【正文】 的一員，維護(hù)團(tuán)隊要不遺余力。我認(rèn)為，這個游戲不是考驗?zāi)懥浚强简瀭€人對組員的信任，因為當(dāng)決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個環(huán)節(jié)，大家異常活躍，而且以搞笑為主，現(xiàn)場氛圍格外愉快。通過這個團(tuán)隊文化組建的過程，保證團(tuán)隊的合作能力。一旦有人出錯則罰節(jié)目。(前面已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識的來說就是多余的。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的?？谔?。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。面對目標(biāo)團(tuán)隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。通力合作，合理分工。統(tǒng)籌安排。譬如我們在完成“七人八足”時。那就讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會有意想不到的結(jié)果。這個游戲我總結(jié)出了兩個字“信任”。這讓我不由聯(lián)想到工作中去，只有和周圍的同事領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的。整個素質(zhì)拓展訓(xùn)練歷時一個下午，0這次素質(zhì)拓展活動是我人生歷程上的一次全新體驗，得到的知識與感悟也非常多。因此，在以后的生活中，讓我們繼續(xù)保持體能訓(xùn)練，成為更加健康、自信、自愛和自強的人。經(jīng)過體能訓(xùn)練的鍛煉，身體得到了鍛煉，心理上也得到了慰藉，我們也更能體會到運動對我們的重要性。這也就要求我們對環(huán)境的保護(hù)要有更多的意識。而在合作過程中，學(xué)生們需要互相支持，互相鼓勵，互相幫助，這樣才能更好地完成訓(xùn)練任務(wù)。在許多方面，自信可謂是非常重要的一點。而我在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，健康身體的狀態(tài)下，運動的效果顯而易見，訓(xùn)練的過程也會變得更加順暢。一、鍛煉身體素質(zhì)。學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇二身體是革命的本錢。這些經(jīng)歷將會伴隨我一生，并一直激勵著我更加積極地參與拓展訓(xùn)練的活動。最后，拓展訓(xùn)練給我?guī)砹丝鞓泛陀颜x。通過這些挑戰(zhàn)，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力遠(yuǎn)大于我曾經(jīng)想象的。而在這些活動中，我們也會經(jīng)歷一些困難和挑戰(zhàn)，需要克服自己的恐懼和困難。通過不斷面對問題和挑戰(zhàn)，我學(xué)會了分析問題、找出關(guān)鍵因素，并且提出切實可行的解決方案。通過團(tuán)隊合作，我不僅提高了自己的溝通能力，還學(xué)會了分工合作，這對日后的工作和生活都有著積極的影響。在這篇文章中，我將以五個方面來分享我的拓展訓(xùn)練心得體會。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇一近年來，拓展訓(xùn)練在學(xué)校教育中的重要性逐漸被重視。首先，拓展訓(xùn)練提高了我的團(tuán)隊合作意識。其次，拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了我解決問題的能力。這不僅為我解決實際問題提供了寶貴的經(jīng)驗，還培養(yǎng)了我在面對困難時保持冷靜和積極應(yīng)對的能力。通過長時間的訓(xùn)練和活動，我逐漸學(xué)會了調(diào)節(jié)自己的體力和意志力，提高了自己的身體素質(zhì)和心理抗壓能力，讓我在日常生活中更加堅韌和有毅力。我意識到自己做事并沒有那么差，也逐漸擺脫了自卑感和害怕嘗試新事物的心態(tài)。在這些活動中，我結(jié)識了很多志同道合的朋友，我們一起分享了許多快樂和難忘的時刻。通過拓展訓(xùn)練，我收獲了許多珍貴的經(jīng)驗和體會，它不僅提高了我的團(tuán)隊合作意識和解決問題的能力，還鍛煉了我的身心耐力，讓我認(rèn)識到自身的潛力和價值，最重要的是，它給了我快樂和真摯的友誼。每個人的生活離不開運動，而作為在校學(xué)生，體能訓(xùn)練更是我們必不可少的課程。體能訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，還可以提高我們的身體素質(zhì)，比如耐力、靈敏性和協(xié)調(diào)性等。二、提升自信心。三、增強團(tuán)隊精神。這種團(tuán)隊精神是在一定程度上有益于我們們以后的生活。在訓(xùn)練過程中，我們發(fā)現(xiàn)，環(huán)境對于運動的影響是很明顯的，所以我們也需要盡可能地保護(hù)這些環(huán)境資源，在同學(xué)們的幫助下，我們在訓(xùn)練前后都會對環(huán)境進(jìn)行清理，以便保護(hù)環(huán)境。逐漸地，我們會發(fā)現(xiàn)，運動成為了我們生活的必須品，也會在生活中更加地專注于愛護(hù)自己，成為了更好的我們。