【正文】 （左）腳上，左（右）腳靠攏右（左）腳，成立正姿勢。橫隊集合時，第一列排頭站在教師的左前方。（5）踏步口令：踏步——走！要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落，抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，下落時，前腳掌先落地；上體保持正直，兩臂按齊步或跑步行進(jìn)?？待R完畢則發(fā)“向前——看！”的口令，聽到口令后，立即將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。（3）看齊向右（左）看齊的口令：向右（左）看——齊！要領(lǐng)：排頭（或排尾）不動，其他人員向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰人腮部，并通視全線。兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指貼于褲縫。第二節(jié) 隊列隊形練習(xí)的方法一、隊列練習(xí)（一）原地隊列動作常用隊列動作（1）立正口令：立正！要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60176。隊形寬度：兩翼之間的橫寬叫隊形寬度。正面：隊列中學(xué)生所面向的一面叫正面。排頭：位于縱隊之首或橫隊右翼的學(xué)生（一個或數(shù)個）叫排頭。通常，其縱深大于正面（寬度）。路：學(xué)生在一條直線上，前后排列成的隊形，幾行即為幾路。三、隊列隊形練習(xí)的基本術(shù)語列：學(xué)生在一條直線上，左右排列成的隊形。圖形行進(jìn) 圖形行進(jìn)有直方向、斜方向和曲線方向行進(jìn)幾種。②由一列橫隊變二路縱隊及還原。另外，把隊列隊形練習(xí)作為體育課組織教學(xué)的措施，調(diào)動學(xué)生進(jìn)行做操、游戲、比賽、分組練習(xí)等，更有助于完成課的任務(wù)。隊列隊形練習(xí)，在部隊和民兵軍事訓(xùn)練中廣泛采用，它是培養(yǎng)革命精神和組織紀(jì)律性的重要手段之一，也是培養(yǎng)戰(zhàn)斗力的一種必要形式。隊 列 隊 形第一節(jié) 隊列隊形概述一、隊列隊形練習(xí)的意義：隊列練習(xí)，是指全體學(xué)生按照一定的隊形，做協(xié)同一致的動作。在各類學(xué)校，它又是體育教學(xué)中的重要內(nèi)同。二、隊列隊形的分類（一）隊列練習(xí)的分類隊列練習(xí)有原地動作和行進(jìn)間動作兩種。③由一路縱隊變二路縱隊及還原等。直方向行進(jìn)有繞場行進(jìn)，錯肩行進(jìn)等；斜方向行進(jìn)有對角線行進(jìn)，交叉行進(jìn)等；曲線方向行進(jìn)有蛇形行進(jìn)，螺旋行進(jìn)，“8”字行進(jìn)等。幾排即為幾列。左邊第一行為第一路（也稱左路），以此類推。翼：隊列的兩端。排尾：位于縱隊之尾或橫隊左翼的學(xué)生（一個或數(shù)個）叫排尾。后面：與正面相反的一面叫后面。隊形縱深：從第一列（站在最前面的學(xué)生）到最后一列（站在最后面的學(xué)生）的縱長叫隊形縱深。兩腿挺直。頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。后列人員向前對正、看齊。（4）報數(shù)口令：報數(shù)！要領(lǐng)：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促宏亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊向左轉(zhuǎn)頭）報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。聽到“立定”口令，左、右腳各踏一步成立正姿勢。縱隊集合時，第一路排頭站在教師的右前方。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。聽到口令，雙數(shù)者左腳后退一步，右腳向右跨一步，左腳向右腳靠攏，并站在單數(shù)者之后，自行看齊。還原時，3數(shù)動作方向與上相反，回到原位自動看齊。聽到口令，雙數(shù)者右腳右跨一步，左腳向前一步，右腳向左腳靠攏，進(jìn)到單數(shù)右側(cè)，自行對正看齊。還原時全體向左轉(zhuǎn)，隨之按二列橫隊變一列橫隊的要領(lǐng)去做。進(jìn)行速度每分鐘116122步。