漸消失。這3個(gè)信念之間有關(guān)聯(lián)，往往會(huì)一起出現(xiàn)。其中的原因便是一些局限性的信念所控制的行為模式得不出效果。其中的原因無法得知，而對(duì)自己有什么意義或好壞亦沒有想過。他們說也不大清楚，只是那朋友說必須拜，想是求保佑之類的意思吧。次日他搬來的時(shí)候，我又作弄他，要他拜拜那塊木頭。故此，不要盲目地執(zhí)著兩個(gè)字或者一句話，而封殺了自己本來可以有的很多選擇，其中可能包括了使你人生出現(xiàn)重大突破的機(jī)會(huì)!所以，每當(dāng)遇上不開心的事，覺得想哭的時(shí)候大可哭一個(gè)痛快，然后找出事里正面的意義，積極地運(yùn)用它去提升自己，管他算不算是阿Q呢!拜木頭現(xiàn)象有一天，閑來無事，出外散步，在沙灘撿了一塊木頭。怎樣才不算阿Q呢?誰可以作出這個(gè)決定?怎樣去作出這個(gè)決定?那位失戀的小姐，在那次課程中看到了該次失戀經(jīng)驗(yàn)帶紿她的人生的一些重要意義，做了一些改變，3年后結(jié)了婚，生活十分美滿。如果他堅(jiān)持對(duì)自己來說最重要的事是使自己有一個(gè)成功快樂的人生，他不會(huì)在乎他的上司說那句話的時(shí)候是否有不良動(dòng)機(jī)，而只會(huì)去想那句話如何能推動(dòng)自己更成功、更快樂。從另一個(gè)角度去看，先舉一個(gè)例子：某人因?yàn)樯纤菊f了一句他覺得不對(duì)的話，他很生氣，千方百計(jì)地去找資料和花工夫去證明他的上司存心不正，所說的那句話是不對(duì)的。攝入、處理和編碼過程都是我們自己控制的，所以都是主觀的，經(jīng)由三重主觀過程所得出的結(jié)果當(dāng)然是主觀的，而不是客觀的。一位學(xué)員馬上回應(yīng)說：這不是很阿Q么?我問他什么是阿Q，他說不出定義，而只能舉例說：39。讓我們?cè)谶@兒先停一停，請(qǐng)你問問自己：阿Q或阿Q精神對(duì)你來說是什么意思?在一次課程上，我成功地引導(dǎo)一位因失戀而十分不開心的少女變得積極和愉快。對(duì)這個(gè)字作深人的研究，會(huì)認(rèn)識(shí)到自己更多的人生觀。在輔導(dǎo)方面受過訓(xùn)練的人士，能從受導(dǎo)者說的話中尋找蛛絲馬跡而明白受導(dǎo)者的問題。 我要找出新的選擇。 我的需要便是我的目標(biāo)。 把它拆細(xì)去做處理。 其中什么事情我不能控制? 怎樣可以增強(qiáng)自己的能力?11.我們的客人不會(huì)接受。 我們有做第一個(gè)的機(jī)會(huì)。7.我被公司辭退了。 我要學(xué)習(xí)如何提高效率。4.我讀書少。 我需要找些地方節(jié)省一下。 我會(huì)去交些新朋友。 __________________________________________ 左面的負(fù)面詞語代表了困境，跳出了困境其實(shí)是海闊天空，代替的正面詞語可以有很多不同的選擇。 __________________________________________時(shí)間不夠。 _________________________________________以前試過都不成功。 _____________________________________