學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會篇三昨天我們大骨班進(jìn)行素質(zhì)拓展活動，下午兩點我們?nèi)?、四?3位同學(xué)被打亂班級并分成分成了5個小隊，每隊大概十名成員，每隊成員必須選舉一位隊長，起好各自隊的隊名、隊的口號、隊形和隊歌，同時完成隊旗制作，時間是10分鐘，我很榮幸的成為了“freedom隊”的一員，我們的口號是：人多人少，勢氣不到。團(tuán)結(jié)信任。就像我們的訓(xùn)練項目信任背摔。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。換位思考。雖然我們不知道那幾個隊友心里怎么想，但站在他們的位置去想，我們會感同身受:是責(zé)任、是關(guān)愛、是寬容、是理解……所以,在有些失敗的時候，我們更多的不是去指責(zé)領(lǐng)導(dǎo)層及其決策，而是要總結(jié)其中失敗的原因，認(rèn)識到強有力核心領(lǐng)導(dǎo)的重要性，以供我們今后在工作和學(xué)習(xí)中更好的學(xué)習(xí)和借鑒。做事要先做計劃，再開展行動。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，高效地解決問題。所以團(tuán)隊合作對一個項目的最終成功起著舉足輕重的作用。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團(tuán)隊目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。通過這一項，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個活動的展開。使所有參與者保持安靜?！捌票薄?還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動，大大調(diào)動大家的積極性，是彼此更加融洽。展示。信任背摔。我剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊的工作動力和奉獻(xiàn)精神。團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。首先把所有的人召集在一起，3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關(guān)處罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的n次方。不斷積累經(jīng)驗，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。大家互相取暖，照顧著自己的隊友。在幾個團(tuán)隊的項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。只有這樣，整個團(tuán)隊才能健康向前發(fā)展。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強了自信心和團(tuán)隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。早上去訓(xùn)練地點的時候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。一天做了四個游戲，都是需要團(tuán)隊合作完成的，雖然我們斧頭幫成績不是最好的，但我們卻在合作努力中，感受到了彼此的友誼與快樂，讓人體驗到了友誼這一美好的情感。因為除了我們的2班還有其他的班。所以我們?nèi)〉昧艘粋€又一個的勝利。隨著我國經(jīng)濟(jì)社會的不斷發(fā)展和改革開放的進(jìn)一步深化，當(dāng)代大學(xué)生生逢盛世，趕上了一個好的時代。其次，大學(xué)生還面臨著就業(yè)競爭的壓力。實施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”是高校共青團(tuán)工作適應(yīng)新形勢發(fā)展的需要。還記得第一次參加洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營，隨著莊嚴(yán)肅穆的《義勇軍進(jìn)行曲》奏響，洪戰(zhàn)輝宣布開營儀式正式開始，楊若鄰將營旗授予來自17個系部的學(xué)生代表。通過這次活動，我們真正體驗了洪戰(zhàn)輝的七種精神。如果是這樣，還不如現(xiàn)在多參加學(xué)校的有關(guān)于能力道德培養(yǎng)提高的活動，借助這些活動提高自己的能力。今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。三、蒙眼用繩結(jié)五角星。團(tuán)隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團(tuán)隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。一、對拓展訓(xùn)練的看法。這種體驗式培訓(xùn)將普通培訓(xùn)僅能記住5%，提升到了75%，擴(kuò)大了15倍。當(dāng)我們興奮之余反思了這個項目，這個項目看似簡單卻很難，要分配好資源，合理搭配好電網(wǎng)的寬度和我們隊員的體型，最計劃及規(guī)劃。