【正文】 復(fù)一日的不停勞作，怎能不倦怠。學(xué)校流傳多年的一句話很深刻，“高效率休息是高效率學(xué)習(xí)最好的保障”！這亦成為慣例了中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因是多樣而復(fù)雜的，但就其共同的方面來分析，主要有學(xué)校、社會、教師自身三個方面的原因：(一)學(xué)校方面的原因工作時間過長。據(jù)“2009年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”結(jié)果顯示：被調(diào)查的教師中，有86%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦怠；%的教師經(jīng)歷中度的工作倦??；29%的教師經(jīng)歷嚴(yán)重的工作倦怠。全國著名教師魏書生、李鎮(zhèn)西、竇桂梅等，無一不是把教育理想當(dāng)作人生的終極追求而努力著。胡錦濤同志曾說過：“靜下心來教書。莫過于為了理想而奮斗。政府要根據(jù)經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展情況，對教師經(jīng)濟(jì)收入水平加以調(diào)整，通過調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實際問題。其次，政府部門要采取有效措施，切實提高教師經(jīng)濟(jì)待遇。首先，各級政府要把尊師重教從口號上落實到行動上，改變教師處于弱勢群體的現(xiàn)狀。當(dāng)教師出現(xiàn)各種不利于教學(xué)工作的情緒時，領(lǐng)導(dǎo)要善于交心、談心，幫助教師走出心理困境。開展豐富多彩的文體活動，讓老師有交流的舞臺、情緒宣泄的平臺，培養(yǎng)出教師廣泛的業(yè)余愛好和生活情趣。第二，開展文體活動。常規(guī)管理上要去繁就簡，讓教師有張有弛。優(yōu)化管理。并加強(qiáng)對教師的疏導(dǎo)和教育。緩解中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的對策中小學(xué)教師職業(yè)倦怠如果不能得到有效緩解，對基礎(chǔ)教育帶來的負(fù)面影響是巨大的。雖然大部分教師還是充滿著教育理想和工作熱情。則沒有名副其實的品行和生命。其次，社會不良風(fēng)氣的影響顛覆著人們的傳統(tǒng)價值觀，學(xué)生家長對教育、教師的期望目標(biāo)也產(chǎn)生了一定的變化。隨著社會的發(fā)展變化，教師服務(wù)對象也呈現(xiàn)出復(fù)雜化趨勢。低微的經(jīng)濟(jì)收入在一定程度上導(dǎo)致了教師社會政治地位的低下，教師成為弱勢群體也就不足為奇。承受著考試與升學(xué)的巨大壓力，他們不得不犧牲節(jié)假日等正常休息娛樂時間，日復(fù)一日不停勞作，如此一來怎能不產(chǎn)生倦怠心理呢？經(jīng)濟(jì)和社會地位相對低下加劇教師心理失衡。特別是在應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)化過程中，許多學(xué)校迫于社會和上級壓力，在一手抓好分?jǐn)?shù)和升學(xué)的同時，還要一手抓素質(zhì)教育活動的開展。教育管理方式不合理讓教師身心俱疲。典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。第一篇：中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對策據(jù)調(diào)查，當(dāng)前中小學(xué)教師中普遍存在不同程度的職業(yè)倦怠。教師職業(yè)倦怠無論對自身身心健康還是對所從事的工作，都會帶來很大的消極影響，將直接導(dǎo)致教育教學(xué)質(zhì)量下降。事實上，大部分中國學(xué)校目前的管理還停留在西方工業(yè)革命時期的管理模式階段，即經(jīng)驗管理和科學(xué)管理階段，搞嚴(yán)格科層制、坐班制，甚至實行末位淘汰制、待崗制等；教師評級晉職等也要按學(xué)生考績和各種證書來評選，很多時候還要講背景關(guān)系；教育人力資源市場遠(yuǎn)未形成，教師管理行政化色彩十分突出。這就對中小學(xué)教師綜合素質(zhì)提出了更高的要求，以致教師在忙于教學(xué)等常規(guī)工作和參加教研活動的同時，還要組織名目繁多的課外活動，如同陀螺一般在學(xué)校忙個不停，終年背負(fù)著沉重的工作壓力。在社會中，經(jīng)濟(jì)收入在很大程度上制約著一個人的社會地位，影響一個人的精神狀態(tài)。為此。首先，家庭結(jié)構(gòu)復(fù)雜化導(dǎo)致問題學(xué)生數(shù)量增多。有的家長從不過問子女學(xué)習(xí)，也不愿配合學(xué)校和教師工作，從而增加了教師的工作負(fù)擔(dān)；有的家長對學(xué)校教師指手畫腳，干擾教師個性教育手段的正常發(fā)揮：有的家長則對學(xué)校教育吹毛求疵，因為孩子學(xué)習(xí)和安全問題動輒鬧到學(xué)校，給教師增加了不少工作外的麻煩?！