20xx年近視防控知識(shí)心得體會(huì)近視防控宣傳總結(jié)(優(yōu)質(zhì)14篇)(文件)
【正文】 手機(jī)和他親密，然而不久后我就得了假性近視，當(dāng)黑板越發(fā)模糊，遠(yuǎn)處小朋友的臉不再清晰時(shí)，我便后悔了，記憶中那個(gè)清晰的世界，隨著我六年級(jí)時(shí)的貪玩而煙消云散。當(dāng)別人問(wèn)我為什么近視時(shí)，我總會(huì)淡然回道，因?yàn)榭吹耸篱g萬(wàn)物便模糊了雙眼。(三)切記休息時(shí)不可多玩手機(jī)?！泵慨?dāng)我想起這句名言的時(shí)候，就會(huì)贊不絕口。用媽媽的話來(lái)說(shuō)，我看電視的時(shí)間比睡覺(jué)還多。久而久之，一雙清澈透明的眼睛就這樣被我折磨成一雙呆呆的近視眼了。有時(shí)能把走過(guò)來(lái)的同學(xué)看成另一個(gè)同學(xué)，令我顏面無(wú)存。每當(dāng)站在門(mén)口，看著走過(guò)的一個(gè)個(gè)人物，我知道，我近視了。我很苦惱，為什么近視的命運(yùn)會(huì)降臨到我的身上。因此，我們要有良好的看書(shū)習(xí)慣：不要在移動(dòng)即走路或坐車(chē)的情況下看書(shū)?？赐旰髴?yīng)該向遠(yuǎn)處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇十二本人八歲，身高145cm?？墒堑角懊孢€是看不清，就只好到第一位了，所以，我這個(gè)高個(gè)子就在前面呆了一段時(shí)間，可時(shí)間一長(zhǎng)又覺(jué)得字跡模糊了，更煩惱的是在路上經(jīng)常認(rèn)錯(cuò)人。回到家里，我和媽媽說(shuō)要配眼鏡，媽媽答應(yīng)了。戴眼鏡的生活陪伴我兩年多了，雖說(shuō)眼鏡在學(xué)習(xí)上給我?guī)?lái)了方便，更多的是麻煩與煩惱，我真想不再戴眼鏡了。研究結(jié)果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。3。5。要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。在此，本人愿把多年來(lái)總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)介紹給大家，供大家參考。在形成近視眼的過(guò)程中，把握光線的強(qiáng)弱也使異常關(guān)鍵的，如果能長(zhǎng)時(shí)間地在直射的強(qiáng)光下看書(shū)或是在光線暗的地方看書(shū)，效果更佳。長(zhǎng)時(shí)間看電視，看書(shū)，上網(wǎng)，玩游戲時(shí)形成近視眼的捷徑。這樣你就能早日成為你夢(mèng)寐以求的近視眼，戴上你最喜歡的近視眼鏡，和我一樣成為近視家族的一員，我會(huì)一直等，等著你送來(lái)勝利的好消息，到時(shí)候讓我們共同努力，為了讓更多的人加入近視家族而努力，而奮斗。沒(méi)關(guān)系你可以捧一本你喜歡的書(shū)一個(gè)人靜靜地看十幾個(gè)小時(shí)而不休息，這樣保證能讓你既過(guò)了讀書(shū)癮，又能早日戴上那兩個(gè)大餅，另外，還有十分重要的一點(diǎn)我要提醒你們，正在實(shí)行以上方法的時(shí)候，聽(tīng)到別人叫你休息一下，出去散散步，或是眺望一下外面的風(fēng)景，你可千萬(wàn)不要輕信，你一旦相信他們的話，那么你將前功盡棄，功虧一簣。以上所說(shuō)的只是破壞眼球內(nèi)部所需的工作，為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對(duì)眼圈也進(jìn)行破壞，比如用臟手去揉眼睛等，都是很好的破壞方法。針對(duì)這一點(diǎn)，我們?cè)谧x書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候一定要彎著腰，翹起個(gè)兒郎腿，斜坐著，眼睛離紙要不超過(guò)2厘米，如果能貼在紙上當(dāng)然最好，握筆是盡量握著筆尖。同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇十四將近視眼進(jìn)行到底隨著時(shí)代的發(fā)，佩帶近視眼鏡成為一種潮流。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。4。讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正。要多做些有益眼睛的活動(dòng)。近視防控知識(shí)心得體會(huì) 近視防控宣傳總結(jié)篇十三同學(xué)們，因?yàn)橐咔榈木壒剩谖覀兌荚诩疫M(jìn)行空中課堂的學(xué)習(xí)，每天與電子產(chǎn)品為伴，可你們是否知道，當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。忘了眼睛放哪，眼看就要遲到了，媽媽一找，就在茶幾上呢?？赡俏话⒁袒剡^(guò)頭來(lái)對(duì)我說(shuō)：“小朋友，你認(rèn)錯(cuò)人了。有些同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡很酷，可是戴眼鏡的人也有戴眼鏡人的煩惱，不信，你就來(lái)聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)看。如果你長(zhǎng)時(shí)間不愛(ài)護(hù)你心靈的窗戶，它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書(shū)。有些小朋友特別喜歡看書(shū)，不管是走路還是坐車(chē)，都在津津有味地看書(shū)，還有些人喜歡躺在床上看書(shū)，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書(shū)。但是，現(xiàn)在后悔也來(lái)不及了，如果世上有后悔藥的話，我一定要第一個(gè)吃下去。有時(shí)竟然能把數(shù)字5看成數(shù)字3，讓我失分多多，教訓(xùn)多多!近視就要戴眼鏡，這是必須的，可是對(duì)于我們女孩子來(lái)說(shuō)，就是天塌下來(lái)。每天上課鈴一響，我都得吃力地看著黑板上的題目，如果老天保佑的話，天氣晴朗，那我還可以勉強(qiáng)喘一口氣。當(dāng)然，我也不例外。但是，當(dāng)我想到下半句時(shí)，煩惱就隨之而來(lái)了。(四)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在上網(wǎng)課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)保持良好的坐姿，這樣不僅可以使聽(tīng)課完成作業(yè)的效率更高，還可以讓眼睛不再那么疲勞，減輕眼睛的工作負(fù)擔(dān)。俗話說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，當(dāng)你擁有一雙靈動(dòng)的眼睛時(shí)，整個(gè)人便會(huì)顯得十分機(jī)靈，而眼睛同時(shí)也是我們認(rèn)識(shí)世界的途徑，由此可見(jiàn)眼睛之重要，怎樣才能保護(hù)眼睛，免得近視的毒手呢?(一)常做眼部保健操，經(jīng)常做眼部保健操，可以緩解視疲勞，讓眼睛放松下來(lái)。上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼鏡，
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