【正文】 。到達(dá)場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。第二篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。(上圖：大學(xué)生勵志訓(xùn)練營方案配圖2)本活動方案針對對象為在校大學(xué)生以上活動行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。在此期間，團(tuán)隊會暴露出平時工作中存在的一系列問題。在項目進(jìn)行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。09：30 — 10：20 組建團(tuán)隊：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進(jìn)行團(tuán)隊組建的準(zhǔn)備活 動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊的LOGO，團(tuán)隊風(fēng)采展示。拓展訓(xùn)練業(yè)界有句流行的話就是：“做你沒做過的事情，那叫成長；做你不想做的事情，那叫改變；做你不敢做的事情，那叫突破”。樂園集拓展培訓(xùn)、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)、軍訓(xùn)、名勝觀光、休閑度假、主題晚會、運(yùn)動會等為一體，全方位、多角度、大規(guī)模發(fā)展，讓旅客既可以在清山古樹中享受天然氧吧帶來的福祉；又可以在動感十足的拓展游樂項目中盡情挑戰(zhàn)自我。拓展訓(xùn)練并非體育加娛樂，也不是所謂的“魔鬼訓(xùn)練”；它回答我們這樣一個問題：知識和技能只是有形的資本，而強(qiáng)烈的進(jìn)取心、頑強(qiáng)的拼搏精神與意志力、良好的溝通與合作精神，才更是一種無形的力量。第一篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練只所以有巨大的魅力，是因?yàn)槠涔逃械挠?xùn)練模式，以激勵機(jī)制、共情狀態(tài)、專業(yè)指導(dǎo)和同伴支持為操作的基點(diǎn)，其目的是讓學(xué)員有所頓悟和突破。大學(xué)生通過拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)積極的心態(tài)，重審自我；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。笑翻天基地更囊括了年度杰出培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、廣東省企業(yè)培訓(xùn)協(xié)會指定拓展培訓(xùn)基地等多項榮譽(yù)和獎項，為笑翻天樂園“拓展之王”的頭銜鋪就了成功的基石。鼓勵不想做或不敢做的學(xué)生參與到練習(xí)中去，是需要引起大家重視的課題。10：20 — 11：00 軍事障礙此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。（本科目讓學(xué)員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會現(xiàn)實(shí)殘酷壓力）(上圖：大學(xué)生勵志訓(xùn)練營方案配圖1)12：00 — 14：00 午間加油站（可參觀游玩楊四將軍廟）14：00 — 15：00定向運(yùn)動科目（射雕版）定向運(yùn)動是一個既充滿挑戰(zhàn)又蘊(yùn)含智慧、既有悠久歷史又具現(xiàn)代理念的運(yùn)動項目。通過這個項目，會讓你更加全面的了解自己的團(tuán)隊。（自信是創(chuàng)業(yè)人員最基本的品質(zhì)之一。費(fèi)用預(yù)算：拓展訓(xùn)練費(fèi)用：98元/人（含門票、課程費(fèi)、教練服務(wù)費(fèi)，彩旗等相關(guān)器材的費(fèi)用），不足30人按30人收費(fèi)，超過30人按實(shí)際人數(shù)收費(fèi)。曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。第一個項目，信任背摔這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。第三個項目，穿越電網(wǎng)。這一遍真的成功了，大家都特別開心。二．，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗(yàn)與察覺，認(rèn)識自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團(tuán)隊氣氛中體驗(yàn)成長。（9:10—9:25）組員圍成一個圈，從一位組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名以如下方式依次報出，我是**旁邊的**旁邊的**旁邊的**??,直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。強(qiáng)調(diào)安全第一，比賽第二的游戲原則。4．裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。有意外發(fā)生或有特殊情況及時向負(fù)責(zé)人匯報，請假。，進(jìn)行下一項。溝通與人際技能、創(chuàng)新與愿景思維、領(lǐng)導(dǎo)潛能、團(tuán)隊精神、分析解決問題能力被看作新世紀(jì)職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。通過問題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)學(xué)員學(xué)習(xí)到解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會生活的能力。借助訓(xùn)練后的促動、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活。，宣傳部，文訊部，學(xué)通社聯(lián)合參與工作。（9:10—9:25）組員圍成一個圈，從一位組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名以如下方式依次報出，我是**旁邊的**旁邊的**旁邊的**??,直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。特別注意：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊友，接的同學(xué)手插緊，保護(hù)好同伴的同時也保護(hù)好自己，本身身體頸，背，腰有疾病的同學(xué)不準(zhǔn)參加。比賽過程中組員只能用語言交流使“盲人”調(diào)整位置，若組員犯規(guī)，在最終時間里加一分鐘，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。3．裁判發(fā)出開始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn)，跑過終點(diǎn)第一個同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進(jìn)行。九，活動預(yù)算：見活動預(yù)算表（見下）