【正文】
X X X X X XO O O O O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O O O O O▲教法:教師用口哨組織學生集合要求:學生動作要求快、靜、齊準備部分慢跑 繞羽毛球場地慢跑2圈徒手操(48拍) (1)頭部運動 (2)振臂運動(3)體轉運動 (4)體側運動(5)俯背運動 (6)弓步壓腿(7)仆步壓腿 (8)腕、壊繞環(huán)8′組織教法:教師在場內帶跑X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O OO O O O O O O O O O O O▲教