《骨骼肌概述》ppt課件(文件)
【正文】 ,肌纖維中線粒體增多增大明顯。 4. 肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多 力量性訓(xùn)練可使肌肉結(jié)締組織明顯增加，主要表現(xiàn)在 肌內(nèi)膜和肌束膜 均增厚，肌腱和韌帶也明顯增粗。 AＴ P是肌纖維收縮的主要能源。 肌球蛋白和肌動(dòng)蛋白 是肌纖維收縮的物質(zhì)基礎(chǔ)。系統(tǒng)的訓(xùn)練可以使肌肉中毛細(xì)血管的數(shù)量明顯的增多，同時(shí)管徑也有所擴(kuò)張，這就進(jìn)一步增加了肌肉的血液供應(yīng)，改善了營(yíng)養(yǎng)狀況，提高了肌肉的工作能力。這也是力量性訓(xùn)練能夠顯 著增大肌肉體積的主要原因之一。 6. 肌原纖維增粗 肌原纖維有收縮功能，增粗的肌原纖維，收縮能力大增。 5. 肌肉內(nèi)化學(xué)成分的變化 如肌紅蛋白、三磷酸腺苷（ AＴ P），磷酸肌酸（ CP）和肌糖元都有較明顯增加。脂肪多、對(duì)肌纖維的收縮會(huì)形成阻力，降低了肌肉工作效率。 力量性訓(xùn)練對(duì)骨骼肌體積的影響 ,明顯地超過耐力性訓(xùn)練。 如伸膝后再屈髖，即直腿前擺，腿擺得不高，這是由于股后肌群發(fā)生了多關(guān)節(jié)肌“被動(dòng)不足”。 （十）多關(guān)節(jié)肌 “ 主動(dòng)不足 ” 和 “ 被動(dòng)不足 ” 1．多關(guān)節(jié)肌 “ 主動(dòng)不足 ” 多關(guān)節(jié)肌作為原動(dòng)肌工作時(shí)，其肌力充分作用于一個(gè)關(guān)節(jié)后，就不能再充分作用于其他關(guān)節(jié)，這種現(xiàn)象叫多關(guān)節(jié)肌“ 主動(dòng)不足” (其實(shí)質(zhì)是肌力不足 )。當(dāng)肌肉發(fā)揮最大力量時(shí)的初長(zhǎng)度稱為最佳初長(zhǎng)度 。 （九）影響肌肉力量大小的解剖學(xué)因素 一根普通的肌纖維能夠縮短它安靜時(shí)長(zhǎng)度的一半，同樣也能伸長(zhǎng)它安靜時(shí)長(zhǎng)度的一半。 決定肌肉力量大小 最重要的解剖學(xué)因素 是肌肉發(fā)達(dá)程度。又如拔河兩隊(duì)相持時(shí)，肘關(guān)節(jié)周圍的肌肉也是做加固工作。 (1)支持工作 肌肉收縮或拉長(zhǎng)到一定程度后，長(zhǎng)度不再變更，肌拉力矩與阻力矩相等， 使運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)保持一定姿勢(shì) 的工作，這種工作稱為 支持工作 。 (2)離心工作 肌肉在阻力作用下逐漸被拉長(zhǎng)，阻力大于肌力，使運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)朝肌肉拉力相反方向運(yùn)動(dòng)的工作叫做 離心工作 。 （八）肌肉的工作性質(zhì) 1．動(dòng)力性工作 肌纖維緊張持續(xù)時(shí)間短，收縮和放松不斷交替，經(jīng)常改變拉力角度、方向及骨杠桿的位置，這種工作稱為 動(dòng)力性工作 。 這時(shí)有另一些肌肉 (如菱形肌和胸小肌 )參與工作以抵消斜方肌上回旋的作用 ， 使斜方肌充分發(fā)揮肩胛骨后縮的功能 。 原動(dòng)肌 拮抗肌 原動(dòng)肌 拮抗肌 3．固定肌 將原動(dòng)肌定點(diǎn)所附著的骨固定起來的肌肉叫 固定肌 。其中前兩塊在原動(dòng)肌中起主要作用，因此叫 主動(dòng)肌 ；后兩塊起次要作用，故叫 次動(dòng)肌 (或副動(dòng)肌 )。一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，往往不是一塊肌肉所能完 成的，而復(fù)雜的體育動(dòng)作，則在數(shù)塊或數(shù)群肌肉 的協(xié)調(diào)工作下，使環(huán)節(jié)產(chǎn)生各種各樣的運(yùn)動(dòng)，或 使人體維持某種姿勢(shì)。 上固定： 當(dāng)胸廓相對(duì)固定，骨盆運(yùn)動(dòng)時(shí)，參與工作肌肉是作上 固定工作，或上支撐工作，例如“仰臥舉腿”。 遠(yuǎn)固定： 當(dāng)肌肉收縮時(shí)，止點(diǎn)相對(duì)固定，則稱為遠(yuǎn)固定，或遠(yuǎn)側(cè)支撐。 ? 如前臂彎舉時(shí)，肱肌的起點(diǎn)為 定點(diǎn) ，止點(diǎn)為 動(dòng)點(diǎn) ，所以前臂向上臂靠攏。人們習(xí)慣于把 肌肉靠 近身體正中面或在肢體近端的附著處稱為起點(diǎn) ； 將 肌肉遠(yuǎn)離正中面或在肢體遠(yuǎn)端的附著處稱為止 點(diǎn) 。因此，單軸關(guān)節(jié)應(yīng)有兩群作用相反的肌肉，雙軸關(guān)節(jié)四群，多軸關(guān)節(jié)六群。粘滯性與溫度的變化有密切關(guān)系， 溫度越低粘滯性越大；溫度越高，粘滯性就越小， 越靈活。 肌肉分布部位： 胸肌、腹肌、肋間肌、臀肌等 肌肉起止點(diǎn)附著部位： 肱橈肌、胸鎖乳突肌 肌肉跨過關(guān)節(jié)： 單關(guān)節(jié)肌、雙關(guān)節(jié)肌、多關(guān)節(jié)肌 長(zhǎng)肌 扁肌 輪匝肌 短肌 1. 伸展性與彈性 骨骼肌在外力的作用下可以被拉長(zhǎng)，當(dāng)外力去掉后又會(huì)恢復(fù)到原長(zhǎng)度。 籽骨 滑車
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