【正文】 看書寫字時要注意什么? 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時間不可過久，走路乘車時不看書。挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。第二篇：衛(wèi)生健康知識講座衛(wèi)生健康知識講座（一）時間：2015年2月23日 地點：操場 參加人：全校師生 內(nèi)容：小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習(xí)慣?(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書。艾滋病的防治艾滋病的醫(yī)學(xué)名稱為“獲得性免疫缺陷綜合癥”（英文縮寫AIDS）, 是一種病死率很高的嚴重傳染病。戶外可減少得流感風(fēng)險?！窳鞲蟹乐握`區(qū)：服用維生素抗流感?！翊驀娞缁蚩人詴r應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人；流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。流感防治知識流感是呼吸道傳染病，傳染病性強，傳播速度快。3個月以上的狗，就要注射疫苗。主要有恐水、怕風(fēng)、光、聲等臨床癥狀，病死率幾乎100%。根據(jù)天氣變化適當(dāng)保暖，平時生活要有一定規(guī)律。保持良好的生活習(xí)慣和人際關(guān)系，充實生活。桃花等花類觀賞就好，不要用手接觸花粉，以免過敏。春季防病知識春天氣溫多變，氣候變化無常，冷暖不穩(wěn)定且多風(fēng)，細菌病毒等致病微生物便會乘機肆虐，易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風(fēng)疹等等；同時不穩(wěn)定的氣候往往會使人情緒波動，影響到人的內(nèi)分泌及生物鐘，導(dǎo)致心血管及精神病的發(fā)生。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。第一篇：衛(wèi)生健康知識講座衛(wèi)生健康知識講座（校醫(yī)：劉愛鳳）2015/06/20健康教育宣傳資料一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。二、健康教育的目是什么？增強人們的健康，使個人和群體實現(xiàn)健康的目的；提高和維護健康；預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；改善人際關(guān)系，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式。另外，春暖花開，空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨，對過敏性體質(zhì)者易誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、麻疹等。注意保持室內(nèi)空氣流通，毛巾、被褥要常曬太陽，多吃蔬菜水果，補充維生素C和B，少吃辛辣刺激的東西。保證良好的睡眠，保持良好的心理狀態(tài)，不可打亂生物鐘。老年人如有心血管方面的疾病要經(jīng)常測量血壓、血脂，不可以參加激烈的運動。帶有狂犬病毒的狗、貓等動物及患狂犬病的人是主要的傳染源，被其咬傷、抓傷皮膚或被其舔粘膜而感染。人被咬傷后應(yīng)該先作傷口處理，首先不要止血，讓血流出來，再用20％的肥皂水或1／1000—1／500的新潔爾滅溶液反復(fù)沖洗10—20分鐘，再用大量清水沖凈10分鐘，最后涂上碘酒消毒，傷口不要包扎。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施非常重要。●要均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。各種維生素好處多多，這顯而易見、毋庸置疑。這種論點并不完全正確，因為我們在戶外，比如在大街上常常會遇到很多人，而他們中間就完全可能有流感病人。“艾滋”是它的英文縮寫“AIDS”的音譯。什么情況下應(yīng)洗手?（1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。為什么飯后不宜馬上進行劇烈活動? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。做眼球保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護視力，預(yù)防近視眼。蚊子傳播：乙腦，瘧疾。“三帶”：帶手帕、帶口杯、帶手紙。希望同學(xué)們講衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，健康成長，快樂學(xué)習(xí)。五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續(xù)長時期看書、寫字近距離工作。動——早晨散步、做操。呼——早晨做深呼叫10次。家庭衛(wèi)生達到要求是：①居室整潔通風(fēng)好。⑤無“四害”。⑨廁所符合衛(wèi)生要求。流水洗手：嚴把病從口入，手為先的關(guān)口。確診為呼吸道傳染病的病人要注意隔離，在家里或集體宿舍要與健康人分開居住，必要時到醫(yī)院進行隔離，生活用品和碗筷等餐具也要分開使用，并進行消毒。二、飲食衛(wèi)生在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當(dāng)前這一非常時期，最好實行分餐制。至于用報紙來包食品，則更不可取，因為印刷報紙時，會用許多油墨或其他有毒物質(zhì)，對人體危害極大。醫(yī)學(xué)專家指出，一些常識性的措施是預(yù)防流行性感冒的有效途徑，千萬不要因簡單易行而不被重視，其預(yù)防方法是：，保持空氣新鮮，用適量食用醋加水稀釋后加熱蒸發(fā)進行室內(nèi)空氣消毒；，合理使用口罩；；、手帕、餐具等；，提高肌體抵抗力和御寒能力，、飲料，不喝生水。“臭肥皂”效果最好，不過用一些洗手液也是可以的。專家提醒：朋友們不要購買制作不過關(guān)的禽類食物，如半熟的白斬雞、醉雞、半熟的鴨鵝肉之類，同時提醒喜歡吃半熟半生雞蛋的朋友，還是少吃為妙！此外，朋友們注意請去正規(guī)的賣場和商業(yè)網(wǎng)點采購經(jīng)過嚴格檢疫的禽肉，不要自行宰殺禽類食用。同時應(yīng)該保證睡眠，不可過度勞累。因為目前仍未明確暴發(fā)禽流感的病毒源，也未能明確病毒的傳播途徑，到底是“禽人”，還是“禽人人”。寵物愛好者，尤其是養(yǎng)鳥的朋友應(yīng)該保持高度警惕，鳥類是很容易感染禽流感病毒的，即使你不屬于禽流感疫區(qū)，為了安全為了您的家人，請注意：清除鳥糞時要注意消毒，籠舍要保證通風(fēng)和衛(wèi)生，與鳥接觸后及時洗手并注意個人衛(wèi)生，鳥患病后，請務(wù)必及時聯(lián)系獸醫(yī)診治。因此，大力普及生理衛(wèi)生和心理衛(wèi)生知識，使孩子從小養(yǎng)成文明健康的行為習(xí)慣，這是預(yù)防常見病、促進健康成長的根本途徑。飯前的劇烈運動，容易發(fā)生胃腸疾??；飯后立即進行劇烈運動，會使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成內(nèi)臟器官，特別是消化器官的相對“缺血”。因為忽然停下來休息，心臟里的血液就會出現(xiàn)暫時性減少，造成血壓降低。另外，我們再來學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生和健康小知識：預(yù)防感冒：預(yù)防感冒要做到：鍛煉身體，增強體質(zhì)；經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣；隨氣候變化增減衣服；不去病家串門；保持8個小時的睡眠；感冒流行時不去公共場所。另外，對衛(wèi)生防疫部門作了精心安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時去接種。1．如何注意食物中毒2．注意流感的措施如何注意食物中毒食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。飯前便后要洗手。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。3．食品在食用前要徹底清潔。如需食用，應(yīng)徹底加熱。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。9．提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。二、開窗通風(fēng)注意教室、宿舍等公共場所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時，保持空氣新鮮、清潔；下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動，呼吸新鮮空氣。所以勤洗手十分關(guān)鍵。五、少去公共場所。六、注意生活細節(jié)根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體