影響您一生的飲食細(xì)節(jié)(文件)
【正文】 有抑制作用?！ ∠懵槿~葉作蔬菜用，味甘甜，具有清熱涼血之功效，宜炒食、作湯或火鍋?！ ∽咸K用作蔬菜或入茶。 過敏體質(zhì)不宜食用。 速食品 當(dāng)家食品方便面 誤區(qū)之一：“″方便面的營養(yǎng)不完全，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物元素。而上述12種方便食品是無法完全滿足他們的省時省事、廉價、食法多樣、美味可口等進(jìn)“口”要求的，只有油炸方便面能夠做到，這就是為什么方便面自從誕生以來，備受人們青睞的原因?！薄 ‘?dāng)前油炸方便面占總產(chǎn)量的90％以上。 ?。呵骘灨傻暮吐?5％至35％，酥性餅干15％至25％，蘇打餅干（加油酥）15％至25％，維夫餅干35％。 速食品 當(dāng)家食品方便面 誤區(qū)之一：“″方便面的營養(yǎng)不完全，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物元素。而上述12種方便食品是無法完全滿足他們的省時省事、廉價、食法多樣、美味可口等進(jìn)“口”要求的，只有油炸方便面能夠做到，這就是為什么方便面自從誕生以來，備受人們青睞的原因。” 當(dāng)前油炸方便面占總產(chǎn)量的90％以上?！ 。呵骘灨傻暮吐?5％至35％，酥性餅干15％至25％，蘇打餅干（加油酥）15％至25％，維夫餅干35％。18 / 18?！ 。汉吐?6％至24％，含鹽率低于2％，烘烤溫度300℃，烘烤時間15分鐘。其他一些含油較高的方便食品如： 、薯片及玉米片，含油率為35％至50％。這樣既方便快捷，又可按需補(bǔ)充營養(yǎng)，成為名副其實(shí)美味可口、營養(yǎng)齊全的主食方便食品了。這12種常吃的主食類和休閑類方便食品中，沒有哪一種可以稱得上是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物元素及膳食纖維的含量齊全，搭配合理，完全符合《中國居民膳食指南》中推薦的理想食品?！ 。汉吐?6％至24％，含鹽率低于2％，烘烤溫度300℃，烘烤時間15分鐘。其他一些含油較高的方便食品如： 、薯片及玉米片，含油率為35％至50％。這樣既方便快捷，又可按需補(bǔ)充營養(yǎng)，成為名副其實(shí)美味可口、營養(yǎng)齊全的主食方便食品了。這12種常吃的主食類和休閑類方便食品中，沒有哪一種可以稱得上是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物元素及膳食纖維的含量齊全，搭配合理，完全符合《中國居民膳食指南》中推薦的理想食品。首次應(yīng)少量食用，食后如出現(xiàn)周身發(fā)癢、浮腫、皮疹或皮下出血等過敏或中毒癥狀，應(yīng)停食野菜，并到醫(yī)院診治，以免引起對肝、腎功能的損害?！ ∑压⑵渲饕煞譃槠压⑺?、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽鹼等。炒食拌入腐乳、沙茶醬等作料，則獨(dú)具風(fēng)味。 人參菜食用嫩梢，宜炒食或作湯，對糖尿病有一定療效，煎液可治療紅眼病。嫩葉用開水燙后食用，對治療尿路感染、水腫、高血壓均有療效，常服無毒副作用。通過實(shí)驗將魚腥草用于小鼠艾氏腹水癌，有明顯抑制作用，％，可防治胃癌、賁門癌、肺癌等。馬齒莧還是治療痢疾和腸炎的良藥。 五指山野菜又名樹仔菜，原產(chǎn)于五指山腹地，集山野之靈氣，成為獨(dú)具風(fēng)味的純天然高檔菜品。 野菜 青青河邊野菜香 野菜已被人們視為一種理想的藥食兼優(yōu)的佳蔬，有“天然保健食品”之美譽(yù)?！ 栴}4：導(dǎo)致碘缺乏 制作豆腐的大豆含有的皂角甙，它不僅能預(yù)防動脈粥樣硬化，而且還能加速體內(nèi)碘的排泄?！ 栴}2：促使腎功能衰退 在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。這個結(jié)果很讓人擔(dān)憂，因為它可能造成男性生殖功能降低，是很多男性性發(fā)育異常的罪魁禍?zhǔn)?。在食用大豆保健品的婦女中約有4％的人出現(xiàn)子宮內(nèi)膜
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