【正文】 并不是這樣，而作為高職大學(xué)生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢！xx也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分。要達(dá)到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內(nèi)涵，否則就會片面地認(rèn)為高技能人才就會僅有技能的“人才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了，其實，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理。同學(xué)的戀愛以及自己面臨的戀愛，會使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜?！　】傊睦斫】凳呛饬恳粋€人是否健康的一大指標(biāo)，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展，加強(qiáng)自我培養(yǎng)，糾正錯誤心理的意識，做一個真正意義上的健康的人。產(chǎn)生心理障礙的主要原因是對心理沖突調(diào)適不當(dāng)。課程在對我們進(jìn)行心理健康教育時，還指導(dǎo)我們加強(qiáng)對心理沖突調(diào)適能力的提高，使我們學(xué)會進(jìn)行自我心理調(diào)適，有效消除心理困惑，提高承受和應(yīng)對挫折的能力。“健康”是我們所熟悉的概念，也是人們所關(guān)注的問題。但我們所講的“健康”，并不單純指的是生理上的健康：“而是除此之外，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！　∫驗椋骸　。?）心理健康是保證生理健康的重要條件。自我意識是個體對自己以及人我關(guān)系的認(rèn)識和評價，他在人格形成、發(fā)展和人格結(jié)構(gòu)中占有極重要的地位?！　∞q證唯物主義指出，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因只有通過內(nèi)因才能起作用?！　。?）積極地悅納自我，即積極地喜歡自己、肯定自己、無條件地接受自己，包括好的、壞的、成功的和失敗的?！　∵@段時間，我觀看了于丹的《中小學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)》，這講座帶給我很多啟發(fā)?！　〉牵捎谏鐣D(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期、社會閱歷淺的大學(xué)生在心理健康方面出現(xiàn)了諸多問題。在最近的幾次對大學(xué)生的心理健康調(diào)查表明，大學(xué)生中精神行為檢出率為16%，心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30%[3]?！　∽晕以u價失調(diào)。由于存在交際困難，同面對面的交流相比較，一些大學(xué)生更愿意在網(wǎng)絡(luò)這個虛擬的環(huán)境中進(jìn)行交流，迷戀于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實世界脫離。學(xué)生在擇業(yè)過程中，沒有做好就業(yè)心理準(zhǔn)備，不能很好的認(rèn)清當(dāng)前的形勢，對自我的定位及自我能力的評價不夠確切，好高騖遠(yuǎn)，一日三變。有了這樣的思考與選擇，相信他們聚會為了自己而好好努力。等到收獲那一天，相信你的笑容是甜美的。同時大學(xué)生應(yīng)當(dāng)，對自我的能力進(jìn)行正確的定位，切忌好高騖遠(yuǎn)?！　∪绾尉徑饨箲]情緒呢？　　第一、中學(xué)生一旦感到因?qū)W習(xí)方面的原因而壓力重重，提不起精神，焦急憂愁時，要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，嘗試作自我調(diào)試，在課余去參加些體育活動，聽聽自己喜歡的音樂，去散散步，感受一下外界的歡快氣息，或者揉揉雙耳泡個熱水澡?！　〉谌⒁獙W(xué)會自我鼓勵。中學(xué)生多為獨生子女，居住環(huán)境又都是單元房，活動空間狹了，人與人之間的交住少了。無論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對未來有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進(jìn)行了多種游戲，有成功也有失敗。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示?！　《?、通過情緒管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識到對自己情緒的控制的重要性。無論是產(chǎn)生任何負(fù)面情緒都是難以避免的，所以產(chǎn)生情緒并不重要。愛情又酸又甜，并不總是美好的。愛情往往使人沖動，只有掌控愛情中的心理，才能更好地掌控愛情。不“讓大學(xué)上四年”。首先我們要以樂觀的心態(tài)來面對。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過他們尋找解決的辦法。對自身的發(fā)展有重要作用?！　】傊?，通過這八周的學(xué)習(xí)體驗，我了解到了大學(xué)生心理健康對我的大學(xué)生活以及今后發(fā)展起到了很大的幫助。這就需要我們正確認(rèn)識這個問題，找到原因，而不是自暴自棄。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長的幫助。通過對職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我詳細(xì)的分析了自己從興趣愛好，優(yōu)缺點等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的計劃。喜歡一個人要勇敢的說出來，這樣才能得到自己的愛情。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳睢⒐ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。并根據(jù)不同情況下及時調(diào)整情緒，做到不意氣用事，不讓情緒影響自己的判斷。其次不應(yīng)退縮，要有勇氣，積極和他人溝通贏得主動。通過對隊友以及自己了解，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更好的完成各項任務(wù)。　　一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。　　時間總是過得那么快，8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了。自我暗示自己是一個有希望的好學(xué)生，困難是可以克服的，只要肯努力，沒有跨不過的坎。焦慮的心理現(xiàn)象并不是瞬時即至，而是有個發(fā)展過程?！　≈袑W(xué)生如何緩解學(xué)習(xí)生活中的焦慮情緒？　　有的中學(xué)生由于學(xué)習(xí)上的困難，或者學(xué)習(xí)成績不盡如意，而產(chǎn)生壓抑，出現(xiàn)焦慮情緒。　　大學(xué)生應(yīng)當(dāng)樹立正確的就業(yè)觀。但是這并不意味著你很差，而是你目前的水平與他人有差距而已。大學(xué)生是社會的棟梁之才，他們的健康成長關(guān)系到社會的未來，因而，我們不能不關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題?！　【蜆I(yè)心理困惑。這時一旦學(xué)習(xí)成績稍有波動，就會降低自信心，甚至產(chǎn)生失落感和自卑感。大學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)為：　　沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，缺乏學(xué)習(xí)動力，不能集中精神進(jìn)行學(xué)習(xí)，適應(yīng)困難。4%。大學(xué)生是社會上文化層次水平較高、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一。即有效地約束自己的言行、調(diào)節(jié)和支配自己的情緒和意志。因此要提高學(xué)生的心理健康素質(zhì)，最重要的是必須解除學(xué)生自身存在的不正確的“自我觀”，培養(yǎng)其健全的自我意識。大學(xué)生自我意識的發(fā)展?fàn)顩r既是以往心理發(fā)展和健康狀況的反應(yīng)，也是現(xiàn)階段心理健康和人格發(fā)展的新起