我把美國(guó)教育方法帶回國(guó)讀書(shū)札記-wenkub
2025-04-05 12 本頁(yè)面
【正文】 點(diǎn)+1優(yōu)點(diǎn)+改正部分+1優(yōu)點(diǎn)。因?yàn)槿藗冊(cè)跍贤〞r(shí)，最先感受的是情緒，然后根據(jù)你的情緒去解釋你話的內(nèi)容。 ??(3)如果做了對(duì)方提議的事情，會(huì)發(fā)生什么事，即后果如何。 ??(4)我希望/期望的行動(dòng)。就事論事的“我”語(yǔ)言，以“我”開(kāi)頭表達(dá)我的感受，而不是攻擊對(duì)方。結(jié)果：溝通逐步融洽，最終實(shí)現(xiàn)雙贏。 ??(6)如何問(wèn)問(wèn)題：學(xué)會(huì)“從結(jié)果反推得到解釋?zhuān)賮?lái)追求結(jié)果”的思維過(guò)程，形成給人正能量的解釋?zhuān)瑢?dǎo)向正確行動(dòng)和結(jié)果。因?yàn)槲覀儫o(wú)法正確自信的審視自己，所以容易抵觸甚至污蔑別人的長(zhǎng)處。我際關(guān)系=解釋+感覺(jué)。 ???跟自己。無(wú)須立刻解決的，可以等到有好的辦法再執(zhí)行，留有緩沖可以讓雙方更好的接受，并最好給孩子機(jī)會(huì)自己解決問(wèn)題。 ??面對(duì)孩子的叛逆行為：不要暴跳如雷，指點(diǎn)江山。 ??當(dāng)今世界充滿(mǎn)誘惑與躁動(dòng)，我們需要一種平靜平和的精神力量，并把這種力量傳遞給子女。從給他們穿衣到他們自己穿衣，一點(diǎn)點(diǎn)離開(kāi)。絕大多數(shù)父母都懷著同樣的愛(ài)孩子的意愿，然而，愛(ài)的能力與行為各異，導(dǎo)致了結(jié)果的不同。 ??孩子是為離開(kāi)做準(zhǔn)備的。從他們一點(diǎn)點(diǎn)痛讓我們揪心，到舍得讓他們經(jīng)歷痛鍛練承受能力，一點(diǎn)點(diǎn)離開(kāi)。精神上的富足是子女成長(zhǎng)的寶藏! ??一、建立我際關(guān)系，重塑行為邏輯 ??畫(huà)云博士提出我際關(guān)系：我和我自己的溝通關(guān)系，如對(duì)事件進(jìn)行解釋、有什么樣的感覺(jué)等，我際關(guān)系決定我們的行動(dòng)，進(jìn)而決定人際關(guān)系。不能強(qiáng)迫孩子做什么、不做什么。 ??：事件+反應(yīng)(解釋、感覺(jué)、行動(dòng))=結(jié)果。解釋后的感覺(jué)是誰(shuí)的體驗(yàn)?是自己。 ??： ??(1)自身經(jīng)歷：誤解是正常的，理解是不易的，因?yàn)槲覀冇貌煌慕?jīng)歷解釋同一件事情。所以，自我形象好的人更容易看到他人的長(zhǎng)處。如面對(duì)一個(gè)難相處又必須與之合作的人，想要的結(jié)果是雙贏，問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：如何雙贏?解釋?zhuān)耗莻€(gè)人難相處，可能是他的需求被忽視了。 ??“我語(yǔ)言”會(huì)幫助“我”冷靜地表達(dá)情緒，讓對(duì)方了解“我”的感覺(jué)，而不是發(fā)脾氣，比指責(zé)別人的“你”語(yǔ)言更能讓對(duì)方有思考和調(diào)整自己的空間。一般遵循這樣的格式： ??(1)當(dāng)我看到/聽(tīng)到/聞到/想到 不可接受的具體行為的時(shí)候。 ??就事論人：紛爭(zhēng)、分裂。 ??(4)建議朋友一起去做一件大家都喜歡的事情。如何有效地給別人反饋意見(jiàn)?有如下步驟： ??(1)要明白反饋的目的是什么：在鼓勵(lì)別人更好的同時(shí)，指出別人的缺點(diǎn)，別人不但不生氣，還會(huì)努力改正自己并且感激指出問(wèn)題的人。 ??(4)如何正確地講自己的觀點(diǎn)：你只能代表你自己，而不是別人或大家的觀點(diǎn)。不僅告訴別人做什么，還要告訴如何做。不認(rèn)為自己笨的人，不管別人怎么嘲笑都不會(huì)受太大的影響。”面對(duì)惡語(yǔ)或中傷，應(yīng)沉著冷靜，不為情緒所困。大氣的人多助，小氣的人寡助。輸贏的參照系應(yīng)該看是否顧全了大局，顧全大局的輸和讓都是真正意義上的贏。 ??4. 最真誠(chéng)的給予，是讓對(duì)方心安理得，沒(méi)有絲毫“被給予”的感覺(jué)，這樣的給予無(wú)痕，善良!如同情的給予就不如敬重和鼓勵(lì)! ??，提高自己的競(jìng)爭(zhēng)身價(jià)，踩別人則是以自己的人格降價(jià)為代價(jià)。 ??，但一定要尊重那個(gè)人。 ??：我們對(duì)自己的態(tài)度和認(rèn)知決定著別人對(duì)我們的態(tài)度和承認(rèn)。要有意識(shí)地讓孩子多決定，多選擇，多經(jīng)歷失敗，多承擔(dān)責(zé)任，在實(shí)踐中逐步地積累自信的能力。當(dāng)我們告訴自己“我不行”時(shí)，情緒會(huì)低落，做事沒(méi)信心，結(jié)果我們真的就不行。肢體語(yǔ)言影響著人們對(duì)自己的看法。 ??(7)遇到困難時(shí)，你最大的敵人是你跟自己說(shuō)的消極的話，你最可靠的朋友是你跟自己講的積極的話。 ??(滿(mǎn)足自己的需求)，首先要想到對(duì)方的需求是什么，然后想方設(shè)法地說(shuō)讓人能聽(tīng)得進(jìn)去的話。不要太在意外在的評(píng)價(jià)，因?yàn)槎鄶?shù)情況下，評(píng)價(jià)就是一個(gè)人在某一時(shí)刻的一個(gè)想法，同一個(gè)人在下一個(gè)時(shí)刻對(duì)同樣一件事的觀點(diǎn)很可能都不一樣。 ??捕捉最好時(shí)刻的自己，溫暖自己。記住每一點(diǎn)進(jìn)步都是值得感恩自己的，但務(wù)必誠(chéng)實(shí)。當(dāng)我們把注意力放在尋找別人好處的時(shí)候，我們的心會(huì)善良很多。 ??：想清楚自己的初衷一一讓小孩明白以后該怎么做
規(guī)章制度相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1