20xx12月國旗下冬季強身健體參考發(fā)言稿(文件)
【正文】 ，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不習慣病癥。
體育教師應指導學生適當穿得溫和些，戴上帽子和手套，假如風太大，要戴上口罩。
防止在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
呼吸方法須得當。鍛煉中，應按部就班、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
掌握適宜的運動量。這時在室外運動就不如在室內(nèi)活動了。留意預防感冒、氣管炎等常見病。預備活動要做到渾身發(fā)熱，如此開場活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，嚴寒也缺乏懼了。
同學們，下面教師就說說在冬季鍛煉考前須知：
冬季鍛煉充分做好預備活動，做到
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