情緒管理教學設計(文件)
【正文】 什么是轉移注意？轉移注意的具體方法有哪些？（3）什么是合理宣泄？合理宣泄的具體方法有哪些？（4）什么放松訓練？放松訓練的具體方法有哪些？問題點撥：（1）改變認知評價指一個人對某一事件的認識和看法，包括對過去事件的評價，對當前事件的解釋，以及對未來發(fā)生事件的預期。具體方法有：在適當?shù)膱龊峡抟粓?、向他人傾訴、放聲歌唱或大聲喊叫等。第二個人看到了，說：“這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢。”王安石忿怒起于愚昧，終于悔恨。——馮夢龍如果你對周轉的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。伯頓一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握。為排解消極情緒，小軍應該（ ）。當你在考場上感到緊張、焦慮時，正確的做法是（ ），放松心情。七年級2班班長將主持一次班會，他為此心事重重、坐臥不安。? B.?刻苦訓練自己的口才 ?C.?自我暗示 ? ??? ?? ?? ???。我口才不行，我的思路會斷，給自己丟臉。，相信自己。，每天只睡三個小時。羅賓斯 三、課堂小結： 在日常生活中，我們每個人都會產(chǎn)生情緒，既有積極的情緒，也有消極的情緒，而不
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