體育特色學校實施計劃方案(文件)
【正文】 算，重新計算。然后，去發(fā)展特長技術。準確。引拍動作要正確。（3）關鍵是提高奇球動作的節(jié)奏性 動作的突變性、一致性，除了在于手法上運用得合理之外，實際上是擊球動作上的節(jié)奏變化所造成的。身體素質及心理特點，在動作的一致性、突變性方面下功夫，幫助運動員掌握幾個一致性。吊球。當需要用最大力量殺球時，球應擊在拍的“甜蜜焦點”上，而且要用正拍面擊球。（7）要注意提高肩關節(jié)的柔韌性及伸展面的訓練 為了在更大范圍內擊球，肩關節(jié)的柔韌性及伸展面很重要。如接發(fā)球時以左腳在前、右腳在后為宜（右手握拍），這有利于正手回擊。而應根據回擊球后的方位及主被動情況決定其中心位置。那種打完球后急急忙忙、不分析情況就回動至中心位置，等待下次的起動，是費力又影響第二次起動的不明智做法。實際上回動也是組成快速移動步法的關鍵環(huán)節(jié)，要想回動快，在擊球時就必須保持身體的平衡，雙腳間距離不能過大，過大或重心過低就會造成迅速回動的困難。（6）要注意髖關節(jié)柔韌性和伸展面的訓練 除此之外，并加強膝關節(jié)與股四頭肌群力量的訓練。第一階段：2009月——201月調查分析分析階段。通過羽毛球特色項目的實施與開展，在完善羽毛球項目的內容、實施途徑、評價方式等的基礎上，通過羽毛球運動，帶動其他體育運動的蓬勃開展，使教師、學生大面積參與學校體育運動，掌握技能，愉悅身心，鍛煉身體。（三）秋季運動會增加羽毛球比賽項目，上半年要進行一次羽毛球比賽。教學制度（1）體育教師必須認真研究羽毛球教學內容和訓練方法使學生會打羽毛球，為學生終生體育打基礎。（五）經費保證拿出學校經費的5%作為體育專項經費，主要用于：⑴、體育器材與設施的投入。白臺子中心小學2009年11月18日寧可累死在路上，也不能閑死在家里！寧可去碰壁，也不能面壁。能干的人，不在情緒上計較，只在做事上認真；無能的人！不在做事上認真，只在情緒上計較。什么是奮斗？奮斗就是每天很難，可一年一年卻越來越容易。⑶、教師學習培訓的費用。（3）加強自身業(yè)務學習和教學研究，每周組織一次組業(yè)務學習，期末完成教學小結。組建了一把校長抓全面，主管校長抓具體，主管主任抓指導、檢查，體育教師、班主任、活動小組教師、學生干部具體實施的管理體系。第三階段：2013年以后鞏固、提高、發(fā)展階段。初步構建優(yōu)勢項目的內容體系、實施途徑和評價機制。并步、跨步、蹬步。（5）要注意起動的技巧 要想起動快，除了提高判斷能力之外，還應注意起動前的動作姿勢，必須注意在任何時候雙膝都要保持微屈，身體重心移至前腳掌。這也說明手法節(jié)奏與步法節(jié)奏兩者是既互相聯系又互相制約著的。當對方擊球瞬間，也是我方回動至中心位置停頓的瞬間，節(jié)奏的快慢就根據擊出去球的落點弧度。當被動接殺時雙腳開立，以利于向兩側移動，同時重心要降低些，以利于向兩側起蹬移動。必須注意伸拉肩韌帶的訓練。網前搓、推、勾的點與面又和擊高球、吊球不一樣。高遠球擊球點選擇在右肩上方（右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前；殺球則在右肩稍前上方。（5）要注意擊球點的選擇 打高球。慢之分
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