最新打羽毛球的基本技巧和方法實用(三篇)-wenkub
2025-08-12 00 本頁面
【正文】 著加力，熟練之后再加入閃腕，和五指突然抓握。這樣才能利用轉體動作將全身力量上傳到手臂。整個過程始終不要刻意加力。建議找條鞭子試一下(提示一下，高遠球第一個準備動作是：側身!不過循序漸進，先練手臂動作)。動作一致性要求后場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準備動作要完全一致，只在擊球的瞬間有所不同。解決的辦法是冷靜從容，身體和手腕放松，對來球有很好的判斷后再擊球。好的握拍方法是靈活多變的，不要總記得一種握拍方法，這樣會使你的擊球過于局限。最新打羽毛球的基本技巧和方法實用(三篇)最新打羽毛球的基本技巧和方法實用(三篇)無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。擊球點：擊球點要盡可能的高，所以擊球時都是上前迎擊，而不要等到球已經飛近身體時才揮拍擊打。動作的協(xié)調性：動作協(xié)調有助于發(fā)力，協(xié)調的動作配合正確的擊打可以使身體的各個部位集中發(fā)力，將球打到想打到的地方。網(wǎng)前的動作也是一樣，搶在擊球的高點，搓、撲、推、勾的動作都可以完成。很多教練教初學者扔球，就是找這種感覺。然后用身體力量將拍子甩出去，絕不能抬小臂用力。練習竅門想象側身對球網(wǎng)。在我看來完整的高遠球還要加上跳轉，這樣可以養(yǎng)成擊完高遠球回位的習慣和機動性。開始練習高遠球的時候，一定要從打吊線球練起，因為打吊線球的目的就是讓你從一開始就掌握好正確的擊球點，(正確的擊球點在你握拍手的正上方)以便合理控制發(fā)力的時機。這里重點向你強調握拍的放松，這也是你能否使出爆發(fā)力的關鍵。羽毛球適合各個年齡段的人來學習，無論是它的的趣味性還是實戰(zhàn)性，以及對身體鍛煉的效果來看都是非常讓人稱贊的，不然也不會
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