物業(yè)公共秩序員訓(xùn)練提綱-wenkub
2023-04-09 05:50:50 本頁面
【正文】 睛看右（左）領(lǐng)隊員腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。四、原地踏步動作要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地）上體保持正直，兩臂按齊步的要求擺動，踏步時聽到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏二步，再換齊步或跑步前進(jìn)。第一項：軍隊列一、齊步走動作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳相同，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高。二、正步走動作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米）約75厘米，適當(dāng)用力，使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳相同。五、立整與跨立立整動作要領(lǐng)：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢；跑步時，聽到口令，再跑二步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳同時將手放下，成立正姿勢，踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢（跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏兩步，再按上述要求進(jìn)行）。向前看齊時迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。八、向左/右向后轉(zhuǎn)向左/右動作要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉(zhuǎn)90176。聽到“入列”口令后，應(yīng)答“是！”然后進(jìn)到隊列中去。）。第二項：車輛指揮手式直行手式要求：身體保持正直，出手有力，頭手同步移動，目視前方動作要領(lǐng)：①頭右擺45176。成立正姿勢。；④右手復(fù)原，頭右擺45176。頭迅速擺正，目視前方，動作干凈利索。成大轉(zhuǎn)彎式；④出左手向斜前方擺，頭不擺正45176。動作要領(lǐng)：① 出左手立掌向前伸，頭擺右45176。頭不擺正45176。動作要領(lǐng)：① 出左手向前方斜45176。兩眼目光隨手走；⑤左手收回成立正姿勢。停車輔助手式要求：出手定位迅速、準(zhǔn)確。目光隨手動。目光隨手走；⑤右手迅速收于立正姿勢。直角；②兩臂向上折起，成90176。直角時，動作有力，干凈利索。直角；④右手平伸，掌心向上；⑤右手迅速折起成90176。二、下勾拳：頭中正，兩眼有神，平視前方，手下格后擋，攻擊拳下勾與下巴同高，上身正直，側(cè)身對敵，兩腿夾緊護(hù)襠，步法穩(wěn)鍵。整體準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)熟練，剛猛有力，攻防分明。右直拳的動作要領(lǐng)是在格斗勢的基礎(chǔ)上，右腳瞪地，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟提起外擺，同時小臂內(nèi)旋，拳心向下，拳向前直線攻擊，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，這著力點在拳面；左拳護(hù)頜，眼睛看攻擊方向。左擺拳主要領(lǐng)是在格斗勢的基礎(chǔ)上，上體稍微向左轉(zhuǎn)，隨即身體向右轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣，左腳提起外擺，同時，左臂上抬與肩平，左肘彎曲約130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左側(cè)弧線向右擺擊，拳不超過身體中線，上體轉(zhuǎn)身不超過90度，著力點在拳面；右拳護(hù)頜，目視攻擊方向，拳擊出后要迅速收回成格斗勢。左勾拳也是在格斗勢的基礎(chǔ)上，上體稍向下轉(zhuǎn)，左腿微屈，重心稍下沉，左臂彎曲約90度；緊跟著左腳掌瞪地，挺身向右轉(zhuǎn)體，帶動左拳由下向前上方（前方）勾擊，勾擊高度約與下頜、（腹、肋）同高，拳力點在拳面；右拳護(hù)頜，眼看攻擊方向，拳擊出后要迅速收回成格斗勢。肘法有分左橫肘擊和右橫肘擊，要領(lǐng)是在格斗勢的基礎(chǔ)上，身體稍向左轉(zhuǎn)，隨即身體向右轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣，腳跟提起外擺，同時，左臂上抬與肩平，左肘彎屈越30度，揮肘向右擺擊，著力點在肘部：右拳護(hù)頜，眼看攻擊方向。應(yīng)注意：轉(zhuǎn)體揮肘迅速、猛烈，發(fā)力短促。左（右）腿在后（前）時，動作及作用基本同右（左）腿。攻擊后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步成格斗勢。十、側(cè)踹：側(cè)踹是直線攻擊的腳法，主要用于攻擊腹，肋、胸、頭。應(yīng)注意：快打快收。右彈踢也是在格斗的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，身體稍向左轉(zhuǎn)的同時，右腿提膝上抬，大腿帶動小腿向前上方縱向彈擊，腿背繃直，著力點在（腿）腳背，上體成格斗勢反勢；眼看攻擊方向。左前瞪是在格斗勢的基礎(chǔ)上右腳前墊步，重心移至右腳，右腳支撐，微屈，左腿提膝上抬，腳向前上方直線
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