只要計劃做得好，只要大家團(tuán)結(jié)一心，勇于承擔(dān)，就沒有渡不過去的難關(guān)。要有一份責(zé)任。當(dāng)每一個人毫無顧忌的接連倒下去的時候，你交給他們的是一份信任，一份責(zé)任，他們回報給你也是一份信任，更是一份安全。鼓勵是團(tuán)隊完成此項目的又一關(guān)鍵因素，并不是每一個人都不暈高的，79米的高度會讓很多人感覺到害怕，面對高桿，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫ΑＴ囅?，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務(wù)。然而，再好的培訓(xùn)再好的訓(xùn)練不改變自己都是徒勞的，沒有價值的，只有改變才是最大的收獲。我才真正體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!在參與完某件意義非凡的事情之后，一般來說肯定是都會有不一樣的心得體會，然而記錄這些心得體會是十分重要的，一份很好的心得體會他不僅僅能抒發(fā)自己的情感，同時是一種學(xué)會做人的態(tài)度，在這里，本站小編為大家準(zhǔn)備了國培的心得體會的范文，小編非常希望能夠幫助大家更好的闡述自己的心得體會。回想學(xué)習(xí)中，多位教育名家的講座為我們的教育科學(xué)理論注入了源頭活水，給我?guī)砹诵闹堑膯⒌?、情感的熏陶和精神的享受，讓我飽享了高?guī)格的“文化大餐”，我感受著新思潮、新理念的激蕩，他們以鮮活的案例和豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述，給了我強烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，每一天都能感受到思想火花的沖擊。下面將我的學(xué)習(xí)心得小結(jié)如下：在學(xué)習(xí)中反思。學(xué)到了自信，學(xué)到了方法，感悟至深。教學(xué)有法，教無定法，貴在得法。還應(yīng)該不斷的學(xué)習(xí)，不斷的增加、更新自己的知識，在教學(xué)中預(yù)設(shè)與生成的矛盾，這樣才能將教材中有限的知識拓展到無限的生活當(dāng)中去。社會在發(fā)展，科技在進(jìn)步，也就要求教育的不斷更新，需要可持續(xù)性的發(fā)展。聽了專家的報告，使我明白每個學(xué)生都能夠?qū)W習(xí)，并且能夠?qū)W好，成為優(yōu)秀的學(xué)生和未來社會的成員。因此我們要不斷提高自身素質(zhì)，不斷地用知識來充實自己，并逐步向?qū)I(yè)化教師轉(zhuǎn)化。學(xué)生不但主動快樂的學(xué)習(xí)了知識，努力創(chuàng)造一個想說、敢說、喜歡說、有機會說，并能得到積極的應(yīng)答的環(huán)境，學(xué)生在交往中，在生活中交流和表達(dá)，不僅語言得到發(fā)展，其他各方面的能力也得到發(fā)展。從本質(zhì)上看，學(xué)生并不存在好與差之分，“差生”之所以“差”，原因在于他們潛能被種種主客觀因素所束縛，而未得到充分的釋放而已。冰心曾說過：“愛是教育的基礎(chǔ)，是老師教育的源泉，有愛便有一切。然后運用激勵機制，加以充分的肯定和激勵，讓學(xué)生感到溫暖，增強自信，這樣，才會在他們成長與發(fā)展的道路上有一個質(zhì)的飛躍，更會使教學(xué)效果收到事半功倍的作用。上課是一門藝術(shù)，除了有一定的知識結(jié)構(gòu)外，還要有一些技巧和方法。愿我們的教師像大海那樣敞開胸懷容納百川，像太陽那樣，不斷地進(jìn)行新的核聚變，積蓄新能量，做一支永遠(yuǎn)燃燒不盡的蠟燭，去照亮人類，照亮未來。不管是讓我驚心動魄的“緬甸橋”、“逃生”，還是讓我感動不已的“集體木鞋”、“過電網(wǎng)”、“挑戰(zhàn)150”，……所有的情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷！9月15日上午到達(dá)生存島，大家分組后通過短暫的相識便開始了緊張的訓(xùn)練。最能體現(xiàn)拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢就在于此了，隊友們可以在最短的時間內(nèi)磨合，達(dá)成默契，為了共同的目標(biāo)一起克服困難，一起努力，尋求方法，戰(zhàn)勝對手。而在隨后及第二天訓(xùn)練中參加的“合力過橋”“過電網(wǎng)”“逃生”等項目中，讓我第一次切身的體會到了mba所極力倡導(dǎo)的團(tuán)隊精神的重要性。三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，面對機會就不要輕易放棄，要相信自己。星期天，我早早的起了床。回想起今天發(fā)生的那一幕幕令人感動的畫面，熱血依然沸騰!久久不能入睡?？粗犛?，一個兩個都成功了的完成任務(wù)。我成功了，我成功了!壓抑不住心中的喜悅。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學(xué)則可以挑選當(dāng)誰的引路人。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來。我被他感動了，慢慢地我也相信了他。重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會造成了他的任何傷害。其中就有一些有關(guān)父母與我們的故事