山東省郯城實驗中學(xué)20xx20xx學(xué)年九年級化學(xué)人教版下冊第十二單元課題2化學(xué)元素與人體健康(1)-wenkub
2023-01-28 22:22:37 本頁面
【正文】 ） （ 1）常量元素：含量超過 % 鈣（ Ca ）、磷（ P）、鉀（ K）等。 想一想 : ？ 大部分鈣以羥基磷酸鈣晶體的形式存在于骨骼和牙齒中，它們是人體的支架 . 2. 鈣元素缺乏和過量的危害？ ？ ? 改善膳食結(jié)構(gòu)，從食物里獲取鈣質(zhì) 綠色蔬菜 肉類 發(fā)菜 黑木耳 奶酪 增加維生素 D含量，促進鈣質(zhì)吸收 改變生活習(xí)慣，減少鈣的流失 控制食鹽攝入量 增強運動 不吸煙、不飲酒、少喝咖啡和碳酸飲料 食品烹調(diào)是時加點醋，可以使鈣溶解較多 ★ ★ ★ 琳瑯滿目的各種補鈣品 想一想 根據(jù)你的生活經(jīng)驗，除了補充鈣元素以外，我們?nèi)梭w還必需一些什么元素，它們有什么作用？我們應(yīng)該如何補充這些元素？
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