【正文】 握兩性關(guān)系，樹立正確的愛情觀。第二篇：青春期保健青春期保健這學期選修了三門課，其中一門就是青春期保健，之所以選修這門課是因為覺得每個人都會經(jīng)歷青春期，我們可能已經(jīng)過了青春期，也可能正在青春期中，無論如何掌握青春期的保健知識對我們的學習生活是至關(guān)重要的，所以這學期選修了這門青春期保健。后來他努力學習，交知心朋友，最后以優(yōu)異成績、誠摯的友誼得到老師和同學的贊許與尊重，在班集體中得到溫暖，變得樂觀自信，笑口常開?；蛘咭宰晕康姆绞结尫判詨毫?，這也是一種超越的方法。（1）宣泄〓將消極、激烈的情緒釋放出來。所以無論是在順利或挫折時，都要自我調(diào)節(jié)以抑制消極的激情?！叭藷o遠慮，必有近憂”。 隨著青少年身心的發(fā)展成熟和自身知識、智力的日益增長，自制力也會隨之發(fā)展。一個人具有善于克服自身心理障礙、成功駕馭自己的行為以適應(yīng)環(huán)境的能力，這就是自制力。步入青春期的青少年面對人生道路上的不平坦，對經(jīng)常會發(fā)生的曲折事態(tài)，往往缺乏思想準備。例如女同學月經(jīng)來潮時：可能心里煩躁，此時若與同學或家人生氣會造成痛經(jīng)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)。如果一個人心境不好，情緒消極，說明他心理不夠健康，需要自我調(diào)節(jié)與控制，甚至需要心理治療。在挫折、失敗面前也要努力保持積極樂觀的態(tài)度。這已成為青春期教育面對的嚴峻現(xiàn)實和艱巨任務(wù)，必須由家長和教師共同配合以逐漸解決這一難題。青少年期是人格培養(yǎng)的關(guān)鍵期，他們雖有了一定人格基礎(chǔ)，但仍有可塑性，還不到“江山易改，本性難移”的程度。填鴨式教學和應(yīng)試教育、會考大戰(zhàn)，對青少年的身心發(fā)育都不利，還可能造成厭學情緒。積極求知，開發(fā)智力青春期是學習的黃金時期，要激發(fā)少男少女的求知欲。在群體中，少男少女學習如何與異性相處。青少年與家庭成員之間有良好的溝通，有助于培養(yǎng)青少年積極自信的人格。成功的溝通是以了解自我、了解別人、尊重別人為基礎(chǔ)的。每個人生活在人群中，都渴望被人接納、理解、關(guān)懷和愛。據(jù)統(tǒng)計，目前我國學生中除近視比例較高外，患生理疾病者不到5%，而心理和行為障礙者卻占學生總數(shù)的20%左右。進入青春期的少男少女，需要面對生理上的改變和心理上的種種挑戰(zhàn)。但這種關(guān)系是相互的。青少年要接受溝通技巧和能力的訓練。和諧的家庭中，青少年遇到挫折和壓力時會向家人求助，否則他們會感到孤立無援。結(jié)交異性朋友并不表明性或愛的成熟但與異性交往卻是個人成熟過程不可缺少的內(nèi)容。青春期是智力發(fā)展的高峰期，是創(chuàng)造力發(fā)展的最佳時期。教育上片面追求考分、升學率的弊端會嚴重影響青少年的心理健康發(fā)展。此時的人格培養(yǎng)既有可能矯正兒童期形成的某些性格缺陷，又可能把他們塑造成“理想類型”的全面發(fā)展人材。幫助青少年適應(yīng)環(huán)境 青少年生活在自然和社會中，自然環(huán)境千變?nèi)f化，社會關(guān)系也錯綜復雜，要想一生中都“萬事如意”、“一帆風順”是不可能的。其實，克服困難、消除矛盾的過程就是鍛煉意志力、訓練人格的過程。良好的情緒來自對人生的積極樂觀態(tài)度，它包括自愛之心、自知之明、自制之力、自得其法等方面。因此，為了健康而學會控制情緒，便是自愛的表現(xiàn)。