傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)與現(xiàn)代科學(xué)-wenkub
2023-05-22 08:57:33 本頁面
【正文】 測定時，可觀察到足或手指運(yùn)動時大腦皮質(zhì)相應(yīng)的代表區(qū)血流增加。 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生講究“調(diào)神煉意”，強(qiáng)調(diào)對神經(jīng)系統(tǒng)和思維意識的鍛煉，能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良好的鍛煉效應(yīng)。 二、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的生理效應(yīng) 人體健康的“內(nèi)因” 多系統(tǒng)構(gòu)成的核心：神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫、呼吸等系統(tǒng) 立體網(wǎng)絡(luò)調(diào)控：多形態(tài)、多結(jié)構(gòu)、多功能、多層次等 人體健康的“外因” 包括：自然與社會環(huán)境中的治療康復(fù)手段，保健措施，體育健身養(yǎng)生活動 內(nèi)外因的關(guān)系：事物發(fā)展 內(nèi)因是根本原因，外因是外在條件 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的生理學(xué)分析的任務(wù)就是研究傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法作為外在影響因素是如何通過人體各細(xì)胞、器官和系統(tǒng)之間的生理學(xué)因素產(chǎn)生健身作用的。 改善肺部與組織的攝氧能力，促進(jìn)腦部血液循環(huán)等。 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生重視心理調(diào)節(jié)，追求目標(biāo)是人與人、人與社會、人與自然的整體協(xié)調(diào)和諧，最終達(dá)到心理的平衡狀態(tài)，因此十分強(qiáng)調(diào)“少思寡欲”。 （二）調(diào)神煉意的生理學(xué)分析 什么是“調(diào)神煉意”？ 一是指對心理狀態(tài)的調(diào)整；二是指思維活 維活動對機(jī)體運(yùn)動模式和內(nèi)臟功能的整體調(diào)控。表現(xiàn)為心率減慢，血壓下降，血管舒張，毛細(xì)血管通透性增強(qiáng)；呼吸細(xì)、勻、柔、長，運(yùn)動神經(jīng)傳導(dǎo)速度加快等等。 放松入靜是一個逐步加長加深的過程。 穩(wěn)態(tài)原則 即傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對人體生理學(xué)作用的實(shí)質(zhì)是維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)，鍛煉的生理學(xué)作用的實(shí)質(zhì)就是打破舊的平衡，建立新的平衡。 第一節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的生理學(xué)分析 人體生理學(xué)研究的任務(wù)： 各系統(tǒng)的器官與細(xì)胞的功能表現(xiàn)與內(nèi)部機(jī)制；不同系統(tǒng)、器官、細(xì)胞之間的相互作用與聯(lián)系；把人體作為一個整體，其各部分功能活動是如何相互制約、相互協(xié)調(diào)。 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的生理學(xué)分析： 對傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的基本特征和健身效應(yīng)進(jìn)行生理學(xué)分析，從生理學(xué)的視角來揭示傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的作用機(jī)制。 穩(wěn)態(tài)主要是指內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)態(tài)，包括各項(xiàng)物理與化學(xué)因素的相對穩(wěn)定。該過程離不開意念的誘導(dǎo)。這些變化可使全身各部機(jī)能活動協(xié)調(diào)統(tǒng)一。 調(diào)神煉意在體育養(yǎng)生中也稱“ 意守 ”。 關(guān)于心理活動對生理變化影響以及和疾病的關(guān)系，我國古代很早就已經(jīng)意識到并進(jìn)行了廣泛研究。 改善神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能。 （一）對神經(jīng)系統(tǒng)的作用 人體內(nèi)各器官、系統(tǒng)的功能通過神經(jīng)系統(tǒng)的直接或間接控制下，通過相互聯(lián)系、制約、協(xié)調(diào)、配合，共同完成統(tǒng)一的整體生理功能。 神經(jīng)系統(tǒng)組成 （見教材） 現(xiàn)代生理學(xué)研究表明： 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生鍛煉能夠改善大腦與中樞的營養(yǎng)供應(yīng)，消除大腦疲勞，提高神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能；促進(jìn)大腦皮質(zhì)活動有序化神經(jīng)的興奮與抑制均衡，改善腦功能和神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)整能力。 自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能是調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動，分為：傳入與傳出神經(jīng)。 原理：交感神經(jīng)興奮性減弱，副交感神經(jīng)活動增強(qiáng)。 作用：攝取氧氣，排除二氧化碳；是維持機(jī)體新陳代謝及其它生理功能所必需的條件之一；呼吸停止，生命終結(jié)。五禽戲”課題組對受試者測試，結(jié)果： 肺活量增大，安靜時呼吸頻率減慢，肺通氣量下降，氧利用系數(shù)升高，呼出二氧化碳百分含量升高。 ② 負(fù)荷強(qiáng)度增大，呼吸頻率下降 ，說明呼吸系統(tǒng)工作效率提高了。包括：使呼吸肌收縮能量增加，胸廓運(yùn)動幅度加大，膈肌收縮與放松能力提高，進(jìn)而增大肺活量，提高肺通氣與換氣能力等。 心輸出量 的增加，意味著血流量的增加以及心臟工作量的增大，因而使得心臟與全身各組織器官血流量的增多，根據(jù)肌肉工作需要，在神經(jīng)與體液調(diào)節(jié)下，對相關(guān)組織器官中的血流量進(jìn)行再分配。 ④ 增強(qiáng)心血管系統(tǒng)對運(yùn)動負(fù)荷的適應(yīng)能力。 主要實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析： 結(jié)合教材講解 （五）傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對消化吸收系統(tǒng)的作用 基礎(chǔ)知識 消化系統(tǒng)主要包括：食管、胃、腸、肝、膽 胰等器官。 ② 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生鍛煉時注重脊柱的開合、扭轉(zhuǎn)、俯仰，可對內(nèi)臟器官起到按摩擠壓作用，促進(jìn)腸胃的蠕動、血液循環(huán)、消化腺的分泌機(jī)能。 機(jī)體內(nèi)外環(huán)境總是在不斷地發(fā)生變化，為了適宜這些變化，機(jī)體總在不斷地進(jìn)行自身調(diào)整 → 即調(diào)節(jié)。 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生在鍛煉時強(qiáng)調(diào)“內(nèi)外的統(tǒng)一” 如：形與神、意與氣相合 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生追求人自身內(nèi)外、人與自然、人與社會的“和諧狀態(tài)” 第二節(jié) 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的心理學(xué)分析 古老的傳統(tǒng)體育養(yǎng)生學(xué)中蘊(yùn)藏了豐富的心理學(xué)思想，概括起來總共包含了 醫(yī)學(xué)心理學(xué)、體育運(yùn)動心理學(xué)、社會心理學(xué) 三大領(lǐng)域；同時又形成了自己的特色，不僅有對個人心理過程的認(rèn)知，也有對個性心理的要求；此外，這些思想都是建立在功法練習(xí)的實(shí)踐基礎(chǔ)之上的。 具體講就是健康包括：身體健康、心理健康和適應(yīng)能力良好三個方面。 介紹幾種醫(yī)學(xué)心理思想主張 ① 先秦時期的醫(yī)學(xué)心理學(xué)思想具有
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1