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20xx年健康飲食演講稿健康演講稿3分鐘(九篇)(文件)

 

【正文】 炎直至尿毒癥!這是不幸中的萬(wàn)幸了。我又開(kāi)始了兒時(shí)的好把戲——抓蚊子喂蜘蛛……當(dāng)然,更多的時(shí)候,我只是“傻傻地”躺在病床上,想念騎自行車時(shí)的暢快,想念做手工時(shí)的自在……經(jīng)過(guò)十天的斗爭(zhēng),最后以我方勝利告終。如果我們沒(méi)有胃,將消化不了菜肴、美味。人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重,在我們的周圍,有的人情緒反復(fù)無(wú)常,時(shí)而熱情奔放,時(shí)而沉默寡言,悶悶不樂(lè);有的人脾氣暴燥,常常無(wú)端發(fā)火,因瑣碎小事而耿耿于懷,甚至與人爭(zhēng)吵,拳腳相加;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,悲觀失望,整天無(wú)所事事,迷戀網(wǎng)吧,常常遲到曠課,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺(jué)得自己不如別人,承受不起挫折或失敗;有的人自負(fù),目空一切,惟我獨(dú)尊,對(duì)人苛刻,別人都不如他,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,逆反心理強(qiáng),與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。疾病的困擾,不良的行為習(xí)慣,低質(zhì)量的生活曾經(jīng)給我們的工作、學(xué)習(xí)帶來(lái)巨大的負(fù)面影響,同時(shí)它也給我們敲響了警鐘:身體是革命的本錢,不保重健康的身體,不克服種種陋習(xí),不保證高質(zhì)量的生活,又如何能更好的工作和學(xué)習(xí)呢?而學(xué)校既是老師、同學(xué)工作、學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所,又是摒棄陋習(xí)、樹(shù)立健康生活新風(fēng)尚的重要陣地,為此,我們向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議:建立一種有規(guī)律的生活方式。擁有一些能夠娛樂(lè)身心、調(diào)節(jié)大腦的業(yè)余愛(ài)好。樹(shù)立一種從容對(duì)待困難和疾病的心態(tài)。健康飲食演講稿 健康演講稿3分鐘篇九尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:大家好!話說(shuō)“身體乃革命之本錢”可引深為“健康及幸福一生之保障”。如今有很多人由于每天缺乏必要的鍛煉和日常飲食不規(guī)律導(dǎo)致的身體免疫力下降,身材走樣。每天堅(jiān)持一定量的體育活動(dòng),提高身體的新陳代謝,增加機(jī)體細(xì)胞活性,使我們可以長(zhǎng)壽,也可以讓我們永葆青春活力。合理適當(dāng)規(guī)律的飲食幫助我們擁有一個(gè)強(qiáng)大的胃,提供給人們身體所需的全部動(dòng)力。四、別讓自己失控調(diào)控自己的情緒。只有關(guān)愛(ài)健康,才有可能幸福一生。良好的情緒可提高機(jī)體細(xì)胞的戰(zhàn)斗力,戰(zhàn)勝病魔。現(xiàn)代人的生活太過(guò)緊張,大腦負(fù)荷也比較重,造成現(xiàn)代人易怒、易愁、易急的情況。俗話說(shuō)“人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓的慌”。其實(shí)人們的身體猶如一臺(tái)機(jī)器,那么怎樣才能保證這臺(tái)機(jī)器的正常運(yùn)轉(zhuǎn)呢?一、多鍛煉——一“不生銹”鍛煉是必須的。如果一個(gè)人沒(méi)有健康的身體,那么他的一生就會(huì)失去幸福的保證,每日在疾病中痛苦,在折磨中掙扎,因關(guān)注自己的身體狀況,無(wú)法去考慮其他事情,也就不會(huì)在事業(yè)上取得成功。樹(shù)立科學(xué)正確的人生觀、價(jià)值觀和積極樂(lè)觀嚴(yán)整的生活態(tài)度,不斷用現(xiàn)代文明的新成果充實(shí)和改造自己,自覺(jué)遵守和維護(hù)公共生活秩序,不斷克服落后愚昧的生活習(xí)慣和心理,努力培養(yǎng)與時(shí)代要求相適應(yīng)的文明生活習(xí)慣和健康生活心理,“從我做起、從生活小節(jié)做起,摒棄不良生活習(xí)慣,培養(yǎng)健康的生活方式,讓疾病遠(yuǎn)離你,愿健康永伴你”。培養(yǎng)一種熱情、開(kāi)朗的性格。形成一種科學(xué)、均衡的飲食規(guī)律。老師們、同學(xué)們,讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),一起來(lái)關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。心理是否健康,小而言之,影響著一場(chǎng)考試的得失,影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧,社會(huì)的安定?,F(xiàn)代社會(huì),競(jìng)爭(zhēng)激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人與人的交往日漸增多,人際關(guān)系復(fù)雜。呵護(hù)健康吧!讓生活更美好。原來(lái),身體里的器官都那么重要,又那么脆
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