毖哦髫悹査拐f：“教育需有信仰，沒有信仰就不成為教育，只是教學(xué)技術(shù)而已。但也有少數(shù)教師把教育工作僅僅視為謀生飯碗。根據(jù)上述對教師職業(yè)倦怠成因的分析，筆者認(rèn)為要把改善中小學(xué)教師職業(yè)倦怠作為系統(tǒng)工程來抓。創(chuàng)造人文環(huán)境，減輕工作壓力。盡可能減輕教師不必要的心理負(fù)擔(dān)。比如常規(guī)檢查可以刪繁就簡。釋放教師緊張情緒。讓教師在體味工作之余的快樂中，走出職業(yè)倦怠的陰影。當(dāng)教師取得成績時，要給予充分肯定和正確評價，以激發(fā)教師的工作熱情。政府和教育主管部門要改變“功勞歸政府，責(zé)任歸教師”的管理方式，特別是在處理教育事故時，要保護(hù)教師合法權(quán)益不受侵犯。教師社會地位和政治地位的提高很大程度上取決于經(jīng)濟(jì)待遇是否提高。以解決教師后顧之憂，從而使教師能夠把更多激情用到教育事業(yè)中來。”教師在工作中感覺到倦怠，就會屈服于工作與生活中的種種壓力，從而放棄自己的理想。潛下心來育人。從而為教育事業(yè)作出了巨大貢獻(xiàn)。一、中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因教師為什么會產(chǎn)生嚴(yán)重的職業(yè)倦怠呢？這樣一些事實有助于我們了解：事實一升學(xué)率是一個學(xué)校的生命線！升學(xué)率是社會家長看一所學(xué)校好差的最重要標(biāo)準(zhǔn)升學(xué)率是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)穩(wěn)坐交椅或提撥重用的重要因素！升學(xué)率是套在老師脖子上隨時可以緊緊松松的鎖鏈！事實二從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到教師的敬業(yè)精神隨便舉幾個例子：早操、課間操、課外（活動）操“三操”，校長教導(dǎo)主任班主任親自到操場上，確?！叭佟边_(dá)到最優(yōu)效果，特別是早操——六點半，多少人還在夢中，他們卻站在操場上，等著學(xué)生，春夏秋冬，年復(fù)一年。有關(guān)調(diào)查表明，睡眠時間少1小時。2．管理制度僵化長期以來，學(xué)校管理制度中的偏差現(xiàn)象一直困擾著教師的職業(yè)發(fā)展。大多數(shù)學(xué)校仍把學(xué)生的考試成績作為考核教師的重要依據(jù)。這種獨立于主體之外的外部評價方式，不同程度湮沒了教師職業(yè)自主性，使教師合理的個性得不到應(yīng)有的尊重。校園人際關(guān)系失調(diào)首先表現(xiàn)為同事之間的關(guān)系緊張。個別品德不端、學(xué)業(yè)不良的學(xué)生對教師的教育持對抗情緒，有的甚至對教師懷有敵意。當(dāng)今時代，社會把教師尊為人類靈魂的工程師，給教師貼上了神圣的標(biāo)簽；人們把教師比作“太陽”、“園丁”、“蠟燭”，其中包含著人們對教師的種種期待。但同其他吃財政飯的行業(yè)相比，教師的收入仍然是偏低的，尤其是中小學(xué)教師。3．輿論壓力較大當(dāng)教師被人們推上神壇的同時，也成了祭壇上的犧牲品。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對象，成了任人宰割的代名詞。然而，美好的愿望常常與客觀現(xiàn)實產(chǎn)生沖突，一旦出現(xiàn)差錯，這些教師內(nèi)心的自我譴責(zé)往往強(qiáng)烈而持久。他認(rèn)為煩躁型和膽怯型的中小學(xué)教師在面臨外界壓力和職業(yè)沖突時，往往表現(xiàn)為消極、情緒波動大。高自我效能感的教師對于自己的能力有信心，常設(shè)計較高層次的目標(biāo)，對教學(xué)活動更投入。長此以往，心理的疲勞與衰竭必然導(dǎo)致職業(yè)倦怠。學(xué)校管理者在管理過程中，要堅持以人為本，實行人性化管理。和諧愉悅的人際關(guān)系可以提高教師的工作生活質(zhì)量，有助于教師之間公平公正的交往，減少人際消耗與沖突。4．提高教師的專業(yè)素養(yǎng)。要充分利用校內(nèi)各種資源完善教師的自我培養(yǎng)、提高體系，通過各種方式優(yōu)化教師知識結(jié)構(gòu)，為提高教師專業(yè)權(quán)威提供保障。首先，各級政府要把尊師重教落在實處，在全社會掀起一個尊重教師的“教育熱”。2．對教師建立合理的期望社會對教師職業(yè)期望不宜過高，要充分認(rèn)識到教師也是一個普普通通的人，是一個追求完善的“常人”，是一個具有多種個性和生活方式的多面體。(三)依靠教師自身的努力研究表明，預(yù)防和緩解教師職業(yè)倦怠，主要靠教師自身努力。教師應(yīng)走出教師“完美形象”、無所不能的思維誤區(qū)，清楚了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，不自我為難和自我拒絕，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實與理想之間的差異而造成的心理沖突。