百姓網(wǎng)球培訓資料-wenkub
2023-04-17 00:08:37 本頁面
【正文】 長短不一、不同高度、不同變化、變化方向、變換距離、落地球變換高度、變換距離，方向，高度的來球）。成人中級提高班適合底線比較穩(wěn)定，有深度，角度，缺乏速度 ，對方攻擊時失誤較多。底線（前后、左右）移動擊球，變線（一點打兩點 或兩點打一點）。發(fā)球動作流暢，節(jié)奏，掌握平擊，球能發(fā)入?yún)^(qū)內(nèi) ?！〗蹋?2人班時間比較靈活，根據(jù)學員情況，可以隨時更改。一、網(wǎng)站標題：百姓網(wǎng)球培訓二、菜單結(jié)構(gòu)：一級菜單：百姓培訓成人培訓班、青少年培訓班、親情班、團體班、節(jié)假日班一級菜單：培訓場地一級菜單；百姓教練 我們的教練、招聘教練、如何選擇教練一級菜單：網(wǎng)球知識 (說明：網(wǎng)球知識里面會有些文章)一級菜單：百姓會員會員登陸、會員注冊、網(wǎng)上報名一級菜單：百姓論壇所有網(wǎng)頁右上角： 關于百姓 聯(lián)系百姓 三、網(wǎng)站內(nèi)容：（一）百姓培訓百姓培訓 中的 成人培訓班：成人培訓班班 類人 數(shù)學 時學 費備 注初級班2~~312680元/人含場地費初級班4~~516680元/人含場地費初級班620680元/人含場地費提高班2~~312780元/人含場地費提高班 4~~516780元/人含場地費提高班620780元/人含場地費私教 1202000元/人不含場地費私教1~~2301500元/人不含場地費長期培訓班2~~315600元/人含場地費長期培訓班3~~420600元/人含場地費 基礎班培訓內(nèi)容：準備姿勢 握拍方法 正反手擊球技術(shù) 發(fā)球技術(shù) 正反手截擊技術(shù) 步法技術(shù) 網(wǎng)球比賽的規(guī)則 提高班培訓內(nèi)容。（提前一天告訴教練）成人初級班針對“零”基礎或打過有限幾次，動作不正確，不連貫，無固定擊球，無路線、無方向感的網(wǎng)球?qū)W員。球拍的保養(yǎng)與維護；準備姿勢，握拍姿勢；正手反手原地擊球及移動擊球技術(shù)；專項練習正手、反手直線球及斜線球技術(shù)；站位、球的落點判斷；步法及移動技術(shù)；發(fā)球技術(shù)；截擊球技術(shù)。成人加強班 能在底線和教練簡單對打幾個，有方向 ，但缺少速度、落點控制的愛好者。學習網(wǎng)前正、反手截擊技術(shù)。網(wǎng)前技術(shù)正確，正手能夠接球，失誤比較多，反手動作會做，無法接球。發(fā)球的速度、角度、旋轉(zhuǎn)與接發(fā)球練習。上網(wǎng)技術(shù)運用挺好 ，正手能得分，反手但是不穩(wěn)定，能贏比賽?！〗蹋?2人班時間比較靈活，根據(jù)學員情況，可以隨時更改。青少年初級入門班對于“零”基礎的學生，無任何網(wǎng)球經(jīng)驗的少兒學員，學網(wǎng)球是以興趣為主，基本技術(shù)為輔、簡單競賽規(guī)則，掌握網(wǎng)球運動的基本常識、基本技術(shù)，提高身體素質(zhì)（如：協(xié)調(diào)性、反應等）和增強自信心，不怕失敗勇于挑戰(zhàn)。、周日培訓班：周末全天服務 ，私人教練班可以改動時間，其他培訓班時間基本不變，如果學員要求可以改時間培訓，時間向后推。在初級班的基礎上，鞏固強化正反手技術(shù) 強化發(fā)球技術(shù) 強化截擊技術(shù) 提高步法 學習高壓球 挑高球削球技術(shù) 學習實戰(zhàn)技術(shù)，組織進行比賽 介紹裁判法 團隊班培訓－時間安排；16點到21點，一次2個小時，學員根據(jù)自身情況選擇合適自己的時間段，同時根據(jù)學員
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