【正文】 信心：有它不一定能贏，沒它一定會(huì)輸。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，保持精力充沛。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。調(diào)整心理狀態(tài)。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?一、首先考前注意心理調(diào)節(jié)。一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理，中考爭(zhēng)奪戰(zhàn)馬上就要打響了，今天，我們?cè)僖淮渭性谶@里，為的是從后天就要進(jìn)行的中考作充分準(zhǔn)備，很有必要對(duì)大家進(jìn)行一些指導(dǎo)。中考，即普通初中學(xué)業(yè)水平考試，是建立在義務(wù)教育基礎(chǔ)上的選拔?？荚囍胁辉试S睡覺。至少準(zhǔn)備一塊手帕，防止因流汗等原因弄濕試卷，影響答卷。三、注意幾個(gè)細(xì)節(jié)：利用好發(fā)完試卷，答卷鈴還未打響的幾分鐘。這就需要冷靜下來，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對(duì)前者耿耿于懷。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。做到細(xì)心的口訣：審題要仔細(xì)，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費(fèi)。第二、考試時(shí)做題要細(xì)心。別因一兩分名落孫山。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。盡管中考的試題一般地講不會(huì)太難，但是萬一碰到難題，一下子做不出來了怎么辦?這時(shí)候，既要自信又要冷靜面對(duì)，一道題往往有幾道小題組成，其中一個(gè)小題不會(huì)做，不等于別的小題也不會(huì)做?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：信心：有它不一定能贏，沒它一定會(huì)輸。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，保持精力充沛。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。調(diào)整心理狀態(tài)。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?一、首先考前注意心理調(diào)節(jié)。一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理，中考爭(zhēng)奪戰(zhàn)馬上就要打響了，今天，我們?cè)僖淮渭性谶@里，為的是從后天就要進(jìn)行的中考作充分準(zhǔn)備，很有必要對(duì)大家進(jìn)行一些指導(dǎo)。嚴(yán)禁違反考試紀(jì)律。進(jìn)入考場(chǎng)可帶一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水或冰塊，在心理煩躁時(shí)，用手捂捂冰塊，起到鎮(zhèn)靜作用。如填好姓名、準(zhǔn)考證號(hào)碼、座位號(hào)、迅速瀏覽試卷，對(duì)考試內(nèi)容有一個(gè)大致的了解等。要提得起，放得下。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。做題前先填考號(hào)、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。因此，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關(guān)，把會(huì)做的部分做出來，做到每分必爭(zhēng)。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。但嚴(yán)禁看電視和呼呼大睡等不良習(xí)慣，更不允許上網(wǎng)玩游戲。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。做到十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。有一位教授說了一句話：“中考，四分考實(shí)力，六分考心理。第一篇：中考考前動(dòng)員發(fā)言稿中考考前動(dòng)員發(fā)言稿親愛的同學(xué)們：大家好?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的中考成績(jī)。合理安排時(shí)間，將重點(diǎn)的內(nèi)容進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心?？傊记耙幸粋€(gè)樂觀、自信、平和的心態(tài)。二、要具備信心 專心 細(xì)心 恒心 ——這是中考成功的保證。胸有成竹，從容不迫。感覺自己暫時(shí)一下子無法解答的題目一定要學(xué)會(huì)先放手，把其它能做出的題目先解答，如果有時(shí)間，再解決難題。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。要做好充分的思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。做題時(shí)要先易后難。第三、要有時(shí)間觀念，充分利用有效時(shí)間。檢查要認(rèn)真。面對(duì)這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對(duì)以后各科的考試極為不利?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。進(jìn)考場(chǎng)之前，先到廁所一趟，做好生理準(zhǔn)備?？荚囍杏龅交艁y時(shí)，可以采取深呼吸幾次或采取全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法。書寫盡量規(guī)范，涂卡涂滿并涂正確，答題內(nèi)容不能寫到虛線外，否則無效。有一位教授說了一句話：“中考，四分考實(shí)力，六分考心理。做到十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。但嚴(yán)禁看電視和呼呼大睡等不良習(xí)慣，更不允許上網(wǎng)玩游戲。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。因此，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關(guān)，把會(huì)做的部分做出來，做到每分必爭(zhēng)。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。做題前先填考號(hào)、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。”切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。要提得起，放得下。如填好姓名、準(zhǔn)考證號(hào)碼、座位號(hào)、迅速瀏覽試卷，對(duì)考試內(nèi)容有一個(gè)大致的了解等。進(jìn)入考場(chǎng)可帶一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水或冰塊，在心理煩躁時(shí)，用手捂捂冰塊，起到鎮(zhèn)靜作用。嚴(yán)禁違反考試紀(jì)律。中考要考慮初中學(xué)生升入高中后繼續(xù)學(xué)習(xí)的潛在能力，但高中教育還是基礎(chǔ)教育的范疇。有一位教授說了一句話：“中考，四分考實(shí)力，六分考心理。做到十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。許多同學(xué)在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。但嚴(yán)禁看電視和呼呼大睡等不良習(xí)慣，更不允許上網(wǎng)玩游戲。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。因此，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關(guān)，把會(huì)做的部分做出來，做到每分必爭(zhēng)。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。做題前先填考號(hào)、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)?！鼻屑陕╊}，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。要提得起，放得下。如填好姓名、準(zhǔn)考證號(hào)碼、座位號(hào)、迅速瀏覽試卷，對(duì)考試內(nèi)容有一個(gè)大致的了解等。進(jìn)入考場(chǎng)可帶一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水或冰塊，在心理煩躁時(shí)，用手捂捂冰塊，起到鎮(zhèn)靜作用。嚴(yán)禁違反考試紀(jì)律。經(jīng)過了辛勤的耕耘，你們終于迎來了收獲的金秋。眼睛近視的同學(xué)別忘了戴眼鏡，另外，要記得戴手表，掌握考試時(shí)間。如每年中考都會(huì)有個(gè)別考生因忘記帶準(zhǔn)考證而無法進(jìn)入考場(chǎng)，平添一番煩惱，延誤了考試時(shí)間。心理學(xué)研究表明，穿著自己習(xí)慣的衣服，可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。其實(shí)，清淡的飲食最適合考試，不要吃太油膩，或者刺激性強(qiáng)的食物。另外，進(jìn)考場(chǎng)前一定要少喝水。(行)安排好交通工具，預(yù)先定好坐什么車。進(jìn)入考場(chǎng)可帶一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水或冰塊，在心理煩躁時(shí)，用手捂捂冰塊，起到鎮(zhèn)靜作用。拿到考卷后5分鐘內(nèi)應(yīng)怎么做?拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，先寫好姓名和考號(hào)，按監(jiān)考老師要求寫在指定位置，把試卷從頭到尾檢查一遍，看看試卷共有多少頁(yè)，卷面是否清晰、完整，試卷分幾個(gè)部分，總體量是多少，如果有破損卷、缺頁(yè)等及時(shí)聲明。整個(gè)卷面要保持整潔、清晰，否則也會(huì)造成無謂失分。(2)對(duì)容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑因素。二是分析要清楚，要善于將問題進(jìn)行解剖，將那些比較復(fù)雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條件和未知條件之間的關(guān)系。在這樣的心緒下，小問題的遺漏在所難免。碰到熟題怎么辦?熟題當(dāng)做生題坐，可避免低級(jí)錯(cuò)誤的出現(xiàn)。遇到難題怎么辦?遇到難題千萬不要焦慮，更不能亂了陣腳，考試遵循的是公平競(jìng)爭(zhēng)的原則，你難別人也難，這時(shí)