【正文】 心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度，是關系到學生能否健康成才的重要問題。素質教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質全面發(fā)展，學生素質發(fā)展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發(fā)展有著很大的制約作用。我認為一個優(yōu)秀的學生不僅僅是單看你的學習成績，還要看你的綜合素質，尤其是心理素質，因為良好的心理素質是我們搞好學習和生活的基礎，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點，正確認識自己，我相信每個人都有屬于的閃光點，只需要我們要善于去挖掘，對于我的缺點我要不斷改進。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。我們可以從一下幾個方面入手：保持濃厚的學習興趣和求知欲望。（三）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。三、自己保持樂觀的心態(tài)，作為當代大學生，我們要有健全的人格和高尚的品德。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導思路。篇二：大學生心理健康學習心得體會大學生心理素養(yǎng)學習心得體會一、通過這學期的學習，我對心理健康方面的知識從無到有，從淺到深。從而讓自己所學的知識發(fā)揮最大的作用。所以我們在日常生活中要掌握適當?shù)膶W習方法，提高自己的學習效率，并要注意適當放松自己。所以學會控制和恰當?shù)尼尫艍毫κ且患浅Ｖ匾氖虑?。同樣主動交往，幫助別人，選擇適當?shù)慕煌鶗r機及場所也是十分重要的。在人際交往中是有許多規(guī)律和技巧的，這些都需要我們自己去掌握。努力讓我們成為一個擁有健康道德和心理的大學生。在我的宿舍樓層的走廊里，時常可見有人隨地吐痰或者亂丟垃圾，還有人半夜12點在宿舍樓里發(fā)出很大的聲響，吵得大家都得不到休息，有時即使很多人發(fā)出意見甚至破口大罵，發(fā)出不必要聲響的同學也不管不顧，依然我行我素。英國哲學家羅素曾說過：“沒有公民道德，社會就會滅亡；沒有個人道德，他們的存在也就失去了價值。而當這兩種情緒表現(xiàn)出來時，如果我們沒有采取適當?shù)姆椒▉頊p輕自己的壓力和不良情緒，就會對我們的身心造成不良的影響。每一個生活在這個社會中的人都會體驗到不同的情緒，以及不同的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻。而室友們一旦受到了別人長期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。結果導致他們一直忍受著學習和休息受到影響的折磨。比方說我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學。此后老師們一個個生動的事例讓我體會到擁有健康的心理對于一個人的重要性。與此同時，大學生心理健康教育這門課給廣大大學生提供了一條了解自己，改正自己不良習慣并獲得自我提升的途徑。第一篇：大學生心理健康教育學習心得大學生心理健康教育的學習感悟姓名： 專業(yè)：班級：學號：得分：成為一名大學生是每一名學生的夢想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學院的學生。學習這門課并結合自己身邊的生活使我有很多體會和感悟。隨著課程的繼續(xù)，我又了解到了許多與大學生心理健康相關的內容，而這些內容都十分貼切大學生的生活，可以幫助我們大學生解決自己日常生活中的常見問題，從而避免很多事情的發(fā)生。他們經常在夜里弄到很晚都不睡覺，還發(fā)出很大的聲音。其實他們的做法都是錯的，我們在做自己事情的時候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時還要顧及別人的感受。而是要通過恰當?shù)耐緩较虼驍_到大家的同學提出意見，幫助他改正自己的錯誤。對于我們大學時期的青年人來說，情緒正處在一個豐富多變、相對不穩(wěn)定的時期。通過課上的學習我了解到我們可以通過眼淚、運動、或者找人傾訴等途徑來進行宣泄。因此對一個美好的世界來說，公民道德和個人道德是同樣必要的。在操場打籃球時，經常有同學有東西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機。在我們的日常生活中，人際交往也是非常重要的一部分。我們要經常換位思考，這對建立良好的人際關系很重要。我想，當我們通過做正確的方法和途徑與他人交往時，一定會創(chuàng)造出一個和諧，愉快的氛圍，同樣會給他人留下好的印象。大學生的生活中，最常見的壓力就是學業(yè)上的壓力。從而減輕自己在學習上的壓力，達到更好的學習效果，并為自己的未來打下良好的基礎。我想，這一學期的大學生心理健康教育這門課的學習讓我受益良多，我也將會一直關注心理健康方面的知識，不斷使自己獲得提升。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。心理素質良好的學生，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。通過學習，我知道了要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。（四）樂于學習，并合理安排時間，張弛有度。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)為了能促進同學們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學們能有一個跟加良好的心理素質，我們班開展了有關心理健康的活動，通過老師的講解、耐心疏導，使我懂得了解時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎。只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學習當中去。它既是素質教育的出發(fā)點，又是素質教育的歸宿。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也會提高篇三：學習《大學生心理健康教育》課程的心得體會a大學生心理健康教育對我產生的影響和意義 大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。