心理健康的講座稿(文件)
【正文】 持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學成分會大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對大腦和心臟的影響?？朔榫w低落的具體辦法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的?！?笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡單方式。注意力有專門的訓練方法，我簡單地介紹一下： 一個是聽覺集中訓練法： 閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求學生伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。 一個小孩聚精會神地在畫圖，教師問道：“這幅畫真有意思，告訴我你在畫什么？” “我在畫上帝！” “但，沒有人知道上帝長什么樣子！” “等我畫完，他們就知道了！” 每次讀到這個故事，我都會想象這到底是個什么樣的孩子？如果他長大了一定很了不起，只是和老師簡單的對話，我們就能輕松地發(fā)現(xiàn)他滿滿的自信。信心是學生的靈魂，信心也是學生考試成功的精神支柱。”有一個學校請來了著名教育學家來學校指導工作。這所學校有一個班以問題學生和學困生出名。摸摸這個頭對所有人說，這小伙不錯一定可以成為大企業(yè)家。從此真的越來越好了。結果教育學家說，我什么也沒看出來呀。”我們給我們的學生，我們的孩子貼什么樣的標簽。就會在心理上按這樣的標準要求自己讓自己做這樣的孩子。而讓孩子失去了進步的機會。他臉上貼的就是差的標簽。優(yōu)點可分數(shù)類，如：個人專長所在，已做過什么有益有建設性的事，過去什么人如何稱贊過自己，家人朋友對自己的關懷，受過的教育等等，你一定會發(fā)現(xiàn)自己許多優(yōu)點，從而知道自己原來還不差。每天找出3件自己做成功的事。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認非你莫屬了，專長不必太困難，可以簡單至做好吃的菜、游泳、看星星、記電影的中英文名稱……什么都可以，有了專長，就有機會做主角，做主角，自然神采飛揚！最后我們來談一談活在今天，或者今天我們該怎么做？很喜歡一個關于禪宗的故事。當一切變成黑暗，后面的來路，與前面的去路。那么今天我們們做些什么呢？ 今天我們們要很開心，因為林肯說過“多半的人都可以決定自己要有多快樂。 今天我們要強化我們的心靈，我們要學習，不讓心靈閑置。 今天我們要制訂計劃，我們要計劃每小時要做的事，我們相信通過自己的努力和同學們的監(jiān)督,一定能避免倉促及猶豫不決,一步步的通向成功的彼岸。這個急這個煩呀。心想，我這一天，洗洗涮涮的，又搶收屋又做飯，都專職保姆了，我容易嗎？我還忙了一天呢！心理這個不高光。今天這是惹誰了。如果不把自己的不快遷移給別人呢？？第二個故事，一天，一個老師給一個孩子補課到很晚，男孩子的父親來找孩子見到老師就沖老師一臉怒氣地說，這么晚上還補什么課孩子餓壞了怎么辦？如果你是那個老師你怎么感覺。母子兩人放風箏，風箏沒放好下下子落在一個椅上，可沒等母親去拿，一個男人走到椅子旁一屁股就坐在了上面。可是其實心情的好壞來原于你的想法。 人要有三平心態(tài)：平和、平穩(wěn)、平衡。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。有時候覺得自己像個神經病。1. 若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。為了自己，不如給快樂找個理由。如果我告訴你那；男人是個瞎子呢。校長。由這個故事你想到什么。也就悶頭吃飯、收拾碗。這司機就不高興了，你不就是經理嗎？自己晚了還說我，所以也是一肚子火。 最后想以兩個小故事結束講座，這是我在一個雜志上看到了第一個故事是有一個小經理，晚上睡晚了，早晨這個不愿意起來。 今天我們要使自己看來愉悅，穿著大方，輕聲慢語，舉止恰當，多予贊賞，少作批評，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺點。 今天我們要調適自己，而非調整世界來配合我們，我們要讓自己配合我們的學習與機會。 看腳下，有什么比腳下踩的地更實在？今天都不積極地把握，憑什么瞻望明天？今天都不耕耘，憑什么盼望明天豐收？所以我們要能取能舍。 怎么辦呢？徒弟問?！ ? 。在認識或不認識的人中，找一個你最羨慕、最敬仰，希望自己可以成為他（她）那樣的人做你的人生楷模。他能不差嗎？ 心理健康講座稿（三） 找出自己美好的一面，走出自己的方格，培養(yǎng)我們自己的自信心，我們可以可樣做： 。所以我想說無論對于我們自己的孩子還是我們的學生一定要給它們貼好標簽。如果你總說一個孩子笨、是個淘氣的搗亂的不關心集體的。 它可以幫助孩子形成良好的自我意識，要經常對孩子說你真行，是個聰明的，有主見的，有能力的，可愛的孩子。我只是故意這么說的。校長說，你真是神了你說的那幾個孩子差不多都成才了。這幾個學生在他走后高興極了。就對這個教育學家說，您來看看這個班的學生怎么辦吧。
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