春季養(yǎng)生講座同仁堂(文件)
【正文】 肢冷厥 ,腹中痛 , 體重 , 煩冤 , 意不樂也 . 在天則有雨濕數(shù)至之變 , 在地則有河衍涸澤生魚之化 . 濕勝不巳而必衰 , 衰則反被木乘 , 有風(fēng)雨大至 ,土崩鱗見于陸之復(fù)也 , 故更見腹?jié)M , 溏瀉 , 腸鳴 , 足痿瘈痛 , 飲滿之脾胃病也 . 太溪 , 腎脈也 , 腎水之脈絕而不至 , 是為腎絕 , 故曰主命難存也 . 春季養(yǎng)生藥膳（只適合養(yǎng)生，不適合治病） ? 蓮子肉 30克，白木耳 20克。 做法：取枸杞 50克，粳米 100克，加水適量，同煮成粥，早、晚隨量服食。為 34人用。濕邪在表，熱邪在里，多見腫 脹、嗜睡、鼻衄、嘔吐、小便赤黃等。由于氣溫回升過快，熱邪郁積難發(fā)，易生癘氣，很可能會(huì)有瘟疫流行， 須防急病致死。天氣不熱反涼，涼熱交替，燥雨互現(xiàn)，忽冷忽熱，氣候嚴(yán)重反常。由于濕傷脾、寒傷腎，應(yīng)多吃些小米、薏米、山藥、大 棗、黑豆、紅小豆等溫寒燥濕類食品。 ? 六之氣：從小雪至大寒前（ 11月下旬至 2021年 1月下旬），主氣是太陽寒水，客氣是少陰君火。 。此時(shí)又可能有感冒流行。此時(shí)要防咳防燥，以備暖冬。應(yīng)根 據(jù)天氣變化及時(shí)調(diào)整飲食，適當(dāng)吃些辛溫類食品。應(yīng)多吃綠豆、荸薺、藕等清火類食品。 ? 二之氣：從春分至小滿前（ 3月下旬至 5月下旬），主氣是少陰君火，客氣是少陽相火。 ? 初之氣：從大寒至春分前（ 1月下旬至 3月下旬），主氣是厥陰風(fēng)木，客
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