吳銳學生學習心理研究(文件)
【正文】 意 錯誤之二 :評價 錯誤之一、 出主意：阻止了對方倒苦水 ? 當配偶訴苦時，我們也容易出主意，因為我們容易認為，配偶遇到問題需要我們幫助。 ?夫：別理他 ， 跟那種人生氣 ， 不值得 。 ?夫：看著別人好 ， 嫁給他啊 ！ 不就是那幾個臭錢嗎 ？ 有什么了不起 ！ ?這是一次糟糕的溝通 ， 妻子只是想倒倒苦水 ， 但丈夫把 “ 苦水 ”當成問題 ， 急著出主意 。 快坐下來喝口水吧 （ 把她平日愛喝的冰鎮(zhèn)酸梅湯遞過去 ） 。 （ 表示接受 ） 妻：話不能這么說 ， 滔滔的功課 、 人品 ， 沒有你下功夫 ， 哪能有今天的模樣 ？ 誒 ， 我們都不容易 。在親密關系中，沒有人喜歡這種評價。 ? 譬如 ， 在半年前 ， 公司準備提拔幾名中層經(jīng)理 ， 他也在列 。 ? 張?zhí)猹q未盡 ， 想跟進去跟丈夫吵架 ， 但丈夫把門反鎖了 ， 于是 ， 她在門外罵了好久 。 ” ? “ 知道我為什么打斷他嗎 ？ ” 張?zhí)拥卣f ，“ 他說話總是幼稚不成熟 ， 等他把廢話講完 ， 哪有這種道理 。 并且 ， “ 我的學歷比你高 ， 我的職位也比你高 ， 我肯定比你懂的多 ， 我指點你也是理所應當?shù)?。 ” “ 丈夫把你晾在外面你是什么感覺 ？ ” 我問張?zhí)?。 評價是阻斷交流的最常見原因 ， 丈夫想和她分享喜悅 ， 但她一評價 ， 丈夫覺得受到了傷害 ， 就失去了交流的興趣 。 但是如果對方不認為我不行 ， 那么這種關系就會觸礁 。但是，她不知道，“交流感受”才是配偶、密友等親密關系進行絕大多數(shù)溝通的目的。 學會設身處地，將心比心： “ 體諒 ” 人際交往中的黃金法則與反黃金法則 √黃金法則： “像你希望別人如何對待你那樣去對待別人！” ?要得到別人的尊重，首先要尊重別人； ?要得到別人的理解，首先要理解別人； ?要得到別人的關心，首先要關心別人。 ? 壓力源與生活事件 – 生活改變與生活事件、創(chuàng)傷性應激 – 生活瑣事 – 心理因素：挫折和沖突 ? 壓力的反應 – 生理反應、情緒反應 壓力的情緒反應 恐懼 焦慮 無力感 抑郁 憤怒 敵意 憐 自 （三）情緒調節(jié) ? 認知調整法 – 客觀評價自我、克服錯誤思維方式 ? 愉快情緒法 自得其樂、笑口常開、助人為樂、成功體驗法 ? 負面情緒消除法 合理宣泄、松弛法、目標轉移法 ? 自我防御法 團體成員行為面面觀 √喬哈里窗口 (Johari Window) –– – –– – – – 別人知道的 自己知道的 自己不知的 別人不知的 （ A) 公開區(qū) （ B) 盲目區(qū) （ C) 隱秘區(qū) （ D) 未知區(qū) 防衛(wèi)的、孤立的自我 開放的、協(xié)調的自我 開放的自我 A B C D A B C D 防衛(wèi)的自我 （四） 不良學習情緒的輔導 考試焦慮 ? 診斷評估，發(fā)現(xiàn)問題 ? 調動學生學習主動性，提高學習效率 ? 增強學生應考自信心 ? 調節(jié)身心狀態(tài) ? 系統(tǒng)脫敏 系統(tǒng)脫敏 ? 制定考試焦慮等級 – 臨考前兩周 – 臨考前一周 – 臨考前一天 – 考試當天早晨 – 走進考場 – 拿到考卷 – 遇到題目做不出 ? 想象、放松，逐級脫敏 案例：不良學習情緒的輔導 ? 問題概念化 – 應該學好數(shù)學，擔心數(shù)學學習上的失敗 ? 個案特點 – 敏感、父母要求嚴格、自信不足 ? 診斷分析 – 期望過高， – 錯誤認知：不能容忍失敗 四、 學習策略訓練 ? 文盲＝不識字？ ? 未來的文盲＝不會學習的人 最有價值的知識就是方法的知識。 ?組織策略 – 對學習材料進行一定的歸類、組合，以便于學習和理解 ?基本學習策略的運用 信息加工策略的運用 ? 復述策略的運用 – 多背誦、巧劃線、常概括 ? 精細加工策略的運用 – 諧音法、奇特聯(lián)想法、關鍵詞法、位置法 ? 組織策略的運用 – 輪廓法、地圖法 – 略去枝節(jié) 、刪去多余、代以上位、擇其要義 （一）復述策略 規(guī)律一：遺忘總是先快后慢 如何防止遺忘 ? 記憶策略 ?及時復習 ( 先密集、后稀疏 ) ?堅持復習 ?重復記憶 (重復強化 ) ?過度學習 如：在完全能夠背誦后再增加一定 時間 和 背誦次數(shù) ，記憶效果會大大改善。 分散記憶和集中記憶相結合 劃分為 5～ 7個單元， 每個單元 15～ 20個單詞， 然后一個單元一個單元進行整記。 總為浮云能蔽日，長安不見使人愁。 ? 富士山的高度 12365英尺。 ? 戊（ wu)、戌（ xu)、戍（ shu)、成（ cheng)四個字的區(qū)分： 戌戍戊成易模糊， 請把口訣來記?。? 橫戌點戍空心戊， 橫要彎鉤把成讀?！皫鞄鞝柨菜笔枪糯斞湃说恼Z言，意為帶羽毛的蛇。 ? 真正對學生學習心理的研究是個長期的、任重道遠的工作，需要我們在座的每一位老師做出辛勤的努力！ 附：思考題 ? 一、名詞解釋 習得性無助感 – 指由于個體連續(xù)的經(jīng)歷失敗、挫折的體驗而導致個體對事物感到無法控制、無能為力，從而產(chǎn)生自暴自棄、喪失信心的心理狀態(tài)。 喬哈里窗口理論認為 ， 真正而有效的溝通 ， 只能在 （ ） 內進行 。 ” 從此以后， 學生對這兩個字再也不混淆了 。 A. 6+/ 1 B. 6+/ 2 C. 7+/ 2 D. 7+/ 1 ? 三、問答題 ? 聯(lián)系自己的工作實踐，談談怎樣培養(yǎng)和激發(fā)中（小）學生的學習動機 ? 四、案例分析 ? 教學生識字有很多技巧 ， 有一位教師告訴學生如何區(qū)別戊 （ wu)、 戌 （ xu)、
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