最新耐久跑測試教學(xué)反思(4篇)(文件)
【正文】 助練習(xí) 6 次數(shù)a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 152b、原地俯臥撐 要求:屈臂盡量充分 5103c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平 152組織教學(xué):采用全班集體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來進行練習(xí)，隊形如圖: △o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o途中跑，仰臥起坐 20a、途中跑: (次數(shù): 200米3)學(xué)習(xí)重點:跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。 社會適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團結(jié)協(xié)作的能力。有趣味性，適合本組同學(xué)。適合對象：此練習(xí)強度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。適合對象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。 教師簡述練習(xí)項目的方法及注意事項。教師巡視學(xué)生練習(xí)情況，同時幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運動中出現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。 根據(jù)學(xué)生的選擇項目，進行分組，設(shè)立小組長。要求：搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，改進練習(xí)方法，增加趣味性。課的部分 學(xué) 生 學(xué) 習(xí) 與 活 動 形 式 時間 次數(shù) 隊形 教師指導(dǎo)導(dǎo)入 常規(guī) 體育委員，檢查人數(shù)、服裝.師生問好教師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)安排見習(xí)生及安全教育 3分 五列橫隊 引出本課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣熱身激發(fā)學(xué)生興趣游戲： 籃球的傳球配合 “搶球” “闖關(guān)” “跳圈” “跳竹竿” 8分～10分 分組練習(xí) 提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動(由各小組長負(fù)責(zé))。組織教學(xué):采用全班集體練習(xí)，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進行(四)結(jié)束部分 5放松練習(xí)小結(jié)并下課耐久跑測試教學(xué)反思篇四一、 幾種不同強度的耐久跑練習(xí)二、 游戲——“搬運輕傷員”教學(xué)目標(biāo) 參與目標(biāo)：通過活動，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的方法和手段。 教師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情
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