小學健康飲食演講稿[全文5篇]-wenkub
2023-05-03 01:36:48 本頁面
【正文】 大家好！ 隨著科學事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用?！蓖瑢W們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來，我們必須體魄健壯 ，意志堅強，品質(zhì)高尚，志向遠大！ 為此，我提出以下幾點建議： 選擇標有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品 不吃過期或變質(zhì)的食品 不買小廠家生產(chǎn)的三無食品 飯前洗手，以防病從口入。它們會使我們營養(yǎng)不良，身體變得十分虛弱。 不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。 同學們，我們是祖國的未來，為了祖國的明天，請大家合理飲食，健康飲食吧！ 謝謝大家！ 小學健康飲食演講稿 3 親愛的同學們： 今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。 請保持良好的就餐秩序，排隊就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。 請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。 不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。文明用餐是個人素質(zhì)的體現(xiàn)，自覺收拾餐具，則是個人素質(zhì)的提高。很多同學不懂得珍惜自己的健 康，不懂得為自己的健康負責。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。這些都是不正確的，是挑食 偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題！ 其次在吃飯時要細嚼慢咽。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。 最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯 —— 蔬菜 —— 飯 ——肉 —— 半小時后吃點水果。通過在工作的閑暇時間閱讀《食品安全控制與管理》和《飲食營養(yǎng)與健康》兩本書，讀后受益匪淺，今天在這里與大家分享?！懊褚允碁樘?，食以安為先”?！辈恢牢覀冞€能吃什么，擺在面前的菜，你還敢不敢吃？ 販為了節(jié)約成本用工業(yè)鹽代替食用鹽來腌制雞、鴨、鹵菜，而這些工業(yè)用鹽是一種致癌物質(zhì)。我們一天也離不開食物，難道就這樣懷著對食品的誠惶誠恐而終老一生嗎？ 我想這是不可能的?！? 【食品營養(yǎng)】營養(yǎng)是人體生理發(fā)育、新陳代謝、日常行為不可或缺的能量，只有攝取吸收了適量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素，人才能工作。從感官系統(tǒng)、物理角度到化學檢驗，都要達到新鮮、光亮、爽嫩、彈性豐富，無異味和腐敗變質(zhì)現(xiàn)象。我愿和大家一道，把好食品安全這道關(guān)。優(yōu)美和諧的環(huán)境為我們的學習營造愜意的氛圍，為我們的成長帶來身心的愉悅。在我們這個同樣活潑美麗的校園里，文明禮貌也無處不在，它像綿綿細雨，滋潤著大地，像陣陣微風 ，吹進人們的心田。有的同學甚至在公共場所隨地吐痰，給我們生活的空間埋下一顆
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