接受大學生心理健康教育后其對我產生積極的影響。其次，我開始科學的生活方式的養(yǎng)成。再者，我開始加強自我心理調節(jié)。我保持濃厚的學習興趣和求知欲望。通過人際交往，使我能夠認識我的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。b大學生心理教育的意義一、大學生心理教育是實現(xiàn)高等學校培養(yǎng)目標的重要手段之一我國高等教育的目標是培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的社會主義事業(yè)的建設者和接班人。所有這些，都必然加重大學生的心理負擔，對大學生的心理教育提出了新的要求。由于自制力較差，常常造成情緒的動蕩和心理的沖突。三、大學生心理教育是強化智力活動，促進智力發(fā)展，提高學習效率和適應能力的保障智力是大學生成長的一個重要的內因條件，沒有相當?shù)闹橇λ剑瑐€體就不能進行創(chuàng)造性的工作和實踐活動。因此，大學生應該不斷提高自己的心理健康水平，逐步完善自己的心理品質，以使自己的智力水平得到充分地發(fā)揮，達到提高學習效率和發(fā)展創(chuàng)造能力的目的。我們的祖先早在兩千多年前已經認識到七情可以引起陰陽失衡、氣血不和、經絡阻塞、臟腑功能失常。例如，人在憤怒的情緒的作用下，血壓就會升高，長期下去就可能引發(fā)血壓調節(jié)機制失常而形成功能性的高血壓癥。五、大學生心理教育有助于優(yōu)良思想品德的形成，促進社會主義精神文明建設的發(fā)展 心理教育的目的之一是健全大學生的人格。因此，要培養(yǎng)大學生優(yōu)良的思想品德，就必須使其樹立正確的人生觀、價值觀，提高心理健康水平，以促進社會主義精神文明的建立。慕課上涉及大學生活的很多方面，下面我就影響我最深的兩個方面談談我的看法。大學生戀愛心理與性心理這一節(jié)，苑媛老師講解地非常精彩。要相互體諒，學會傾聽與表達。一個女孩子要懂得保護自己，愛惜自己，最美的一刻一定要等到最合適的時候。大學的課程就好像南孚電池———節(jié)更比六節(jié)強。五彩繽紛的大學生活，很多學生為了一時的享受，忘記了最初的夢想。大學生心理健康教育這門課博大精深，授課老師講的也是非常精彩。然而也有的人不能正確的面對壓力，采取一些錯誤的甚至是極端的方法去對待壓力，其結果是慘痛的。根據(jù)大學生目前的學習、生活狀況，壓力主要來源于學校、家庭、就業(yè)、個人生理、人際交往等各個方面?？梢哉f我們每個人都是有壓力的，但我們每個人的抗壓能力是不同的；因此，就會帶來許多問題。心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。作為大學生，我們應該學會自我解壓，不斷提高自己的抗挫能力，樹立正確的挫折觀，采取正確的問題應對策略，對挫折進行正確的歸因。作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!大學生心理健康教育這門課程讓我學到了很多知識，同時通過對它的學習，幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。理想和現(xiàn)實總會有很大的差距，我們需要做是做好人生中下一步的規(guī)劃，不需要給自己太多的期望，有時候我們努力了雖然沒有成功，也無需抱怨。思想是人類的靈魂，而思想的基礎是心理。接下來是小編為大家整理的大學生心理健康教育個人學習心得范文5篇，希望大家喜歡!大學生心理健康教育個人學習心得范文1在上了大概一學期的大學心理健康這門課，我覺得對我們還是非常有意義的，因為它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。習慣糾正法。_國散文家作家、詩人_說過“健康是人生第一財富”，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康，也應包括心理等方面的健康，而心理健康是一個相對概念，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，通過大學生心理健康的學習，我受益匪淺。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學時光全面發(fā)展自我，做到不虛大學之行。大學生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴大，但是心理的閉鎖性特點使得大學生相互之間的交往不如中學融洽，處理人際關系相對困難，同時，戀愛問題也提上議事日程。同學之間坦誠相待，互通有無有利于增進彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對于性格內向的同學，最重要的是努力改變自我，自強不息，主動與人親近。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導?！叭祟愡M入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意。通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的后盾，在以后的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。其次，心理與行為行動是否趨于一致。個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。在有需要得時候主動進行心理咨詢。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。同時大學里的課程和高中大不相同，兩節(jié)課連著一起上，老師上課的節(jié)奏快，書上一個章節(jié)高中要講上五六節(jié)課，等到每一位同學都明白，但是到了大學就只有一節(jié)課將一下重點，常常有在一節(jié)課過后什么都沒有記住的感覺，需要我們調整好自己的學習方式，去適應這不一樣的教學。三、處理好戀愛的矛盾在進入大學之后，男女同學之間在進一步的交流被允許，因此大學生戀愛已經成為一種較為普遍的現(xiàn)象，我們在這時要樹立正確的戀愛觀念，不要讓戀愛影響到我們正常的生活。大學生心理健康教育課程學習心得1大學生心理健康教育課，系統(tǒng)地向我們普及心理健康知識，解析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進我們身心健康全面發(fā)展。“觀念”是人的思想意識的重要組成部分，對人的心理和行為起著重要的影響和指導作用。其實就人的題體而言，“健康”并