攀巖基礎(chǔ)常識ppt課件-wenkub
2023-05-27 08:45:14 本頁面
【正文】 1947年原蘇聯(lián)首先成立了攀巖委員會。 1989年首屆世界杯分階段在法國、英國、西班牙、意大利、保加利亞和前蘇聯(lián)舉行。 50年代起源于蘇聯(lián)，是軍隊中作為一項軍事訓(xùn)練項目而存在的。 1974年列入世界比賽比賽項目。運動員參加各地比賽，最后累計總成績，進(jìn)行排名。 1948年蘇聯(lián)在國內(nèi)舉辦了首屆攀巖錦標(biāo)賽，這也是世界上第一次攀巖比賽。 1974年在蘇聯(lián)克里米亞半島優(yōu)美的山區(qū)舉行了首屆國際攀巖邀請賽； 1980年法國開始舉辦各種形式的攀巖比賽。q 1990年在懷柔國家登山隊訓(xùn)練基地的人工場地上第一次舉辦了攀巖比賽。4二、攀巖運動的分類q 按 攀登方式分類q 傳統(tǒng)攀登 （ traditional climbing)q 自由攀登 (Free Climbing)q 輔助攀爬（ aid climbing）q 徒手攀爬（ solo climbing）q 運動攀登（ sport climbing）q 抱石（ bouldering） q 按 保護(hù)方式分類q 頂繩攀爬（ top rope）q 先鋒攀爬（ leading）5二、攀巖運動的分類q 傳統(tǒng)攀爬（ traditional climbing)自己放確保點q 自由攀登 (Free Climbing)器械只用來做保護(hù)q 輔助攀爬（ aid climbing）使用器械來幫助自己攀登q 按攀登方式分類6q 徒手攀爬（ solo climbing） 攀登時沒有任何的保護(hù)工具，單人全自由攀登，一旦失誤 ……警告： free solo 具有很大的危險性，要求攀登者有很好的攀登技巧和心理素質(zhì)，切勿盲目嘗試。 抱石運動與傳統(tǒng)攀巖的區(qū)別是不用設(shè)置繩索保護(hù)，只是在所攀巖壁下方所一張海綿墊以防脫落，除了地墊、攀巖鞋、鎂粉以外不需要繩索、安全帶、快掛等其它裝備，也是最容易找到場地，從而少受場地、裝備限制，更容易被攀巖愛好者所接受和得到普及。所以，抱石前一定要做好充足的準(zhǔn)備工作，以免發(fā)生意外。隔離制度意味著選手在出場前不得觀看其他選手攀爬，以維持比賽的公平性。q 速度賽 q 抱石賽13三、攀巖比賽q 攀巖比賽的類型q 難度賽q 速度賽 速度賽的路線難度相對比較簡單，在無失誤的情況下每名選手皆能順利完攀，因此考驗的是選手攀爬的速度。抱石賽每場賽事皆有 4～ 6條路線，每條路線則設(shè)置了 “ 中繼點 ” 與 “ 完攀點” ，計分是依完攀或抓到中繼點的數(shù)量與次數(shù)來評斷，規(guī)則較為復(fù)雜。q 世界杯攀巖比賽 自從第一屆世界杯于 1989年在美國舉辦后，現(xiàn)在每年皆會有十余場的世界杯巡回賽及每兩年一次的錦標(biāo)賽。今年的亞洲杯將于十月在日本舉辦。與特技單車、滑板、直排輪等街頭運動的結(jié)合，讓攀巖更容易成為青少年追求刺激的新選擇。攀登者對這些支點的形狀要熟悉，知道對不同支點手應(yīng)抓握何處，如何使力。腿的負(fù)重能力和爆發(fā)力都很大，而且耐力強(qiáng)，攀登中要充分利用腿腳力量。移動重心的主要目的是在動作中減輕雙手負(fù)荷，保持身體平衡。一般情況下，應(yīng)把雙腳踩實，再伸手夠下一支點，而不要腳下虛踩，靠從手上拉使身體上移。18四、攀巖相關(guān)技術(shù)q 側(cè)蹬： 側(cè)蹬是一項很重要的技術(shù)動作，它能極大地節(jié)省上肢力量。q 側(cè)蹬動作有以下方面應(yīng)當(dāng)注意：q 身體側(cè)向巖壁，踩點腳應(yīng)以腳尖外側(cè)踩點，不要踩得過多，以利換腳或轉(zhuǎn)身。19四、攀巖相關(guān)技術(shù)q 腳上手點： 腳上手點是指當(dāng)一些手點高度在腰部附近時，把同側(cè)腳也踩到此點，身體向上向前壓，把重心移到腳上，發(fā)力蹬起，手伸出抓握下一支點，這期間另一手用來保持平衡。練習(xí)時可以先看別人的攀登路線，根據(jù)自己的身體條件選擇一條最優(yōu)路線，并鍛煉自己的眼力發(fā)現(xiàn)、規(guī)劃新的線路，在正式比賽時，是不能觀看別人路線的，必須自己規(guī)劃。21四、攀巖相關(guān)技術(shù)q 手與腳的配合 凡優(yōu)秀攀巖者，上
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