（3）便步口令：便步——走！要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進(jìn)，兩臂自然擺動，上體保持正常姿勢。行進(jìn)速度每分鐘170180步。齊步換跑步時，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令，即換跑步行進(jìn)；跑步換齊步，聽到動令，繼續(xù)跑兩步，換齊步行進(jìn)。（2）左、右移動口令：左（右）跨某步——走！要領(lǐng)：上體保持正直，每跨一步并步一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。轉(zhuǎn)體時，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。（3）行進(jìn)間一路縱隊變二路縱隊口令：成二路縱隊——走（動令落在右腳）！要領(lǐng)：單數(shù)者以小步前進(jìn)，雙數(shù)者出右腳進(jìn)到單數(shù)者右側(cè)，調(diào)整好間隔距離，恢復(fù)原來的步幅繼續(xù)前進(jìn)。（2）縱隊左（右）后轉(zhuǎn)彎走口令：左（右）后轉(zhuǎn)彎——走！要領(lǐng)：聽到口令后，排頭向左（右）后轉(zhuǎn)體180176。二、隊列練習(xí)（一）圖形行進(jìn)直線行進(jìn)（1）繞場行進(jìn)（圖1）口令：繞場——走！要領(lǐng)：全隊在教師規(guī)定的場地邊線行進(jìn)。口令：一路隔一路從左（右）邊——走！要領(lǐng)：各路參差隔開從左（右）邊通過（圖3）。斜線行進(jìn)（1）對角線行進(jìn)（圖5）口令：沿對角線——走！要領(lǐng)：口令是在排頭走近一角時發(fā)出。練習(xí)前，應(yīng)指明哪隊走在前。 圖7 圖8 圖9（3）螺旋形行進(jìn)口令：成開（閉）口螺旋形——走！要領(lǐng)：排頭循圓周向內(nèi)左螺旋形行進(jìn)到場地中心，排頭自行向右后轉(zhuǎn)向相反的方向，由內(nèi)向外成螺旋形走出來。（4）“8”字形行進(jìn)（圖11）口令：成“8”字形——走！要領(lǐng)：練習(xí)前腰先指明所通過地點（一般是場中點），按“8”字形沿弧線走兩個相連的圖形。 圖13 圖14 圖15裂隊走和并隊走（圖115）口令：裂隊——走和并隊——走！要領(lǐng)：聽到裂隊走口令后，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走。 圖16 圖17（三）散開與靠攏左右間隔兩臂、前后距離兩步散開和靠攏口令：以某某為基準(zhǔn)，間隔兩臂，距離兩步——散開！向右（左）看——齊！或以某某為基準(zhǔn)向中看——齊！要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余用跑步散開。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，先向后轉(zhuǎn)，再按各自報的數(shù)字走回原位，然后向后轉(zhuǎn)?？诹睿洪g隔兩步向后弧形——散開和向后弧形——靠攏！要領(lǐng)：與弧形散開、靠攏基本相同，唯前兩拍先向后轉(zhuǎn)，從臨近同學(xué)后面弧形繞至規(guī)定位置。向前同事走完規(guī)定的步數(shù)后立定，全體向左轉(zhuǎn)。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，全體向右轉(zhuǎn)，按散開時的做法和步數(shù)向前靠攏，再向右轉(zhuǎn)，向前成密集隊形靠攏，然后，全體向后轉(zhuǎn)，即還原成原隊形。一、口令及其下達(dá)（一）口令的種類口令是隊列隊形練習(xí)時，指揮員下達(dá)的口頭命令。如“立正”、“稍息”、“報數(shù)”等。預(yù)令拖音稍長，動令短促有力。如“以為準(zhǔn)，向中看——齊”、“右后轉(zhuǎn)彎，齊步——走”等。如“向右看——齊”，“齊”字發(fā)音要高。示范動作要清楚、準(zhǔn)確。為了提高講解效果，可將示范與講解結(jié)合起來進(jìn)行。如蛇形行進(jìn)、螺旋行進(jìn)、“8”字形行進(jìn)等。初學(xué)行進(jìn)間動作時，可先在原地進(jìn)行練習(xí)。還可采用分組練習(xí)、觀摩、評比等方法。場地大小的選擇，應(yīng)根據(jù)人數(shù)和所做動作的需要而定，一般說來，一個教