20xx年重陽(yáng)節(jié)養(yǎng)生攻略(文件)
【正文】 用濕拖把擦地板，室內(nèi)還可養(yǎng)魚、養(yǎng)花，或者使用加濕器等。
3 。一般秋季洗浴的水溫可控制在20℃~30℃，在沐浴前先喝一杯淡鹽開水，洗浴時(shí)不要過(guò)分揉搓，以浸浴為主，時(shí)間以20分鐘左右為宜。
往又忘記給寶寶減衣服，導(dǎo)致寶寶被捂得中暑。另外秋冬過(guò)渡時(shí)節(jié)，在家也要隨時(shí)預(yù)防感冒著涼。睡時(shí)身子稍微彎曲并向右側(cè)較為適宜。
重陽(yáng)節(jié)養(yǎng)生攻略2：睡眠 秋天的最佳睡眠時(shí)間為子時(shí)(23：001：00)入睡，此時(shí)睡覺，最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最佳，往往能達(dá)到
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