【健身減肥】健美操的動(dòng)作練習(xí)分類-wenkub
2022-11-03 06:47:46 本頁(yè)面
【正文】 值受到越來(lái)越多的人們的重視。 健美操的興起與發(fā)展 健美操起源于 1968年。健美操的動(dòng)作練習(xí)分類 ： ； :； ： □ 健美操的動(dòng)作練習(xí)分類 □ 我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 □ 健美操的本質(zhì)特征 □ 什么是健美操 健美操運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 □ 健美操發(fā)展簡(jiǎn)述 □ 健美操的作用 什么是健美操 健美操屬體育的一個(gè)項(xiàng)目，是一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)文化活動(dòng)。 1983年美國(guó)舉行了首屆健美操比賽， 1984年首屆遠(yuǎn)東區(qū)健美操大賽在日本舉行。吸引了不同年齡的愛(ài)好者參與，形成了一定規(guī)模的消費(fèi)群體。它比一般理解的身體健康有了更高的目標(biāo)和追求，是在發(fā)展身體，增進(jìn)健康的同時(shí)，更強(qiáng)調(diào)人體機(jī)能能力的提高和整個(gè)體質(zhì)的增強(qiáng)；強(qiáng)調(diào)健美外形與身體機(jī)能和心理品質(zhì)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。 健美操的本質(zhì)特征 一、健身、健美和健心的一體特征 健美操的動(dòng)作包括發(fā)展肌肉的力量、速度和彈性；發(fā)展關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性；發(fā)展心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能等練習(xí)。 表現(xiàn)在動(dòng)作的節(jié)奏和力度上。 健美操的分類 中年人健美操 青年健美操 少年健美操
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