因此，要教導他們學會在逆境中前進，加強自我修養(yǎng)，遇到復雜的事要冷靜分析，采取理性的辦法去處理，逐漸培養(yǎng)起承受挫折的能力。如同樣在聽課，有的人能全神貫注，專心致志；有的人卻做小動作，心不在焉。但這種自發(fā)的自制力是比較脆弱的，容易受自身性格、欲望和毅力缺乏以及外界各種因素的影響，所以頑強的自制力是需要經(jīng)過培養(yǎng)而逐漸增強的。其次，要學會自我調(diào)節(jié)，克制沖動。自得其法自得其法是指采取各種辦法克服消極心理，轉(zhuǎn)移注意力，排除內(nèi)心積郁。青少年可以找自己的親朋好友訴說心中的煩惱和憂愁，然后就會感到心情舒暢多了；或遇傷心事情就大哭一場來宣泄心中的積郁，以達到心理平衡。（3）補償〓當生理上和心理上有缺憾而感到不適時，設(shè)法用種種方法來彌補這些缺憾，從而減輕自己不適的感覺。這就是補償。以前只知道青春期就是處于青少年時期的人，生理、心理都在慢慢變化，處于青春期的人會變得叛逆，印象中的我似乎也經(jīng)歷過這樣叛逆的時期，可是不知道其中還有這么多與健康想關(guān)的知識。同樣除了正確處理男女關(guān)系，青春期合理的飲食對健康也十分重要。高中時學習比較緊張，時間很緊張，而且不知道合理安排時間，導致上課沒有精神，現(xiàn)在知道了合理安排時間對青春期的重要性。其中，最典型的一個是逆反心理。又因為發(fā)展的不平衡，他們在知識、經(jīng)驗、能力方面并未成熟，只處于半成熟狀態(tài)。所以，研究青少年的逆反心理尤為重要。生理上在變，孩子開始發(fā)育了；心理上也在變，家長會發(fā)現(xiàn)不知從什么時候起，孩子不聽話了，甚至還可能與家長“對著干”。因為青少年正處于心理的“過渡期”，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫成人的監(jiān)護。一、青春期逆反心理產(chǎn)生的原因：（一）青春期少年已經(jīng)擁有成人感的意識 這種成人感的意識是在什么基礎(chǔ)上產(chǎn)生的呢？一是少年的身體發(fā)育和性的成熟。青春期少年的獨立能力已經(jīng)有了很大的發(fā)展，經(jīng)?？梢钥吹剿麄?nèi)宄扇?，或者自己單獨去上學，或者搞活動，或者自己單獨思考做事等。這對于少年們說，無疑會讓他們下意識把自己的思想和成年人做比較，此時他們發(fā)現(xiàn)，原來大人們考慮的問題，我們也可以想到的。在青春期少年看來，成年人都是獨立的人，他們的行為往往不受監(jiān)督和限制，可是自己卻每天不能這樣做，也不能那樣做。這種現(xiàn)象就源于少年的自尊被家長觸動了，少年會認為自己不是一個小孩子了，不容壓制、不容貶低、不容剝奪自己的獨立的權(quán)利?！薄澳銢]有權(quán)利禁止我這樣做。很多家長在孩子進行青春期后，仍然在不斷地包辦代替孩子，可是操了半天心，家長忽略發(fā)現(xiàn)自己費力不討好。在很多家長里，傳統(tǒng)家庭教育觀念常導致青春期少年在家里沒有發(fā)言權(quán)，父母全然不聽孩子的意見，或者傾聽孩子的訴說，這種一言堂式的單方面溝通方式，很容易讓少年們逐漸失去與家長對話的耐心和興趣。這讓很多家長誤以為孩子非常自私，冷漠?？墒乾F(xiàn)在完全不一樣了，隨著少年們不斷學習，自然和社會知識擁有量正逐漸超越家長?？梢哉f，在很長一段時間里，少年與家長的舊關(guān)系與新建立的關(guān)系是同時并存的。這樣的拒絕或者阻斷，也常常會發(fā)生親子矛盾和沖突。最后少年們還忽略了一點，如果青春期之前，父母沒有培養(yǎng)過他們的好習慣，獨立意識以及良好的時間觀念等方面的能力，此時做事肯定會處于一種無序，甚至是不自覺的狀態(tài)，這必然要引起父母的干預，而此時家長從少年身上得到的最直接的反應(yīng)，就是少年嫌父母管的太寬，管的太多。