520學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話-wenkub
2024-09-16 00 本頁面
【正文】 青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。中學(xué)時代是長知識、長身體、增強體質(zhì)的最重要、最有利的時期。說起營養(yǎng)呀，同學(xué)們可不重視了，下面老師跟大家談?wù)勥@個問題。 學(xué)生營養(yǎng)日國旗下講話 中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學(xué)生營養(yǎng)日 ” 。 隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素。青春期飲食應(yīng)注意： 1 養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的 1/3，可增加一些 營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。這種經(jīng)濟(jì)、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。 養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的 1/3
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