主題趣味跳繩活動(dòng)方案(優(yōu)秀10篇)-wenkub
2024-09-16 00 本頁面
【正文】 ，豐富教學(xué)手段，而且能發(fā)展學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)手的能力 。 第三步，單手拿繩 (握住跳繩的兩頭 )，按正常的節(jié)奏模仿跳繩動(dòng)作。 第一步，徒手聽節(jié)奏跳。 通過觀察發(fā)現(xiàn)幼兒跳繩時(shí)，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。 從高處將繩子甩下?lián)舸蛲瑢W(xué)的頭，有時(shí)一不小心，也會(huì)造成自己受傷。 ④ 停繩的方法是向前搖時(shí)，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下 。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況、體力及方法來自由調(diào)節(jié)跳繩的速度及次數(shù)，因此同學(xué)們可以放心的來練習(xí)?？鞊u練速度，多跳練耐力 。增強(qiáng)內(nèi)臟器官的機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝 。有單人跳、雙人跳、多人跳、花樣跳、有單搖跳、多搖跳 。 二、跳繩的功能 跳繩是基本運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容之一，它是以四肢肌肉活動(dòng)為主的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有很好的鍛煉價(jià)值。日本有個(gè)跳繩能手叫鈴木勝己，七歲開始練習(xí)跳繩，堅(jiān)持跳繩四十多年，能跳一百六十多種花樣，能一氣跳六小時(shí)十五分鐘，還能完成五搖跳，經(jīng)常到國外去表演?？梢?，跳繩作為我國的一項(xiàng)民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)，已有悠久的歷史。主題趣味跳繩活動(dòng)方案 (優(yōu)秀 10 篇 ) 主題趣味跳繩活動(dòng)方案要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的主題趣味跳繩活動(dòng)方案樣本能讓你事半功倍，下面分享【主題趣味跳繩活動(dòng)方案 (優(yōu)秀 10 篇 )】，供你選擇借鑒。 隨著跳繩活動(dòng)的廣泛開展，跳繩技術(shù)也得到了提高。 跳繩運(yùn)動(dòng)在各項(xiàng)民俗體育運(yùn)動(dòng)中是最普遍的項(xiàng)目，一人一繩、多人一繩、多人多繩均可開展，其動(dòng)作可簡(jiǎn)可難，變化多樣，趣味無窮。跳繩動(dòng)作矯健、優(yōu)美，富有節(jié)奏和韻律。有一般性跳繩鍛煉，也有跳繩比賽，等等。使神經(jīng)系統(tǒng)得到很好的訓(xùn)練，提高身體的靈敏、協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力 。反應(yīng)慢的長(zhǎng)繩上不去，不靈活的根絆腿。以下幾點(diǎn)是同學(xué)練習(xí)跳繩時(shí)的要求和應(yīng)注意的事項(xiàng)： 擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)地 穿著適當(dāng)?shù)姆b 充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng) 要有正確的跳繩方法 ① 跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動(dòng)，當(dāng)躍起在空中時(shí)，不要極度彎曲身體，而應(yīng)成為自然彎曲的姿勢(shì)。向后搖時(shí)，則一腳伸出，后腳跟離地，前腳掌著地，使繩停在腳底。 以上種 .種，應(yīng)加強(qiáng)教育防范，杜絕事故。這是因?yàn)橛變簺]有掌握跳繩時(shí)的節(jié)奏。先讓幼兒一邊拍手一邊跳，然后讓幼兒隨著節(jié)奏跳。左、右手交替拿繩，要求繩落地時(shí)雙腳跳動(dòng)。跳繩不 但能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，而且還能提高學(xué)生的興趣和學(xué)習(xí)的積極性，同時(shí)也能充實(shí)課堂教學(xué)內(nèi)容。正反夾花跳 。兩人同搖同跳，(兩人同站一排，各執(zhí)繩的一端，同搖齊跳 )。雙腋夾物跳 。要求：學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、互相交流技藝。 二、比賽時(shí)間： 20__年 9 月 28— 30 日每天下午第二節(jié)課。在 3 分鐘時(shí)間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊(duì)，按次序跳。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī)，次數(shù)多者名次列前 。 七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置： 個(gè)人獎(jiǎng)：各年級(jí)男女單人跳取前十二名 (一年級(jí)取前六名 )，發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。 在比賽的過程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。 比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。 請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于 9 月 21 日前上交到教務(wù)科。也希望通過此次活動(dòng)增加?；顒?dòng)及下屬學(xué)生會(huì)的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。 23 人花樣趣味跳繩法。 d、兩人跑動(dòng)跳。注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。 在比賽的過程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他 特殊情況，由裁判組決定。 比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各負(fù)責(zé)人馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。 八、比賽流程 提前半個(gè)小時(shí)清理場(chǎng)地 大一各班人員入場(chǎng) 記錄員清點(diǎn)比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄 比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T 匯總?cè)藛T匯總后將成績(jī)上交主席團(tuán)評(píng)選優(yōu)勝隊(duì)伍 九、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排： 組長(zhǎng)：張寶文 副組長(zhǎng)：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓 裁判長(zhǎng)：張寶文 裁判員：劉明爽劉浩 記錄員：崔強(qiáng)李拓 (女工部等其他部門協(xié)助 ) 十、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置： 由生活部和主席團(tuán)共同授予 一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)共二名，三等獎(jiǎng)共三名。 分三組比賽： 青年組： 35 歲以下教職工 中年組： 35 歲 —— 45 歲教職工 老年組： 45 歲以上教職工 比賽時(shí)間一分鐘 (何種跳法不限 )。 每組 12 人 (2 人搖繩 )。參賽人員要服從指揮和尊重裁判 。 七、獎(jiǎng)次： 團(tuán)體獎(jiǎng)： 一等獎(jiǎng) 1 名，二等獎(jiǎng) 1 名，三等獎(jiǎng) 1 名，紀(jì)念獎(jiǎng) 1 名。 矯健的身姿，舒展在虹橋的操場(chǎng) 。 ① 單人跳繩，跳繩方式自由，各班 2 男 3 女或 2 女 3 男，每人跳繩一分鐘，跳繩一分鐘次數(shù) 5 人之和作為班級(jí)得分，計(jì)入積分?，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知以下： 一、比賽時(shí)間： 20______年 10 月底 (具體比賽時(shí)間待定 ) 二、比賽地點(diǎn)：學(xué)校北區(qū)操場(chǎng) 三、比賽項(xiàng)目：?jiǎn)稳颂K 四、比賽規(guī)則： 單人比賽， 1 分鐘。報(bào)名時(shí)間： 20______年 10 月 19 日 —— 23日。 比賽順序根據(jù)報(bào)名順序 (或秩序冊(cè)上的編排順序 )而定。 參賽隊(duì)員要在規(guī)定的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)趕到比賽場(chǎng)地，順次比賽。 實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育工會(huì) 主題趣味跳繩活動(dòng)方案篇 7 引言：本次活動(dòng)的宗旨在于增強(qiáng)同學(xué)的凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。
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