這種矛盾是造成反抗期的主要原因。如果不及時加以矯正，發(fā)展下去對青少年的成長非常不利。（一）應(yīng)了解“心理斷乳”期的實質(zhì)“心理斷乳”期是孩子從幼稚走向成熟的轉(zhuǎn)折時期。為此，對于孩子逆反心理的消極面，家長應(yīng)根據(jù)孩子的心理特點，循循善誘，進行教育。家長要相信孩子有獨立處理事情的能力，盡可能支持他們，在其遇到困難、失敗時，應(yīng)鼓勵安慰，成功了要立即表揚。當自己的選擇與父母的愿望相違時，要通過商量來解決，要擺出事實，來證明自己的選擇是正確的。父母需要受到孩子的尊重，他們大都視子女的幸福為自己的生命，他們的忠告，往往是自己生活經(jīng)驗的總結(jié)，有一定的參考價值，作為子女應(yīng)經(jīng)常向父母談?wù)勛约旱乃枷牒突顒觾?nèi)容，當自己的選擇與父母的愿望相違時，要通過商量來解決，要擺出事實，來證明自己的選擇是正確的。因此，在逐步消除叛逆心理方面應(yīng)該采取一些措施。老師、家長在教育孩子的時候要充分尊重他們，多以平等、友好的態(tài)度與子女談心，決不能專制獨裁。它會導致青少年出現(xiàn)對人對事多疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群等病態(tài)性格，使之精神萎靡、學習被動、意志衰退、信念動搖、理想泯滅等。孩子希望父母采用平等、民主的方式來教育自己，在他們犯錯誤時，希望家長要給予理解，給予幫助，引導他們認識錯誤的原因，指導他們吸取經(jīng)驗教訓。青少年時期有逆反心理很正常沒有必要過于擔心，如果這個時期的孩子對家長的任何建議都持抵觸情緒，那首先要擔心的是家長的溝通方式問題。在其他方面，也應(yīng)該是讓他自己選擇自己的原則，而家長應(yīng)該盡可能多的告訴他有哪些人在怎么做，而不是他應(yīng)該怎么做。應(yīng)該不斷地豐富知識，提高社會的洞察能力，提高分辨是非的能力，學會冷靜、客觀地分析問題、解決問題。每個學生都有自己的個性，沒有兩個完全一樣的孩子，因此，我們不能把學生培養(yǎng)成一模一樣的人，更不要強迫學生按我們的意愿行事，做一個毫無主見的“傀儡”，我們要尊重學生的個性，只有這樣才能培養(yǎng)出有創(chuàng)造力和動手能力的人才。很多人都覺得孩子越大越不聽話，這是因為隨著孩子知識的積累和生活經(jīng)驗的豐富，他們對人生產(chǎn)生了懵懂的認識，因環(huán)境、個人心理因素等的影響，對周圍的事情他們不能每次都做到完美無缺而因此感到無可奈何，有種挫折感，繼而煩躁、多愁善感、情緒不穩(wěn)定，甚至頂撞老師。請給與尊重和信任。好，老師在這里恭喜舉手的這部分學生，敢于表達自己的真實感受，同時也是非常正常的人群。給出這個數(shù)據(jù)就是要糾正一個觀點，就是考試就是我緊張，別人都那么輕松應(yīng)對。在公眾面前發(fā)表演講，是很多人的一大恐懼，盡管平時滔滔不絕，但是一旦眾目睽睽，立即汗如雨下，面紅耳赤而不知所云?，F(xiàn)在，對于大家來說，焦慮的具體表現(xiàn)在哪里呢？如果在考試期間晚上失眠怎么辦呢？在考場緊張怎么辦呢？第一個問題，我問她：你有沒有看到過打麻將三天三夜不睡覺,精神很好的人啊?？拐鹁葹?zāi)的醫(yī)療人員，也是48小時不睡覺，他們還不照樣做手術(shù)。很多同學很有意思：我一定要睡著,否則明天就沒有精神了。等你數(shù)到10遍的時候，你就真的扎扎實實地裝在了這顆樹上或者這個人上。所以當睡不著的時候不必要焦慮，想著睡不著我就不睡拉倒，反而容易睡著。以前，我看過一個新聞報道，這個報道是一個新華社的記者寫的，他說他有一次