【正文】 。使用熱包裝法會使你的陰莖中的海綿體的血液加速流動，擴展血管以便加速血液循環(huán)，由此加強練習(xí)的效果和增大陰莖尺寸。 本法之所以稱預(yù)熱法為熱包裝法，是因為接下來要做的第二步就是用熱的毛巾包裹住陰莖及睪丸部份。就象你在做健身應(yīng)先熱身一樣，增大你的陰莖練習(xí)也應(yīng)現(xiàn)從預(yù)熱開始。經(jīng)過幾周的訓(xùn)練，您的陰莖無論在勃起時或非勃起時都將得到重大改變。進(jìn)過36周的強迫訓(xùn)練，陰莖肌肉內(nèi)的細(xì)胞壁變厚，這樣當(dāng)您的陰莖勃起時就會有更多的血液涌入細(xì)胞空間，陰莖自然達(dá)到了增大的目的。正如您可以通過健身來使身體得以更強健，您的陰莖肌肉也可以經(jīng)過訓(xùn)練變粗，變長。為了了解自然物理陰莖增大法的可行性，另一個最基本的概念大家應(yīng)該知道。，也可以有效增長陰莖。當(dāng)這些血液突然涌入陰莖主體與海綿體內(nèi)的細(xì)胞空間時，您的陰莖肌肉就勃起了。最重要的是這種方法絕對安全有效，無任何副作用！更讓人鼓舞的是通過這種訓(xùn)練，您控制的射精的能力及勃起的硬度，都將大大的提高！而且通過射精肌的鍛煉，陽痿早泄現(xiàn)象將成為歷史。實踐證明本法對尺寸偏小的陰莖鍛煉效果特別明顯！本教程中所介紹的方法是純天然的物理療法，無痛，簡便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。一個健康強壯的陰莖是我們每個男士的追求！請仔細(xì)向下閱讀。從陰莖的生理結(jié)構(gòu)看，成年人增大陰莖主要有以下幾種途徑：“容量”，即陰莖海綿體和尿道海綿體體積增大，從而使陰莖的長度和直徑增大（包括勃起和疲軟狀態(tài)）。一些高水平的泌尿科醫(yī)師往往通過切除患者陰莖懸韌帶從而達(dá)到患者陰莖延長之目的，多用于陰莖意外切斷后的延長手術(shù)。那就是肌肉細(xì)胞。增加陰莖的大小與增加陰莖主體與海綿體內(nèi)肌肉細(xì)胞的大小緊密相關(guān)。通過我們上，下兩集的訓(xùn)練，您的陰莖內(nèi)的肌肉細(xì)胞壁得以增厚，陰莖內(nèi)部血液循環(huán)系統(tǒng)得以提升，這樣就可以使更多的血液涌入陰莖，使得陰莖達(dá)到增大的目的。一，兩個月以后，您的陰莖不僅僅只是變得更大，更粗，還將變得更健康，勃起的硬度和持久能力也將大大提高。它將會使你的陰莖主體溫暖并增強海綿體及其彈性。方法如下： 將一塊在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睪丸兩分鐘，不要拿開熱布即使難以忍受，因為熱力會很快消失。 或者可以使用洗熱水浴的方法來進(jìn)行熱身，記住浴盆中水溫應(yīng)保持在攝氏 52 度，并使水的高度超過腰身，持續(xù)時間在1015分鐘。 該法應(yīng)每天堅持不斷的練習(xí)，以確保陰莖主體中細(xì)胞容量保持最大。 持續(xù)幾分鐘后，確保你已為熱包裝準(zhǔn)備好了. 然后采用我們已介紹過的熱包裝法來進(jìn)行預(yù)熱。4 每次當(dāng)你向前擠奶時，(如前所述)。不要擔(dān)心，這是完全正常的，而且在一周后該現(xiàn)象就會消失。如次，一種全新的內(nèi)循環(huán)和陰莖力度將被建立起來。3 第三周，練習(xí)將延長至30分鐘。如凡士林或強生嬰兒油再加入一點維生素E油。這兩種方法我們會在接下來的欄目中進(jìn)行詳細(xì)的介紹。但請不要在淋浴時做擠奶法練習(xí)，那將導(dǎo)致嚴(yán)重的瘀傷出現(xiàn)。工作原理：該訓(xùn)練通過每日520分鐘的拉力技術(shù)來改變陰莖長度。增長功效：為使你的增長效果達(dá)到最佳，你應(yīng)了解一點陰莖的勃起原理。 這是很簡單的邏輯，如果有任何人任為陰莖是不可能被增長的，那么他就連簡單的邏輯都不懂，因為通過物理療法增強陰莖已是得到了千千萬萬人的證實。3 現(xiàn)在用你的陰莖擊打大腿部50次，以使血液回歸剛才擠壓處。陰莖增長訓(xùn)練法二：初學(xué)者堅持三個月后，應(yīng)增加訓(xùn)練強度，這時應(yīng)采用訓(xùn)練法二：1 同上12 同上2 但每次時間延長至30秒。休息幾秒后重復(fù)三次。這是很正常的，兩周后就會消失，同時預(yù)熱法也會對此很有幫助。第四章: 射精肌鍛煉法射精肌鍛煉法射精(PC)肌鍛煉篇：該法又稱PC法 。為什么要鍛煉你的射精肌(以下簡稱PC)：1 增強你對未成熟的射精時機的控制力。如果你不能確定，那么試試在小便時你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的PC肌已找到，如果不行，那么你真的已經(jīng)到了刻不容緩進(jìn)行本法訓(xùn)練的時候了。讓我們現(xiàn)在就開始正規(guī)的訓(xùn)練，那將給你的性生活帶來嶄新的一頁！ 就象剛才所描素的那樣，找到你的PC肌，你可以控制小便的流出。做完20次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并盡量延長時間。每一天不要超過6090次該練習(xí)。本法的練習(xí)過程中，每一次收緊的時間應(yīng)為20秒。以此循環(huán)。如果你在不經(jīng)第一層的訓(xùn)練直接練習(xí)此法，將會導(dǎo)致嚴(yán)重的瘀傷并使你的陰莖出現(xiàn)大面積的血點。然后你就可以進(jìn)行JELQ法的訓(xùn)練了，其具體方法于第一層訓(xùn)練中擠奶法完全相同。方法于第一層中PC法一樣。在力量擠奶法中，從根部到龜頭的時間將延長至3秒鐘，然后用另一手不間斷的進(jìn)行下一次，在這種緩慢擠奶法的過程中，你的頭部會感覺麻麻的，這是因為擠奶法迫使更多的血液進(jìn)入到陰莖內(nèi)，從而增大陰莖。如果這些傷處有痛感，你可以休息幾天，直到傷口愈合。 這種力量型陰莖伸長法主要是針對大量要求改善睪丸懸掛度和想更進(jìn)一步延長