這時要用言語反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂觀向上，善待生活，充滿激情，從而遠(yuǎn)離倦怠。教師應(yīng)努力形成正確的人際交往知識，恰當(dāng)把握在交往過程中的中心地位，遵循交往中的平等原則，掌握基本的人際交往技能，真誠對待交往對象。因此，我們應(yīng)不斷提高自身的 綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己持續(xù)發(fā)展，快速成長，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞：中小學(xué)教師；職業(yè)倦怠；成因；對策“職業(yè)倦怠”是美國臨床心理學(xué)家費(fèi)魯頓伯格于1974年首次提出的一個概念，是職業(yè)壓力的一種，指在職業(yè)環(huán)境中，對長期的情緒緊張源和人際關(guān)系緊張源的應(yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合癥。教師的職業(yè)倦怠無論對教師本人還是對教育教學(xué)工作都有極大的消極影響。本文擬就中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因與對策進(jìn)行探索，以其對教師職業(yè)發(fā)展有所助益。日復(fù)一日的不停勞作，怎能不倦怠。3．評價標(biāo)準(zhǔn)偏頗時至今日，合格率、優(yōu)秀率、升學(xué)率仍是衡量教師工作的唯一標(biāo)準(zhǔn)。在教學(xué)評價中，以學(xué)生的發(fā)展為標(biāo)準(zhǔn)的評價體系占大部分比重，教師自身的發(fā)展程度評定只占很小一部分。緊張的校園人際關(guān)系是誘發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因之一。其次是師生之間的矛盾沖突時有發(fā)生。傳統(tǒng)文化中的“天地君親師”、“國將興，必貴師而重傅”把教師推上了極位。2．經(jīng)濟(jì)收入偏低近年來，國家采取了一系列措施提高教師的工資待遇，使得教師的經(jīng)濟(jì)地位有了顯著的提高。低微的經(jīng)濟(jì)收入使一些教師對自己的社會地位產(chǎn)生焦慮，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧。一些家長把教育孩子的責(zé)任全部推到教師身上，動輒指責(zé)教師，有的甚至上訪、上訴。這樣，使得他們常常在無意識中壓抑和否定自己的正常要求以滿足職業(yè)需要。2．個性品質(zhì)不良我國學(xué)者曾琦把教師劃分成煩躁型、高度整合型和膽怯型三種。自我效能感可以影響一個人的行為動機(jī)。因此，學(xué)校應(yīng)從以下幾方面作出努力。2．建立科學(xué)的評價體系考核教師工作，不應(yīng)以分?jǐn)?shù)為唯一尺度，要綜合考察，兼顧教師平時的工作態(tài)度、工作狀態(tài)、師德修養(yǎng)、教育教學(xué)科研等，促進(jìn)教師全面健康和諧發(fā)展，實現(xiàn)自我價值；要建立發(fā)展性教師評價制度，激發(fā)教師的自我發(fā)展要求；要建立公平合理、賞罰分明的激勵機(jī)制，充分調(diào)動教師的工作熱情和積極性，防止懈怠情緒的產(chǎn)生。從而舒緩教師的人際壓力，緩解職業(yè)倦怠。要充分利用校內(nèi)各種資源完善教師的自我培養(yǎng)、提高體系，通過各種方式優(yōu)化教師知識結(jié)構(gòu)，為提高教師專業(yè)權(quán)威提供保障。1．提高教師的社會、經(jīng)濟(jì)地位提高教師的社會、經(jīng)濟(jì)地位是解決教師產(chǎn)生 職業(yè)倦怠問題的有效途徑。相關(guān)部門要通過調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實際問題。學(xué)生家長應(yīng)對教師職業(yè)給予合理的期望，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負(fù)荷。首先，培養(yǎng)積極的自我意識。教師在工作中，難免與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自抱自怨、退縮、逃避或走向極端，陷入倦怠。良好的人際關(guān)系可以使教師獲得良好的社會支持。提高自身的綜合素質(zhì)，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，尤其對剛參加工作的年輕教師來說，這一點顯得尤為重要。職業(yè)倦怠現(xiàn)已成為世界范圍內(nèi)的一種普遍現(xiàn)象，職業(yè)倦怠存在于很多行業(yè)中，尤其容易發(fā)生在一些助人的行業(yè)中，比如警察、教師、律師、醫(yī)生、護(hù)士、記者、心理咨詢師等，這些行業(yè)的工作重復(fù)性強(qiáng)，工作壓力大，特別容易發(fā)生職業(yè)倦怠。江蘇