窗邊的小豆豆測試題及答案(文件)
【正文】 教室 B．圖書室 C．運動房小林校長說要為巴學(xué)園的校工阿良要入伍前開個（ ）。B. 小林校長是為了鼓勵豆豆，幫她樹立自信。A．男孩 . 狗 1如果有人問豆豆叫什么名字，她會不假思索的說：豆豆。A．“鉆鯉魚”、 B跳遠1巴學(xué)園和別的學(xué)校相比，有什么不一樣的地方：（ ）A．教室是真正的電車?！薄氨┮严?，爛漫兒童嬉戲忙，奔跑小村中。（ ）運動會都在每年的十一月三日舉行，獎品都是蔬菜。 （ ）小豆豆第一次看見小林校長，對他講了兩個小時的話。右手扶住椅背，左手*腰，左腿伸直慢慢向左上方抬起，盡力抬到最高，停留5秒再慢慢放下，反復(fù)幾次，注意左腿抬起的時候右腿也要伸直。這個動作可以減去腰部和臀部的贅肉。抬到最高處后停留5秒，然后慢慢放下。這套踢腿塑臀操沒有非常難的部分，關(guān)鍵就是每一個抬腿的動作，都要慢慢抬起再慢慢落下，你會發(fā)現(xiàn)這種方式是最鍛煉臀部肌肉的。 ④如果想讓臀部變翹的效果更明顯，就加大難度，將左腿彎曲向上抬，左手抓住腳腕，繼續(xù)向上提，這樣可以明顯地擠壓鍛煉臀部的肌肉。左腿伸直向正后方抬起，盡量抬到最高。 ②左腿伸直，向右前方抬起，繃直腳面，同時以腰部為軸身體向左轉(zhuǎn)，右腿同樣伸直，挺直腰背，身體向上提拔。 （ ） 如果女生想要臀部變小變翹，只能通過運動來實現(xiàn)了，但是一般常規(guī)性的運動很難有效地運動到臀部肌肉，所以今天就介紹一個非常有效的踢腿操。
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