20xx如何調(diào)整考試期間心理狀態(tài)（精品范文） (文件)
【正文】 狹窄等過度焦慮的表現(xiàn)，且學(xué)習(xí)效率顯著下降，并伴有自信心的下降（若有某一門功課考得不如意）可此階段讓考生聽聽音樂、看看有自然風(fēng)光的電視片（如動物世界），適當(dāng)?shù)妮p體力運動（如打乒乓球、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐等），聊聊天，提供一安靜、舒適的休息環(huán)境等等，都可以讓考生放松一下緊張情緒。
考試結(jié)束：考試后，猶如大病一場，考生的身體和心理都處于極度疲勞狀態(tài)，應(yīng)注意（1）補充能量：可進食易于消化的高蛋白質(zhì)、高熱量、高維生素的食物，快速補充體力，否則難以抵御各
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