【正文】 40 分鐘完成的作業(yè)他們都要延長到兩、三個小時。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生??它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！ 心理健康教育我們還處在初步的學(xué)習(xí)、摸索階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題?？吹絼e人犯錯，也不問什么原因，就開始嚴(yán)厲的批評。 人既是理性的，又是非理性的。而當(dāng)人們接受更加理性與合理的信念時，其焦慮與其他不良情緒就會得到緩解。 總之，通過培訓(xùn)我的心開始了翻滾的情緒：雖然我們培訓(xùn)結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。下面就談?wù)勎业囊稽c(diǎn)體會。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。作為一名教師，學(xué)習(xí)心理學(xué)有助于我們搞好教育工作。 我們生活在社會這個群體中，人際關(guān)系很重要，與各個方面的人打交道，尤其與家長，我們可以把自己學(xué)到的心理活動規(guī)律運(yùn)用到人際交往中 ,通過他人的行為推斷其內(nèi)在的心理活動 ,從而實現(xiàn)對外部世界的更準(zhǔn)確的認(rèn)知，這樣一來，我們在人際交往中會對彼此有著一種更為寬容的態(tài)度，和睦相處。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得： 一、教師 自己必須是心理健康的人 通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活 的正常進(jìn)行。如：通過旅游、繪畫、攝影等方式，教師把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作?，F(xiàn)在，兒童青少年的心理行為問題，包括外化性問題：好動、沖動、違拗、攻擊、破壞、撒謊、偷竊、逃學(xué)、打架斗毆、網(wǎng)癮、離家出走；內(nèi)化性問題行為：幼稚、孤僻、害羞、自卑、妒忌、退縮、依賴 、拖拉等，成為嚴(yán)重影響青少年心理健康的問題 ,用繪畫療法可以彌補(bǔ)了心理健康疏導(dǎo)技巧上的缺陷。還了解到一個小小的心理健康咨詢室的布置，從沙發(fā)的顏色、環(huán)境的布置都是有考究的。多用于建立關(guān)系和澄清問題；挑戰(zhàn)技術(shù)：提供信 息、高級同感、自我表露、摘要等技術(shù)的實際運(yùn)用。通過有挑戰(zhàn)性的活動，讓學(xué)生在腦力激蕩、合作攻關(guān)的過程中創(chuàng)造性地解決問題，培養(yǎng)創(chuàng)新意識與創(chuàng)新能力，提高自信心。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。 通過培訓(xùn)使大家受益匪淺。采用操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟。在李校長的帶領(lǐng)下，我們?nèi)w成員親自參與和體驗了一些熱身活動如：“桃花朵朵開”“你快樂我快樂”等游戲，領(lǐng)略到團(tuán)體活動性輔導(dǎo)的神奇魅力。通過學(xué)校生活中原本進(jìn)行的各種教育教學(xué)活動以及專門設(shè)計的有教育目的游戲活動來實施心理健康教育最真實也最自然。李校長首先就青少年心理問題的特點(diǎn)做了精煉的分析，缺乏主動敘述心身不適的能力，疾病特殊性的缺乏，多以軀體化或行動化的方式表現(xiàn)，反應(yīng)性大而是過渡性的等等，針對這些特點(diǎn)，面向青少年的心理咨詢應(yīng)該做到咨詢的場合要有伸縮性，以適應(yīng)青少年的特點(diǎn)，咨詢的著眼點(diǎn)應(yīng)注重目前與現(xiàn)在，咨詢內(nèi)容應(yīng)多提供生活的知識與經(jīng)驗，供給可模仿與認(rèn)同的榜樣，咨詢關(guān)系上應(yīng)建立平等友好的關(guān)系。在一堂課中讓我們領(lǐng)略了繪畫療法的神奇之處，拓寬我們的視野。欽州學(xué)院大學(xué)生心理健康教育中心副主任程族桁《繪畫心理療法的技巧與應(yīng)用》，講述了繪畫療法的具體效用。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。 教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí) ,我的收獲很大。無論是教師還是學(xué)生都應(yīng)該發(fā)展自身的良好的心理品質(zhì)，矯正自己的不良行為，培養(yǎng)自己的高尚情操、發(fā)展自己的智力、增強(qiáng)自己的能力，以搞好教育工作并提高教育質(zhì)量。 學(xué)習(xí)《發(fā)展心理學(xué)》可以幫助我們正確認(rèn)識自我，調(diào)節(jié)自己的言行。我又是一名小學(xué)教師，我深知教師這一職業(yè)的特殊性，我們必須承受來自學(xué)生、家長、社會等各方面的壓力，難免會出現(xiàn)心理失衡，加之如今社會對生活質(zhì)量與生命價值的要求越來越高。人的心理現(xiàn)象無處不在，對任何一個 人來說，心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。情緒 ABC 理論中： A 表示誘發(fā)性事件， B 表示個體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。它使人逃避現(xiàn)實，自怨自艾，不敢面對現(xiàn)實中的挑戰(zhàn)。以前覺得是自己性格問題，現(xiàn)在覺得自己更多是沒 學(xué)會傾聽，靜靜地不僅用耳朵還用心的去傾聽他人，慢慢的聽別人把話講完，聽出他的內(nèi)心世界里真實的聲音。 通過本次培訓(xùn)，我對心理輔導(dǎo)技術(shù)方面的知識從無到有，從淺到深。而以結(jié)合作業(yè)多少分鐘完成的評估形式、在封閉環(huán)境中獨(dú)立完成作業(yè)等強(qiáng)化方式 能有效地改變學(xué)生作業(yè)拖拉的局面，也為我們一線教師提供了很好的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的輔導(dǎo)方式，使我們受益匪淺。 鐘老師的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)中的“強(qiáng)化”步驟也令我耳目一新。現(xiàn)在回想起來，我終于明白了個中原委。 聽到這里，我不由得想起了我曾經(jīng)教過的一個學(xué)生?！疤焯煜蛏稀笔侨伺c生俱來的天賦特質(zhì)。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好！ 心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！ 鐘志農(nóng)老師的講座，將我的目光緊緊地聚焦在大屏幕上