情緒管理abc教學(xué)設(shè)計(jì)-wenkub
2023-04-23 23:19:26 本頁面
【正文】 ，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。知識(shí)儲(chǔ)備著名心理學(xué)家艾利斯提出了情緒ABC理論，該理論認(rèn)為，人的情緒不是由某一件事直接引起的，而是由我們對(duì)這一事件的看法所產(chǎn)生的某種情緒和行為結(jié)果。理論支持：輔導(dǎo)目標(biāo)1．知識(shí)目標(biāo)：了解艾利斯的abc理論的內(nèi)涵；2．能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，不斷調(diào)整自身狀態(tài)。《情緒管理ABC》團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)課方案學(xué) 校遠(yuǎn)東二中輔導(dǎo)教師張倩年 級(jí)初一輔導(dǎo)主題情緒調(diào)節(jié)理念闡述青少年的健康成長(zhǎng)，需要和諧寬松的環(huán)境，更需要掌握科學(xué)有效的調(diào)節(jié)方法。3．感情目標(biāo)：增強(qiáng)維護(hù)心理健康的意識(shí)，提高人生幸福感。情緒ABC理論可以解釋很多日?，F(xiàn)象，例如，同樣是英語測(cè)試得80分，有的同學(xué)覺得很滿意，有的同學(xué)卻感覺很沮喪。這是一種以一概十、以偏概全的不合理思維方式。這將導(dǎo)致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)，如焦慮、悲觀等。3．糟糕透頂：發(fā)生了事情只看到最壞的結(jié)果。跳個(gè)沒完，終因勞累過度。狐貍F：一氣之下精神失常，從此蓬頭垢面，滿街游逛，口中還念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。小輝低頭看了看高飛的考試試卷，說：”啊呀，第三題你不是都復(fù)習(xí)過了嗎？怎么還做錯(cuò)了呢？太可惜了。而且，他看見數(shù)學(xué)老師就故意避開，上數(shù)學(xué)
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